La harina de avena dieta para bajar de peso

Muchos de nosotros en la infancia, simplemente no se transfiere gachas. Por lo tanto, hoy en día, como adultos, seguimos a mirarla con recelo. Es decir, recordar las sensaciones desagradables de la infancia. Y sólo unos pocos al saber que la harina de avena – una muy útil y necesaria para el producto organismo humano comenzó a incluirlo en su dieta. Por otra parte, hay muchos que en gachas tuvo que perder unos cuantos kilos de más. Y yo les ayudaba en esta dieta de avena para bajar de peso, por cierto, uno de los más útiles.

La harina de avena dieta dieta: pros y contras

Harina de avena – una fuente de fibra, almidón, grandes cantidades de vitaminas y minerales. En el uso de todos los días, no sólo se puede bajar de peso, sino también para el tratamiento de un estómago debilitado, deshacerse de las toxinas nocivas y toxinas, mejorar el tono de la piel y la condición del cabello y las uñas. En resumen, los beneficios de este cereal, es innegable.

La harina de avena dieta para bajar de peso, a pesar de todos sus beneficios, tiene algunas desventajas. En primer lugar, es un mono-dieta y proporciona el cuerpo sólo carbohidratos complejos y proteínas vegetales, grasas. Y esto, por así decirlo, no es suficiente para una vida normal. Aún así, la carne está obligado a estar presentes en nuestra dieta. En segundo lugar, dicha dieta no es muy fácil de llevar, y esto a pesar del hecho de que la avena es una buena idea llena. En tercer lugar, la dieta tiene una duración de no más de tres semanas y no ser capaz de bajar durante ese tiempo una gran cantidad de exceso de peso. En promedio, este período puede perder peso por 4-5 kg. Quien me gusta.

Cómo cocinar dieta de harina de avena

Por lo que su menú todos los días para el desayuno, almuerzo, cena y aperitivos constará de una sola harina de avena. A petición es posible diversificar una pequeña cantidad de frutas secas (pasas, albaricoques secos, pasas), pero es mejor si se come avena será único. Hay dos formas de cocinar: fríos y calientes. En el primer caso, la harina de avena o cereal para verter agua hirviendo y hervir durante algún tiempo. Escamas y hacían lo suficiente para verter agua hirviendo y esperar unos minutos hasta que estén listos. En el segundo caso la harina de avena noche dieta puede verter agua fría. Durante la noche infusiones y estarán listos para su uso. Sí, grañones por lo tanto no será capaz de cocinar.

Tenga en cuenta que la avena no sea posible añadir sal y condimentos. Único cereal y agua. No se permite también el uso para cocinar la leche papilla o cualquier otros productos lácteos.

La harina de avena dieta para bajar de peso: cómo sobrevivir

Esta dieta es muy similar al trigo sarraceno, incluyendo el método de preparación de cereales. La harina de avena, hervida en agua, puede que tenga que con moderación durante todo el día. Grandes porciones serán superfluas, así que es mejor comer a menudo, pero poco a poco. Asegúrese de beber durante todo el día alrededor de dos litros de líquido. De esta manera no sólo posposobstvuete pérdida de peso, sino también ahorrar de estreñimiento, que puede producirse por el consumo de harina de avena sola. Última comida – 18.00. Como ya se ha mencionado anteriormente, la adhesión estricta a esta dieta, usted puede perder peso por 4-5 kg. Siga la dieta no es más de tres semanas, y después de este tiempo de tomar un breve descanso. Un mes más tarde, la dieta se puede repetir.

Avena caldo de adelgazamiento

Vaya, se puede perder peso y el caldo de avena, sin embargo, en este caso, usted necesitará un poco más de tiempo. Preparación del caldo de la siguiente manera: un vaso de avena (copos no son adecuados) para verter un litro de agua y se deja reposar durante un día. El líquido se lleva entonces a ebullición y se hierve media hora. caldo Ready se filtra y la avena hinchados convierte en un puré utilizando un mezclador, y después se añadió al caldo. Todo bien mezclado. Tomar la infusión para perder peso antes de una comida cristal en la mañana, tarde y noche. Mantenga el caldo está listo en la nevera. La duración del caldo de avena – al menos un mes. Dicen que con la ayuda de este remedio popular en sólo un mes, usted puede perder peso por 13-15 kg. Comprobar?