¿Cuál es el autocontrol? Las buenas cualidades de una persona

Hay muchas situaciones estresantes en la vida del hombre moderno. Se cree que la capacidad en cualquier situación, incluso bajo estrés compleja, mantener la percepción tranquila y racional – es un arte. Cuando las situaciones emocionales, no todo el mundo es capaz de hacer frente a sus sentimientos y tomar una mirada sobria al mundo. Entonces, ¿cuál es el autocontrol y cómo puede afectar a su vida?

¿Cuál es el autocontrol

El término "dominio propio" decidió tomar una imagen colectiva, que incluye a ciertos rasgos de carácter. Estos incluyen la resistencia, el compromiso, la responsabilidad y el coraje. Un requisito previo de auto-control es una fuerza de la personalidad que es consciente de la necesidad de una acción decisiva. Está estrechamente relacionado con el control de su propio estado emocional, su sentido de observación y seguimiento. Tomando emociones bajo control es un proceso bastante complicado y es una de las buenas cualidades de una persona, a pesar de la simplicidad de las limitaciones de sus síntomas al principio. Para ello, una gran cantidad de energía adicional requerida para informó que prohíbe cualquier acción intuitiva.

Cuando el autocontrol es necesario

1. Exámenes. Los estudiantes a menudo se enfrentan a situaciones estresantes durante las sesiones. A veces la ansiedad y el miedo con respecto a los próximos eventos en el nivel emocional es tan fuerte que afecta a la condición física del individuo. Y en el contexto de la existencia de cualquier conocimiento que sea. En una condición de pánico es difícil de hacer frente a los retos del futuro. Por eso es necesario autocontrol para bloquear las emociones y metas.
2. Retomando un nuevo trabajo. Cambiar la zona de comodidad familiar siempre causa estrés en los seres humanos. Empezando en un nuevo lugar no es una excepción, por lo tenga en cuenta que tal auto-control es muy importante. Y si no se ocupan de los sentimientos internos, que puede conducir rápidamente a la enfermedad física. Por tanto, es importante mostrar autocontrol, para unirse a un nuevo equipo y para hacer frente a las tareas, para superar la falta de confianza y liberar el cuerpo de un aumento del estrés.
3. El estrés en la interacción con el personal. Frente a las personas, a menudo experimentan una variedad de emociones, pero no siempre es apropiado para su manifestación. Especialmente se trata del lugar de trabajo o escuela. A menudo nos distraemos mientras se trabaja en un equipo puede intriga, y otras molestias, pero se resisten a los impulsos de la emoción no es necesario, es necesario tener la fuerza interior y el auto-control y auto-importante.
4. La pérdida de un ser querido. Este es un verdadero trauma para la psique, no sólo el estrés. Por lo tanto, la gente a menudo se caen de la vida ordinaria. El principal problema – la intolerancia de grandes multitudes. Esto provoca una sensación diferente. Pero a menudo se trata de la pérdida de una persona es posteriormente una gran cantidad de actividades, por lo que no necesita gran autocontrol para hacer frente a la tormenta de emociones que están dentro.
5. insulto inmerecida. Cualquier iniciativa o el impulso creativo pueden ser ampliamente criticados. Pero lo más doloroso fue cuando criticar a personas cercanas a la persona de confianza. Aquí es necesario compostura, de lo contrario la reacción y las emociones de prueba pueden conducir a problemas de salud mental. Tenga en cuenta, que la manifestación del ego y su propia falta de confianza en primer lugar te hará daño.

espiritual auto-control

Autoperfección – un paso muy importante y serio en la vida de cualquier persona. Pero para seguir este camino, es necesario atravesar muchas barreras. El primero que hay que reconocer sus propios defectos, pero en un nivel emocional, es muy difícil. Sólo el interior la fortaleza y la perseverancia le ayudará a encontrar la verdad y crecer espiritualmente. Por lo tanto, cada persona que elige para cultivar no sólo físicamente, sino también espiritualmente, es necesario saber cuáles son los compostura espiritual.

El arte de autocontrol

ego propio hace a una persona un montón de obstáculos en todas las esferas de sus actividades. Cualquier nueva decisión en la vida conduce a la excitabilidad del sistema nervioso y estado vulnerable. Por ejemplo, si una persona tiene su propio modo de vida, y decide ajustar un poco, añadir una nueva actividad en la vida diaria, en este momento del tiempo el ego se resistirá activamente. Wink es un deseo de hacer cualquier acto, aunque sólo sea para retrasar el inicio de una nueva sesión.

Una manifestación de la duda – también es un problema serio en el camino del hombre. El miedo al fracaso conduce a la pereza y la ansiedad. Para trascender a sí mismos y tomar acción planificada, una persona tiene que hacer grandes esfuerzos para hacer frente a los temores reales e imaginarios. Como se ve, el ser humano de gran importancia e indiscutible.

La tentación de decir a todos sus deseos "sí" impide a una persona para lograr ciertos objetivos. Es decir, por ejemplo, una persona ha decidido bajar de peso y ponerse a dieta. Y él se ofreció a ir a visitar y comer pastel o como una cafetería, donde deliciosa cocina. Un hombre sin auto-control se retractó de su intención y viola los términos de dieta, la fuerza de voluntad le permitirá en otra situación para hacer frente a esta tentación.

El desarrollo del autocontrol

Para desarrollar el autocontrol, es necesario tomar una gran cantidad de pasos y medidas serias. Esta habilidad le ayudará más rápido y más fácil de lograr incluso el más realista en los objetivos primera vista y se sienten más seguros en cualquier situación estresante. La fuerza de voluntad y el deseo de superación – los principales factores que ayudarán a entender lo que el autocontrol y el desarrollo de la misma.

Ejercicios para desarrollar habilidades

En primer lugar, usted necesita tomar sus sentimientos. Con el fin de superar sus propias debilidades, es importante reconocer su presencia. Una persona no puede sólo tienen buenas cualidades, pero es capaz de desarrollarlos. Huir y no reconocen la presencia en sus emociones negativas – el mismo que los hacen vulnerables a su lugar. Vacaciones, el yoga y mantener su cuerpo en buena forma para ayudar a hacer frente con ellos. Si una persona no puede relajarse, él no puede tomar sus sentimientos bajo control. En segundo lugar, vale la pena probar la meditación. Esta es una gran manera de recuperar su fuerza, equilibrar el estado interno y mejorar su estado de ánimo. Estar bajo un estrés constante y sin relajación y equilibrio interior, es muy difícil de lograr sus objetivos. Y lo más importante que necesita para el autocontrol – es conseguir el máximo de información. Mientras se prepara para un momento de tensión que una persona lo toma y se calme, que permite aumentar la confianza en sí mismos y su propia fuerza. Cuando se convierte en mecanismos causales claras, el cuerpo toma algo nuevo en nuestras vidas como ya lo hemos demostrado y familiar. Esto es lo más importante que le permite deshacerse de la ansiedad y el miedo. Sólo el control de las emociones y su comportamiento pueden permitir alcanzar nuevas metas, desarrollar y seguir adelante. Es importante tener dominio propio, sin el hombre de auto-control se encuentra en su lugar y rechazan la sociedad debido a lo que posteriormente surgen enfermedades somáticas y mentales.