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La psicología positiva – una gran manera de hacer una diferencia

La psicología positiva es una de las ramas de conocimiento de la psicología humana, que surgieron a finales de los años 90 del siglo pasado. El propósito principal de esta sección – encontrar las condiciones óptimas para una buena vida y la prosperidad de ambos el individuo y la comunidad. A pesar de este discurso se llevó a cabo en el pasado, sigue siendo considerado como el fundador de la psicología positiva , Martin Seligman. Después de leer este artículo, usted aprenderá los aspectos básicos que harán que se sienta feliz.

La psicología positiva: ¿qué es?

La misma palabra "positivo" en esta frase lo dice todo. Esta rama de la psicología que trata de dar una respuesta a la eterna pregunta: "¿Cómo ser feliz?" Es de conocimiento común que la felicidad – un concepto vago: uno ve la alegría del amor, el otro – el dinero, y el tercero es suficiente chocolates y novela interesante para sentirse satisfecho. El secreto de la felicidad para todo el mundo está llamado a abrir la psicología positiva.

La nueva sucursal está construido en su totalidad en la reserva humana que afirma la vida, este enfoque es muy diferente de la ciencia convencional. En la recepción de una psicología humana ordinaria para saber cuál es la causa de sus desgracias. La psicología positiva estudia el problema desde un punto de vista muy diferente. La tarea principal – para encontrar, descubrir fortalezas persona y le enseña cómo utilizarlos para su propio beneficio. Si las personas se centran en el desarrollo de los puntos fuertes de su naturaleza, a continuación, ser fácilmente capaz de derrotar a todos los de su depresión y el estrés.

información histórica

Anteriormente, con la palabra "psicología" tratamiento atado de personas que han tenido problemas de comportamiento, que sufren de diversas enfermedades mentales.

Ya en los 50-s del siglo pasado, entre los pensadores y filósofos comenzaron a desarrollar una teoría que se centran en los aspectos positivos de la naturaleza humana y, en consecuencia, que sea feliz. Distinguido especialmente: Erich Fromm, Carl Rogers y Abraham Maslow.

El año 1998 fue un punto de inflexión en la historia de la psicología. Presidente de la Asociación Americana de Psicología comenzó M. Seligman. La psicología positiva ha convertido en su principal tema de la investigación y el estudio. Posteriormente, se organizaron y llevaron a cabo la Conferencia Internacional y el Congreso Mundial sobre este tema.

¿Cuáles son los beneficios?

Esta rama de la psicología es capaz de cambiar completamente la perspectiva de la persona. Hombre que practica aspectos alegres de la cognición comienza de una manera diferente de percibir el mundo. Su visión del mundo y creencias cambiaron radicalmente.

La enseñanza de esta rama de la ciencia Se deja claro que todo lo que sucede se concibió por primera vez en el pensamiento, y entonces se dio cuenta. Cada persona es responsable de su propia felicidad en persona, por lo que el feliz acontecimiento, puede diseñar fácilmente.

Estas creencias son fácilmente accesible y comprensible para cualquier persona, que son fáciles de probar en la práctica, experimentando con sus pensamientos. Este día la enseñanza de día es cada vez más popular, ya que el lema "pensamientos positivos, entonces – el positivo en la vida" – está trabajando.

principios

soluciones de psicoterapia de trabajo, el cuidado personal, la educación, la gestión del estrés incluye la psicología positiva. Seligman demostró que la aplicación de los conceptos básicos del pensamiento positivo es capaz de motivar a la gente a desarrollar sus habilidades y el mejor aspecto del carácter.

Sólo es importante darse cuenta de que ignorar el problema – no es una opción. El uso del pensamiento positivo es en gran medida amplía y complementa las soluciones a situaciones problemáticas.

Estos son ejemplos de algunas de las conclusiones extraídas de la psicología positiva:

  1. Cada persona es responsable de asegurar que él es feliz o no.
  2. La mejor manera de superar su frustración – para desarrollar sus puntos fuertes.
  3. El trabajo – un factor importante del bienestar. Involucrado en el trabajo de un hombre siempre se siente significativa y feliz.
  4. El dinero no da la felicidad, pero la compra de otras personas puede hacer que usted y ellos mucho más feliz.
  5. Desarrollo de un optimismo, el altruismo, y debido a la capacidad asegura que se sentirá feliz.

Cómo disfrutar de la vida

Más positiva! Ese es el lema de la persona que practica las enseñanzas. Para estar constantemente en un buen estado de ánimo, a creer en sí mismos y alcanzar sus objetivos ayudando frases especiales – afirmaciones.

en la psicología positiva, los expertos aconsejan a elegir por sí mismos algunas frases que le ayudan a sintonizar con un resultado positivo de los temas candentes. Puede ser frases como: "No puedo encontrar fácilmente una manera de salir de cualquier situación", "Estoy bien", "todos mis problemas se pueden resolver", "Soy el mejor del mundo", "estoy satisfecho conmigo mismo".

Frases que más se adaptan a su situación, usted tiene que escribir en un papel. Entonces tienen que ser repetido en voz alta o para ti mismo todo el tiempo que internamente no creerá que lo que realmente es cierto.

Si usted comienza a pensar de manera positiva, con el tiempo será testigo de cambios maravillosos en su vida: usted tendrá un buen estado de ánimo, aprenderá a ver la belleza, incluso en las manifestaciones más pequeñas, y la confianza en sí mismo para ayudar a hacer frente a cualquier problema.

Eso es lo que los milagros pueden trabajar psicología positiva! Libros sobre este tema le ayudará a aprender más acerca de cómo cambiar su vida para mejor y ser feliz.

El estudio del tema, recomendamos que se inicia con el libro de M. Seligman, que se llama – "Nueva Psicología Positiva". Cree en ti mismo – y usted tendrá éxito!