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El síndrome metabólico: un presagio enfermedades que amenazan

Este nombre nos vino de Occidente, pero no se utiliza para referirse a una enfermedad en particular, y para describir el complejo de síntomas. Sin embargo, en conjunto, son capaces de causar bastante ciertas enfermedades: movimiento, estrechamiento de los vasos y la diabetes tipo II. Por lo tanto, el síndrome metabólico fue aislado por separado, y las personas que la padecen están bajo estricta supervisión médica.

Este problema es relevante no sólo para los Estados Unidos, también, una gran cantidad de personas en Rusia que tienen el síndrome metabólico. Definición de que está conectado, en primer lugar, con la identificación de la obesidad en los seres humanos. Que por lo general se manifiesta esta condición?

  • Las personas con obesidad central. Por lo general, son los hombres que tienen exceso de peso corporal se concentra en el abdomen. Las mujeres también es un estado, aunque el número de indicadores para determinar si la obesidad central, otros utilizados.
  • Las personas que tienen una sensibilidad reducida a la insulina. Debido a esto, el contenido de azúcar y grasa en la sangre aumenta.
  • Otros factores de riesgo: una edad madura, la predisposición genética, trastornos hormonales, la falta de actividad física.

Simultáneamente con los síntomas del síndrome metabólico, tales como aumento de la coagulación sanguínea y la inflamación expresan débilmente en diferentes tejidos del cuerpo.

Cómo definir el síndrome metabólico?

  • la presión del paciente es mayor que 135/85 en reposo
  • Elevados de azúcar en sangre en ayunas
  • En las mujeres, circunferencia de la cintura mayor de 88 cm, hombres – más de 100
  • Más de triglicéridos de 150 mg / litro en la sangre
  • HDL reducida

Si hay al menos 3 de los siguientes síntomas, la condición está presente. ¿Cuál es su patogénesis? El síndrome metabólico se asocia con la exposición crónica a grandes cantidades de azúcar y triglicéridos en la sangre a todos los órganos y sistemas. Con el tiempo, simplemente dejan de funcionar normalmente. Además, la grasa visceral actividad hormonal exposición, que tiene un efecto negativo sobre el estado general del organismo. El desarrollo del síndrome metabólico se asocia con la malnutrición, la presencia de un gran número de grasas animales comida. Los vegetarianos con esta enfermedad casi nunca sufren, y los veganos – y nunca. Es – enfermedades de la opulencia, cuando la mano es siempre una gran cantidad de alimentos ricos en grasas, y no hay necesidad de mover, como se puede llegar en el coche y sentirse cómodo en el lugar correcto.

¿Qué pruebas pueden detectar el síndrome metabólico?

El azúcar, colesterol y alta baja densidad, colesterol total, triglicéridos.

El objetivo del tratamiento – para prevenir la diabetes y enfermedades del corazón. El médico le recomendará algunas medidas para disminuir la presión, colesterol "malo", el azúcar en la sangre y los triglicéridos. Sin embargo, las medidas parciales no podrán escapar – es necesario cambiar toda la forma de vida.

En primer lugar, tenemos que reducir aún peso. De hecho, no es tan complicado problema, que nos atrae las revistas femeninas. La reducción de la ingesta calórica junto con regular, si no el más difícil la actividad física durante unos meses va a mejorar significativamente su condición. A menudo lo suficiente como para perder 5 kg de azúcar cayó al suelo. Para ello, es necesario reducir la ingesta de calorías en calorías 500-1000 e incluir en el calendario diario camina por lo menos 30 minutos. A pesar de que eventualmente tendrá que aumentar su velocidad y pasar gradualmente a una carrera. En primer lugar de forma intermitente y, a continuación, ejecutar toda la distancia sin parar. Por cierto, la misma distancia puede ser mayor.

En general, es necesario llegar a un peso normal. De tal manera que el IMC no exceda de 25. Si tiene éxito, entonces incluso una terrible enfermedad tal como la diabetes tipo II, no será tan probable. Tiene que cambiar sus hábitos alimenticios, reducir la cantidad de grasa en la dieta, dejar de fumar y empezar a comer pescado al menos dos veces por semana, y si la carne tiene que ser magra, el pescado, por el contrario, debe ser graso.

Asegúrese de tener en cuenta los factores de riesgo – y cambiar su forma de vida, con tal de que no tenía que hacerlo a causa de una enfermedad grave.