dieta simple y fácil Larisa Dolina – "kefir"

En la actualidad uno de los más populares es la dieta Larisa Dolina "kefir". Se trata de la reestructuración de la dieta habitual mediante la introducción de hasta seis litros de yogur al día. Antes de sentarse en esta dieta, es necesario comenzar a preparar su cuerpo para que no se incluyó en el estado de tensión de la utilización de una cantidad tan grande de yogur. Antes de comenzar cualquier dieta de kéfir es necesario pasar dos días en una mono-dieta, donde un litro o medio litro de kéfir se dividen en 5 partes y se consumen en un día. Esta dieta ayuda a reducir el número total de calorías diarias, y prepararse para la mayoría de las dietas.

Dieta Larisa Dolina "kefir"

La forma más fácil de mantener este modo el poder a los que ganaron peso de forma rápida por alguna razón. Sin embargo, si su cuerpo prtyazhenii grasa forman sobre un período suficientemente largo de tiempo, en los primeros días el cuerpo puede reaccionar a una dieta más lentamente, lo que afectará a la duración del resultado esperado. Sin embargo, los resultados de mantener una dieta tales son impresionantes ejemplo, vivo – Dolina Larisa. Kefir dieta se compone de ciertos conjuntos de productos, y para comer algo más, siempre y cuando se siga, está estrictamente prohibido.

La composición de la dieta

Dieta el kéfir incluye en su composición una gran cantidad de diferentes alimentos ricos en proteínas como el pescado y la carne. La admisión de yogur es mejor no combinar con las comidas principales, como la comida monótona se absorbe mucho mejor. Dieta Larisa Dolina "kefir" está diseñado para un pequeño periodo de tiempo, por alrededor de una semana, ya que todos los productos lácteos acumulan moco en el cuerpo, acompañado por el estancamiento en el intestino. Es por ello que el mejor periodo de su observancia decir seis – ocho días.

kefir dieta Larisa Dolina

La receta está diseñado para siete días. En primer lugar, en esta dieta se debe comer durante medio litro de yogur. Además de su primera día permitido no más de 450 gramos de patatas cocidas al horno sin sal y aceite. En el segundo día de añadir kéfir tanto yogur sin grasa. El tercer día, se puede comer diferentes frutas, excepto los de dulce y calórica como un plátano o uvas. En el cuarto día permitido que el consumo de 400 gramos de pechuga de pollo hervida. En el quinto día de nuevo volver a la dieta de la fruta. En el sexto día tendrá que limitarnos a 1,5 litros de agua mineral sin gas, es posible y más. En el último día también se puede comer fruta junto con el yogur. Esta dieta es la más suave en comparación con el resto de la dieta kéfir. En cuanto al producto principal, lo mejor es tomar uno por ciento o yogur bajo en grasa. Dieta Larisa Dolina "kefir" no siempre puede ser eficaz, ya que no tienen casos se ha donde las mujeres se respeten estrictamente esta dieta, cayeron unos meses sólo 7 kilogramos. Por lo tanto, sentarse en el kéfir o no una dieta, le toca a usted.