148 Shares 3503 views

Cómo animar a sí mismos ya los demás?

Muy a menudo nos despertamos y sentimos que es así no fuera, como de costumbre, la vida no es divertido, para ir a trabajar no quieren la imagen en el espejo no es feliz del todo y de alguna manera triste en el corazón. De acuerdo en que tal actitud al comienzo del día – perspectiva absolutamente sin alegría! Es por ello que hay maneras de cómo se animan a ti mismo y tus amigos, si realmente quiere ayudar a superar una ligera depresión.

El hecho es que si nos fijamos, la razón de su actitud negativa, se puede identificar y eliminar lo más rápidamente fácilmente. Vamos a definir esas características, utilizando la cual, se le garantiza a sentir una oleada de coraje.

De hecho, la forma de elevar el estado de ánimo, lo mejor es ayudar a los amigos (por supuesto, si son reales). No hay más que coger el teléfono, invitarlos a visitar o ir juntos a divertirse – y la tristeza desapareció. Amigos desde la que acaba de hacer para que se alegre, bueno, o, en el peor, simplemente para ayudar a relajarse. Después de todo, ¿recuerda cómo una vez, viendo una novia o novio en la misma condición, se precipitó al rescate. Y sus compañeros le dirá a ciento, no dude! Lo más importante – para no perder el ánimo, no empiece a sentir lástima por sí mismo, ya que sólo agrava la situación. Recuerde que los buenos espíritus – es sus manos. Si no desea que nadie o nada se cambia a la "nueva ola".

Sin embargo, también debe saber cómo animar a un amigo, a continuación, para poder ayudarlo. Usted puede tomar un trozo de chocolate o una bebida sabrosa que elevan perfectamente el estado de ánimo, y descender a visitar. Incluso si él o ella está sentada en una dieta, poco trata en un momento como este sólo beneficiarán. No es la mejor opción – alcohol. Puede dejarse llevar y – o algo estúpido, o entrar en una mala situación. Y, sin duda, el daño del alcohol sigue siendo válido! Esto no se debe olvidar.

Si usted no sabe cómo animar a un amigo, acaba de llegar y hablar con ella. Recuerde que en estos momentos rara vez quiere estar solo. Incluso una simple conversación "sobre nada" ayudará a calmar la situación y mejorar el bienestar mental.

Vamos a considerar los consejos básicos que permitirán a los psicólogos a aquellas personas que no pueden hacer frente rápidamente con un mal estado de ánimo :

  1. Trate de sonreír a ti mismo en el espejo y mantener una sonrisa en cuestión de minutos. Lo que realmente hace una digresión de los malos pensamientos y ánimo.
  2. Imagínese que después de lo que pasó muchos años han pasado, y tratar de mirar todo con otros ojos. Sin duda, uno: el problema no parece tan grave y triste. Así que por qué estar triste ahora, en el presente?
  3. La manera de animar, ayuda a una herramienta probada: nunca se debe pensar en el mal. Recuerde que los pensamientos se materializan. Debido a que sólo representa buena, y la vida va a mejorar por sí mismo.
  4. Siempre es útil un sentido del humor, si no más que otros ayudantes. Además, el cien por cien.
  5. Mire a su alrededor: el mundo está lleno de alegría y felicidad. Las cosas positivas que nos da la naturaleza, tan grande que nuestros problemas en comparación con él – sólo un pequeño grano gris.

Una de las posibles opciones de cómo animar, si no hay nadie – para ventilar sus sentimientos en el papel. Mientras se escribe de forma metódica, el cerebro cambia automáticamente a otra actividad y sustituirá algunos de su negatividad. También puede dibujar el objeto de sus experiencias, que lo señala en una vena satírica o alegórica. El proceso se distraiga, y el resultado es divertido.

También hay muchas otras maneras de ayudar anima para arriba ellos mismos y otros. Esta es sólo una pequeña parte de ellos. Es importante recordar que las razas desesperación desesperación. Así que no derramó lágrimas, es necesario buscar el lado positivo a su alrededor. Y lo encuentras, es único!