Salto de longitud. Dos tipos diferentes de

Este deporte requiere no sólo una excelente capacidad de salto, sino también un excelente cualidades de velocidad. Ahora parte del programa olímpico moderno, y tiene sus orígenes en los antiguos juegos de la antigua Grecia. Los hombres comenzaron a representarlo en los Juegos Olímpicos desde 1896, y las mujeres se unieron después de la Segunda Guerra Mundial – en 1948. Además, se incluye en varios deportes en los alrededores.

atleta tarea – hacer un salto de longitud para correr y llegar a las mayores longitudes en el plano horizontal en el lugar de aterrizaje. Dichas competiciones se llevan a cabo en un sector especial de las reglas estrictamente de acuerdo con las cuestiones de organización regulados técnicos. Realizado un salto de longitud en varias etapas. En la primera etapa se lleva a cabo Sprint carrera en una pista, entonces no es un rechazo de la junta con un pie, y termina con un ejercicio de aterrizaje en el foso de arena. Así, al final de la placa tiene una etiqueta, a partir del cual se inicia el rango de medición. Esto se realiza independientemente del lugar y empuje particular a la banda más próximo a la izquierda en la arena. Cabe señalar que la medición de la línea antes del inicio de la fosa debe haber una distancia de cinco metros, y para el sector final de la arena – no menos de diez metros.

Salto de longitud del tipo que se caracteriza por el estilo y la técnica. Hay tres tipos más comunes:

1. "En el paso" – la técnica más simple es utilizado principalmente por los aficionados y al mismo tiempo en las clases de educación física de la escuela. Esta forma de realización primaria parece unirse a las piernas para correr a través de la dirección centrífuga, mientras que desviar los brazos hacia atrás. Debe tenerse en cuenta, a pesar de su simplicidad, este tipo de salto y el uso de algunos deportistas venerables modernas.

2. "cedieron en" – el más común entre los atletas profesionales en el salto de longitud, lo que requiere una buena coordinación. En las curvas de vuelo buzo torso en la cintura, por lo que es invisible a los ojos un descanso antes de llegar a aterrizar. La primera vez que este estilo se demostró en 1920. Ahora, la mayoría de ella es utilizada por las mujeres atletas.

3. "tijeras" – el más difícil de salto de longitud. Se requiere de la más alta calidad de potencia y velocidad del atleta. Representa una continuación de la carrera en vuelo, el buceador puede hacer que el aire 3.5, 2.5 o 1.5 pasos. Este tipo puede llevar a cabo de manera ventajosa sólo los atletas de alto nivel, muchos han logrado en este deporte.

Saltar de un lugar

Este tipo de ejercicio no es aplicable en la actualidad a eventos deportivos profesionales. En la época soviética, era obligatorio para la implementación de las normas del PRT. Ahora sólo se procesa en las clases de educación física en media y la escuela secundaria y en varias competiciones de aficionados o deporte.

Salto de longitud con el espacio consta de cuatro fases: preparación para el empujar, empujar, fase de vuelo y aterrizaje. Desde el lado que parece una tarea bastante sencilla, pero de hecho, a manera adecuada y con un buen resultado para realizar un ejercicio, se necesita mucho tiempo para practicar.