Los músculos principales: músculo serrato posterior superior

Serrato posterior superior de músculo situado en la espalda humana, y pertenece a la superficie. Ella emparejado, unido directamente al borde, y, en comparación con otra superficie, se encuentra por debajo.

información general

Situado llamados por debajo del músculo romboide. Pertenece a la tercera capa que recubre el músculo humano. Según la estructura, el cuerpo plano. Nucal ligamento – la parte inferior – un lugar donde montar serrato. Racimos última enviados corta el pase oblicuo a la superficie exterior de los bordes 2-5, a la que se fija, de sus bordes laterales.

Músculo, que es el comienzo del ligamento nucal, dependiendo de la condición física del cuerpo puede tener un gran número de haces, o puede estar ausente del todo.

Aunque la reducción de su parte superior elevada que constituye las costillas en el pecho, lo que permite a una persona a respirar.

vecino

Serrato posterosuperior muscular, que se encuentra en las proximidades del músculo inferior del mismo nombre. Y que está al lado del lat, directamente en frente de ella. Comience el músculo y la recuperación de la placa de tendón, pero rasplozhonnoy 1 y 2 lumbar, así como las vértebras torácicas 11 y 12.

Este músculo es también de inclinación, que se dirige hacia arriba y lateralmente. El músculo está implicado en el acto de respiraciones desde jaula disminuye costilla en su mitad inferior.

funcionamiento

Ambos describen los músculos se clasifican como la respiración básica, ya que reducen la posibilidad de proporcionar inspiración.

Para músculo serrato posterior superior de nuevo correctamente en funcionamiento, el flujo de sangre a la misma arteria llevado situado entre las costillas. Otra fuente de nutrientes esenciales – la arteria cervical profunda. nervios intercostales proporcionan inervación del órgano.

¿Por qué los dolores musculares

Serrato posterior del músculo superior está preocupado por lo general con osteocondrosis, golpeando los discos intervertebrales en la parte superior del pecho. El primer síntoma de la enfermedad – un fuerte dolor sordo en la parte posterior, cerca de los omóplatos.

Para diagnosticar el problema, la palpación fácil desplazamiento de la cuchilla con los cepillos de colocación posteriores en la axila en el lado opuesto del cuerpo. En este caso, el cuerpo del paciente debe estar ligeramente inclinada hacia adelante, dejando las manos libres para pasar el rato.

El síndrome miofascial

MFB diagnosticar constante dolor severo romo,,, vestido con carácter local y segmentaria. En este caso, existen los llamados puntos gatillo, que se centra dolor. A la palpación lo largo del músculo puede ser detectado nódulos. Neoplasias son estrictamente a lo largo de las fibras musculares crecen por 2-5 mm de diámetro.

La palpación se acompaña de local fuerte, que se refleja el dolor. Cada punto de disparo tiene su propia área del dolor y parestesia. Tras el contacto con la porción hay un "síndrome de salto" reflexivamente cuando el paciente tiende a separarse de la fuente de sensaciones. Esta característica se refiere a los MFB manifestaciones típicas.

También puntos gatillo activos, hay latente. La primera característica de sensaciones agudas espontáneas que acompañan a la tensión muscular, la palpación. Otro dolor espontáneo no es típico.

Si descrito en términos presentes en una forma latente, debilita el músculo superior, serrato posterior, se inhiben las funciones de órganos, y los aumentos de fatiga. Si el cuerpo tiene 2-3 puntos entre los cuales hay un nervio o un manojo de aquellos, la probabilidad de compresión neurovascular.

MFB formado músculo a la tracción, movimientos bruscos. Chances MFB si el paciente pasó mucho tiempo en una posición antifiziologichesky incómodo, ha sido expuesto a temperatura anormalmente alta o baja. El síndrome se observa a diferente longitud de las piernas, las anomalías del anillo pélvico, el pie. En algunos casos, las causas son:

• trastornos mentales;
• trastornos metabólicos;
• una dieta inadecuada.

La activación del punto de disparo se produce cuando:

• la neumonía;
• enfisema;
• el asma.

dolor reflejada, junto con los MFB en las costillas inferiores al esternón a continuación. Provocar el síndrome puede trabajar, obligando a la gente a pasar mucho tiempo de pie, con las manos hacia arriba.

formación

Serrato posterior superior de músculo bombeado durante la formación integral de los músculos de la espalda. El ejercicio más útil, llamada "jersey". Además de él, la práctica:

• peso muerto;
• de empuje en la pendiente;
• empuje horizontal;
• shrugs (utilizando mancuernas, barras);
• inclina barra ponderada;
• T-tracción del cuello.

Al mismo tiempo, se recomienda:

1. Regularmente con una frecuencia de 2-3 veces a la semana. Los primeros resultados serán visibles después de sólo 3 semanas.
2. El calentamiento antes del entrenamiento. Cuando los sentimientos dolorosos es necesario reducir la carga o incluso detener por completo la práctica de recuperar el cuerpo. Recuerde, la obesidad se desplaza vértebras, las hernias y provoca lesiones.
3. Es importante vigilar cuidadosamente la respiración.
4. Seguir la técnica de cada ejercicio, manteniendo la espalda plana.
5. Aumentar la carga gradualmente.
6. Comer bien.
7. Control de sueño y la vigilia.

No trate de realizar todos los ejercicios en un entrenamiento. ellos alternar programa previamente hecha para que la carga en diferentes días ha estado en diversas áreas de la parte posterior. Un enfoque integrado ayudará a ser más fuerte, para entrenar los músculos para lograr una bella figura. No trate de centrarse exclusivamente en el músculo serrato posterior superior de, participar en un programa estructurado, toda la espalda.