semillas de girasol delicioso. Beneficios y efectos nocivos para el cuerpo.

Uno de los productos favoritos de todos los pueblos – es semillas de girasol. Beneficios y los daños de su sido un tema de controversia. Hay muchas opiniones acerca de lo que el producto es motivo de relación seria, promueve la saciedad, echar a perder los dientes, e incluso conducir a la aparición de apendicitis, pero es lo que realmente es y en qué casos es posible?

Un gran número de propiedades útiles contienen semillas de girasol. Beneficios y perjuicios de ellos están en un formato rico. Son un gran número de útiles para las vitaminas del cuerpo como E, D, B, A, cada uno de los cuales contribuye a las arrugas y rejuvenecimiento del cuerpo, mejorar la salud de la piel y fortalecer los huesos, proteger el sistema nervioso y aumentar la eficiencia y mejorar la agudeza visual. Buen impacto que tienen sobre el sistema cardiovascular, gracias a su rico contenido en la composición de la arginina, una sustancia que fortalece las arterias y los vasos sanguíneos. Éstos son los ácidos grasos tienen una influencia positiva en la salud de todo el sistema cardiovascular. El selenio, magnesio, zinc, manganeso, hierro y calcio – un mineral que es rica en semillas de girasol. Los beneficios de grandes y cada uno de los elementos necesarios para el hombre. Antioxidante libera al cuerpo de sustancias nocivas, limpieza y rejuvenecimiento de la misma. Buena prevención de la aterosclerosis, hígado, tracto biliar – es semillas de girasol. El daño y el uso de este producto radica en el método de su uso. Especialmente buenos que son en su forma cruda, como la mayor cantidad de nutrientes que contiene. Tales semillas están bien restaurar la energía, promover la cicatrización de heridas, y una pequeña cantidad ingerida antes de la comida principal, ayudarán a mejorar el trabajo de todo el organismo, la saturación de sus elementos útiles y aumento del apetito.

Por otra parte quiero decir que tienen una muy alta capacidad de efectos psicológicos en el cuerpo. Por un lado, no es mala, y se aconseja incluso los expertos en esta área, después de un día ocupado para comer una pequeña cantidad (alrededor de media taza) de semillas de girasol. Beneficios y los daños están encerrados en una transición entre el amor y el goce de este producto, de acuerdo con él, y bastante fuerte. El hombre, sin saberlo, relajarse, empezando a mordisquear las semillas de girasol, y ya no se puede imaginar vacaciones sin ellos. De ello se deduce algunos problemas asociados con un producto tan útil, como semillas de girasol. Beneficios y daños de aquí es la opinión de las personas que si son tan útiles, es decir, deben estar en el principio de "cuanto más – el mejor." Ni mucho menos. grieta semillas a largo plazo a la larga conduce a dañar el esmalte dental e incluso su coloración. Además, este producto es uno de los más altos en calorías, por lo que en una taza de semillas de girasol contiene alrededor de quinientos cincuenta calorías consumidas y él rápidamente y en silencio. Si usted se niega el placer sin embargo, usted no desea, es posible reducir el contenido calórico, la compra de semillas de luz, en el que el contenido de grasa es mucho menor.

Muchos cantantes no permiten a mí mismo debilidad tales como semillas, ya que contribuyen a la irritación de la membrana mucosa. Es por eso que están contraindicados en la angina de pecho. Si quería comer, dejar de su elección en húmedo-seco, pero no elegir las semillas tostadas. Beneficios y los daños en este caso se basan en la influencia de las altas temperaturas que destruyen prácticamente la totalidad de sus componentes útiles. asados semillas producidas industrialmente, ya que contienen una gran cantidad de sustancias cancerígenas, incluyendo benzopirin que contribuye a la aparición de cáncer y la disminución de la potencia en los hombres aún peor comprado en la tienda. Las semillas se deben comprar sólo en los lugares auditados, y aún mejor para crecer, debido a fertilizar el suelo con los nitratos y fosfatos, lo que resulta en la acumulación de cadmio se convierte en un girasol, y especialmente en sus semillas. Esta sustancia es bastante peligroso para el organismo y su uso en el tiempo, conduce a la interrupción de la acción del sistema nervioso, los riñones y la estructura ósea. Por lo tanto, la mejor opción será calentando las semillas en el horno.