Borshchenko Igor: el uso de los ejercicios isométricos

Borshchenko Igor – Doctor de la más alta calidad, un neurocirujano y doctorado. Hábilmente posee diversas técnicas de cirugía invasiva. Entre ellos epiduroscopía, el tratamiento de punción de unidades de enfermedades, cirugía láser, lesiones de la médula espinal y cirugía de la columna, la microcirugía de la columna vertebral. Es autor de artículos científicos y la literatura popular, muy fácil de entender los pacientes. ejercicios especiales diseñados para ayudarles y ayudado a innumerables personas a superar sus desventajas.

Un poco de gimnasia isométricos

La palabra "estática" se traduce del griego como "equilibrio". Isométrica es una distancia constante. El ejercicio, la esencia de la que es la tensión muscular, en el que ningún movimiento del cuerpo humano directo, llamado estática o isométrica. ¿Cuál es su función? fuerte contracción del músculo se caracteriza exclusivamente por su tensión, a diferencia isotónica, en el que cuando un voltaje está cambiando su longitud.

La realización de estos ejercicios se caracteriza por muchos aspectos positivos. Son totalmente accesible, ya que no necesita equipo y equipo especial para ellos. El riesgo de lesiones se reduce prácticamente a cero. Los ejercicios isométricos mejorar la capacidad de una persona para relajarse, aumentar su flexibilidad, activa los procesos metabólicos en el cuerpo, que ayuda a combatir las tensiones inevitables. Es ampliamente utilizado en el deporte profesional, la salud y la forma física y la terapia física.

Gimnasia Igor Borshchenko

Escuchamos todo el tiempo acerca de los beneficios y la necesidad de fortalecer la columna vertebral. Esto es lo que repetimos los médicos, que son los segundos programas temáticos principales sobre la salud. La mayoría de las personas están de acuerdo en que la buena salud es imposible sin actividad física. Vertebrologist Borshchenko Igor desarrolló todo un sistema de ejercicios, con el propósito de que es precisamente en la recuperación tan frágil estructura – sistemas de vertebrados humanos. ¿Por qué es que se basa en los ejercicios isométricos?

El hecho de que se basan en una fuerte tensión muscular en la ausencia de movimiento. Este tipo de ejercicios son cuidadosamente refiere a las articulaciones, la prevención de la abrasión del cartílago articular y artrosis desarrollarse. En la mayoría de estos fase de reducción de ejercicios de estiramiento termina fase. Esto ayuda a relajar sus músculos secuencia implicada, aliviar el espasmo, y también tiene un efecto analgésico significativo. Es particularmente importante que este tipo de estudios tendrán un impacto en un músculo determinado: es el que necesita para entrenar y relajarse en una patología específica de cada individuo.

El uso de los ejercicios isométricos

El dolor de espalda y zona lumbar es una de las razones más comunes para buscar atención médica. Esto no es sorprendente, ya que los datos de la columna vertebral, tiene que cargar el peso del cuerpo, que a veces es impresionante. Lumbar sufre de actividad sedentaria sedentario, y, por otro lado, a partir de trabajos forzados. Curso ejercicios estáticos, los cuales están diseñados Borshchenko Igor, que forma rápida y económica pueden deshacerse del dolor debilitante, restaurar la movilidad de las articulaciones, y el movimiento – la libertad.

actividades físicas simples no requieren un buen entrenamiento atlético. Para llevar a cabo correctamente, simplemente detenerse en una posición predeterminada en un momento determinado. Así, no sólo las fibras musculares más fuertes, sino también las cápsulas articulares. Esto proporciona desaparición dolor insoportable, también evitando que se repitan. Gimnasia para personas sedentarias y mayores, incluyendo sometidos a cirugía.

Especialmente ejercicios terapéuticos

Me he vuelto muy populares los libros que escribieron Igor Borshchenko. "Columna vertebral inteligente, un sistema de ejercicios" – Este trabajo describe un conjunto de medidas especiales, que se utilizan para fortalecer y ejercitar el sistema muscular de los astronautas. Se ha visto durante mucho tiempo el siguiente patrón: el músculo se tensa un poco de tiempo inmediatamente después de que es mucho más fácil de estirar.

Este fenómeno es ampliamente utilizado en la gimnasia isométricos para aliviar los espasmos y deshacerse del dolor de larga data. Cuando se hace ejercicio, un ligero aumento de la presión: intratorácica e intracraneal. Con este aumento era insignificante, debe respirar libremente, sin dejar de respirar. Así se asegura a sí mismo una condición cómoda en el aula y evitar complicaciones innecesarias.

Este es un ejercicio isométrico?

Borshchenko Igor desarrolló un asequible y sencilla para todos los ejercicios. Es adecuado para personas que sufren de patologías del sistema músculo-esquelético. Es indispensable que los pacientes que recibieron un trauma espinal o sometidos a procedimientos quirúrgicos. Los ejercicios estáticos complejos mejora significativamente la condición de los pacientes que se quejan de dolor persistente en los brazos, piernas, espalda y cintura.