Como tener los ojos a prueba en casa. sencillos consejos

Espíritu de la época – la gente casi durante todo el día se sientan fuera de la pantalla. Oleada de larga dirigido prácticamente en un punto, comienza a notar que se hace indistinta. Y al leer el libro hay un deseo para empujarlo lejos de los ojos.

Como regla general, en caso de problemas con la visión inicialmente buscando en Internet, cómo comprobar la visión en el hogar. Comprobar la agudeza visual – es una evaluación de su capacidad para distinguir entre las partes individuales. La vista cheque a una gran distancia, y por separado, después de 40 años, comprobar la visión de cerca. El procedimiento estándar de comprobación de un oftalmólogo firmar cualquier ciudadano.

Cómo comprobar la visión en el hogar? Se puede utilizar una variedad de pruebas a través de Internet, o imprimir todo de lo familiar prueba de la mesa y colgar en la pared, a 5 metros de cada ojo por separado para tratar de leer las cartas de la serie 12. La agudeza visual de 0,1 – fila superior y a 2,0 – fila inferior. Si usted puede leer la línea de 10 °, la visión es normal. De lo contrario, la corrección necesaria.

Hay una manera de han puesto a prueba sus ojos en el hogar. Es necesario vigilar con 3 metros dibujados en diferentes direcciones de la letra "E" por las líneas 0,5 cm Un hombre cuya visión es normal, determinar correctamente su dirección :. inferior, superior, izquierda o derecha.

Todas las formas de fabricación casera – sobre la comprobación de la agudeza visual, ya que un estudio de este tipo más importante contraste entre los signos y la iluminación visible. Por lo tanto, sin preguntarse cómo poner a prueba la visión en el hogar, es mejor ir a un oftalmólogo.

¿Cuál es la visión normal?

Esta agudeza visual se compararon con la vista normal de las personas que pueden leer las letras de las filas inferiores de la tabla a una distancia de 6 metros. 6/6 o 20/20 en pies – una medida de la agudeza visual normal. El primer número es la distancia desde la que la visión de verificación. Un segundo número es la distancia desde la que las personas con visión normal pueden leer la misma línea en la tabla.

Si el segundo número es menor que el primer número – de mejores normas, si hay más, entonces menos normal. Índice de 20/10 (6/3) significa que uno ve a una distancia de 6 metros, el varón de vista del rendimiento están en el rango normal, leer esta línea de 3 metros. Para obtener más información, que se considera la visión normal, que sólo se puede encontrar por un oftalmólogo.

El usuario, mirando a la pantalla del monitor, los músculos de los ojos están inmóviles. Por naturaleza se caracterizan por dinamismo. La duración de la obra y el aumento de la concentración – se trata de una tensión adicional ojo. Además, la pantalla como una fuente de luz es un contraste activo dispositivo, mientras que una hoja de papel normal – un contraste pasiva. La imagen de la pantalla se actualiza de forma dinámica con una frecuencia baja, lo que provoca un parpadeo. Como resultado, sus ojos se cansan, no son dolores de cabeza, irritabilidad, tensión nerviosa y el estrés. El efecto secundario más importante del equipo es su capacidad para conducir al desarrollo de la miopía.

Se puede proteger de la alta resolución de la pantalla, y por lo tanto una imagen más precisa y clara. En este caso, disminuye la fatiga órgano visual. Periódicamente como medida preventiva evitando mirar desde el monitor a un lado, y hacer ejercicios simples de la gimnasia en el ojo.

La consecuencia de un funcionamiento continuo en un equipo es un "síndrome del ojo seco", lo que significa que el secado de la superficie ocular. Para la prevención se recomienda el siguiente ejercicio: zazhmurte mucho, y luego abre los ojos después de 2-3 segundos. Repita 10-20 veces. No se olvide que la visión por computador y mucho más interconectado.

No sea perezoso, tomar cada hora sólo 2-3 minutos este sencillo ejercicio, y que le ayudará a conservar la visión. No se olvide que a través del órgano de la vista, se obtiene el 90% de toda la información del mundo exterior.