Dieta Agibalova Irina Alexandrovna. Irina a perder peso

No es ningún secreto que un conocido en todo el país participante del proyecto de televisión "Dom-2" en los últimos años ha perdido peso. Por supuesto, re-adquirido la armonía de esta señora despertó gran interés entre el público. ¿Cómo funciona la dieta Agibalova Irina Alexandrovna? Quien encaja? Lo que los expertos dicen acerca del poder de este esquema? Estas cuestiones son de interés para muchos.

Lo delgado Irina Agibalova: dieta o cirugía?

Sin duda, todos los fans de la serie de televisión "Dom-2" sabe que este Agibalova Irina. Por supuesto, muchos de los espectadores no les gusta este nuevo miembro de su programa favorito. Algunas personas lo admiran, algunos expresan su indignación sincera, pero un hecho es claro: desde su aparición en el programa de la mujer por un solo día no permaneció desapercibido. Por cierto, se llama a menudo el miembro más disputada y polémica de la "Casa-2".

De acuerdo en que Irina Agibalova a la pérdida de peso fue pyshechki. Pero con el tiempo, el público comenzó a celebrar el cambio de forma del miembro, una anciana muy delgado que se convirtió interesado en todos los ventiladores del proyecto. Desde Agibalova pierde peso? La dieta ayudó a perder peso, o es el resultado de las maravillas de la cirugía moderna? De hecho, una respuesta inequívoca a esta pregunta es no. Después de todo, hay una gran cantidad muchas variaciones diferentes de las dietas. Por otro lado, los escépticos eran siempre inclinado a la versión de la cirugía, por lo que la manera de perder peso con la ayuda de lo que el poder no puede ser corregida. Y hoy en día se pueden encontrar cada vez más pruebas de que la esbelta figura de una mujer es el resultado de la costura en el estómago.

Los principios básicos de la dieta

De hecho, la dieta, la cual ofrece a los aficionados la estrella del proyecto de televisión no puede considerarse útil. Dieta Irina Alexandrovna está dirigido principalmente a la reducción de calorías dieta diaria. Por supuesto, la pérdida de peso en el sistema propuesto, que va a utilizar no más de 1200-1300 calorías al día, que usted estará de acuerdo, le ayudará a deshacerse de un par de kilos de más. Pero aquí en los beneficios que ofrece el producto estrella no puede hablar.

Por lo tanto, hay dos opciones se presentan a continuación dieta diaria. El primero es el más adecuado para los jóvenes con un metabolismo activo, y el segundo – mujeres y hombres mayores. Por cierto, los expertos aconsejan no abusar de esta dieta, siguen las reglas de la dieta no son más de 1-2 semanas.

Menú del día: la primera opción

De hecho, hay varias opciones para el menú del día. Y la primera es la siguiente:

• Primer desayuno consiste en una taza de café o té con azúcar.
• Almuerzo, más sustancial, se puede comer un trozo de pan de maíz con frutos secos y un vaso de leche de contenido medio de grasa.
• El almuerzo permitido un pequeño trozo de carne, cocinada a la parrilla, así como una ensalada de verduras de pepinos y tomates, aderezado con aceite vegetal. Bebidas – vaso de agua mineral.
• Después de 2-3 horas después del almuerzo se puede comer un trozo de chocolate torta de la oblea , y una taza de café con azúcar.
• 1-2 horas antes de la cena, beber una botella de té helado.
• La cena consiste en carne a la parrilla (porciones de la mitad de comedor), así como una taza de café o té.

La segunda versión de la dieta diaria

Se puede ver que la primera opción sería una dieta no es renunciar a la comida basura, y disminuir su cantidad. Este enfoque menú no es para todo el mundo. Sin embargo, no todas las personas aman los dulces y pueden comer todos los días. Para los fanáticos de la dieta más nutritiva y alimentos sanos Agibalova Irina Alexandrovna es el siguiente:

• Por la mañana se puede beber una taza de yogur y comer una naranja.
• El almuerzo compuesto de una pequeña porción de un cereal fruta (harina de avena será ventajoso, pero es posible tratar y otros).
• El almuerzo consiste de porciones de verduras (puede ser tanto crudos o al vapor o al horno), y el caldo de pescado taza o carne.
• Dining disco proteína deseable, se puede hervir la carne magra, pescado, leche o queso.
• 2-3 horas antes de acostarse puede beber una taza de té verde con un trozo de chocolate negro.

Las adiciones al sistema de adelgazamiento: cómo lograr los mejores resultados?

Por supuesto, la dieta Agibalova Irina Alexandrovna perderá unos kilos de más. Sin embargo, sólo una restricción en la dieta no es suficiente para convertirse en el dueño de una figura delgada y hermosa. Esto se aplica principalmente a las personas mayores de 30 años. Como se sabe, después de alcanzar la edad de veinticinco metabolismo del cuerpo comienza a disminuir. Además, debido a los lentos procesos de envejecimiento de la piel comienza a perder elasticidad.

Es por eso que la dieta Agibalova Irina Alexandrovna necesariamente debe ser complementada por el ejercicio, lo que ayudará a desarrollar y fortalecer los músculos, mejorar el sistema cardiovascular. Por supuesto, el ejercicio agotador durante la dieta está contraindicada, ya que el cuerpo no está recibiendo suficientes nutrientes. Pero aquí es un fácil ejercicio por la mañana o entrenamiento físico 1-2 veces a la semana, no interfieren.

Además, durante la dieta que debe seguir el régimen correcto de agua y un día de beber al menos dos litros de agua sin gas puro. Y, por supuesto, no renunciar a los servicios de centros de belleza modernos. Irina recomienda visitas regulares a un masaje. Por cierto, la mejor opción es considerado como un vacío o masaje con ventosas, que ayuda a combatir la celulitis y mejorar la circulación sanguínea en los tejidos de la piel, evitando así flacidez de la piel, que se asocia con la pérdida rápida de peso.

Los comentarios de la dieta

De hecho, desde la introducción a la pantalla "Actualizar" Irina Alexandrovna acalorado debate sobre su pérdida de peso no cesan. Independientemente de si una figura delgada una belleza de mediana edad del esfuerzo continuo sobre sí mismo, o la habilidad del cirujano, la gente está interesada en si o no se puede perder peso debido a lo anterior sistema de alimentación eléctrica. Sí, la pérdida de peso a través de dieta posible, y muchas personas decir que hemos logrado, observando sus resultados deseados.

Al mismo tiempo, expertos y nutricionistas recomiendan una dieta es poco probable que sea resuelto. Después de reducir el número de calorías y el consumo de alimentos poco saludables, las grasas y los dulces es poco probable que tenga un impacto positivo en la salud.