Culpabilidad. ¿Cómo deshacerse de él?

Muy a menudo la gente, sobre todo en una, culpa excesiva botín vida responsable y consciente. En este artículo, vamos a informarle sobre las principales variedades de este sentimiento y cómo deshacerse de él.
1. En la mayoría de los casos, una persona experimenta sentimientos de culpa cuando él está enojado con otras personas. Es especialmente reforzada si los pensamientos negativos se extienden a los amigos y familiares de personas (amigos, hijos, padres, cónyuge). Muy a menudo sucede entre padres e hijos. La causa de este sentimiento radica en la creencia de que una persona no puede ser a la vez cariñosa y enfadada con él. En la vida real, estas situaciones ocurren todo el tiempo. Después de todo, el sentimiento de amor no se opone a la ira, y la indiferencia.

2. A menudo, la persona comienza a sentirse culpable por las emociones negativas, tales como los celos, la envidia, la ira. Todos estos sentimientos pueden de una u otra manera de experimentar cualquier persona culta. Pero si superan un determinado umbral, podría estar en problemas. Por lo tanto es necesario conocer todas las personas que las emociones negativas no hay ningún daño, siempre y cuando estén bajo control.

3. La indiferencia – también es una causa común de culpabilidad. En la mayoría de los casos ocurren en pares del amor, donde una pareja aún ama al otro, mientras que los otros sentidos poco a poco se enfrían. En este caso, para deshacerse de los sentimientos de culpa? En primer lugar, debemos entender que nuestras emociones no obedecen las reglas. Después de todo, no nos podemos obligar al amor, así como una caída por amor. Conscientemente el hombre sólo puede controlar los síntomas de sus emociones.

4. A veces una persona comienza a sentirse culpable por cualquier acto cometido por él (el engaño, la grosería). Usted tiene que entender que sus acciones no son tan malas. Usted debe aprender a ser independiente de las opiniones de la sociedad.

5. La persona puede comenzar a experimentar una sensación desagradable de culpa cuando sufrido algún retroceso (no inscritos en el instituto no fue capaz de aprender unos de cinco). Por regla general, estas personas sí mismos puesto el listón resultados muy altos. Como resultado, fallan y sufren culpabilidad. En este caso, la persona debe aprender a obtener placer no sólo de los resultados de su trabajo, sino también en el proceso.

6. Las buenas personas son a menudo atrapados en una psicológica "cualquier cosa que no he hecho a ellos (ella) era bueno." A menudo, por esta razón, un sentimiento de culpa surge de sus seres queridos. Una vez que ven (o piensan) que sufre de una cerca, comienzan a sentirse culpable. La razón radica en la creencia de que la felicidad y el bienestar de los seres queridos y otras personas depende únicamente de nosotros. Debe darse cuenta de que no puede asumir la responsabilidad de la felicidad de otra persona.

7. Algunas personas comienzan a experimentar una sensación constante de culpa porque no cumplían con las expectativas de los demás. En este caso, es necesario entender que una persona está viva y se dedica a algo por su propio bien, no para tener que justificar constantemente las expectativas de alguien.

La culpa, como cualquier otra emoción negativa no es peligroso, siempre que no supere un determinado umbral. El que tiene un sentimiento de culpa "normal" – una persona responsable con un sentido del deber. Pero si se supera un determinado bar, la persona comienza a sufrir de la neurosis, depresión, deja de disfrutar de su trabajo y la vida. Por lo tanto, desde un exagerado sentido de culpabilidad es necesario deshacerse de él.