Cómo hacer germinar el trigo y obtener de él la máxima cantidad de nutrientes?

Pan alrededor de la cabeza – una expresión bien conocida que todos sabemos todavía en la escuela. Pero, ¿cuántas personas saben cómo útiles son las semillas germinadas de cereales, que se siembran los campos y prados alrededor de las ciudades y pueblos. En primer lugar en el número de nutrientes micro y macro toma germinó grano de trigo, que tiene la curación única y propiedades nutricionales. Esta es la cuestión de cómo germinar el trigo es hoy en día uno de los más urgentes.

Cada semilla contiene la energía de la vida, que se realiza cuando se cultiva en el suelo con el fin de generar espiga con granos de nuevos docenas. trigo remojado en conformidad con las leyes de la naturaleza comienza a crecer, lo que resulta en después de un tiempo se puede ver la pequeña rostochku blanco. Es en este estado de grano entero de trigo tiene todas las sustancias necesarias para el cuerpo humano, incluyendo elementos esenciales tales como hierro, calcio, fósforo, hidratos de carbono y proteínas fácilmente soluble.

Entonces, ¿dónde y cómo germinar el trigo, que era posible para el año para alimentar a su cuerpo con un rico conjunto de vitaminas y minerales. ambiente en el hogar como en ninguna manera un mejor ajuste para esta operación, porque no hay nada difícil en ella. La única cosa que estar atento a las diversas recomendaciones siguientes:

1. Platos para el remojo de los granos debe ser un esmalte, porcelana o vidrio. En ningún caso, no pueden ser utilizados para este propósito cacerolas de aluminio.
2. Antes de remojo de grano entero deben lavarse a fondo con abundante agua, la eliminación de todos los residuos, así como todos los granos que han surgido.
3. Si los granos con superficie de más de 5-6% de la masa total, de que el trigo deben desecharse, ya que ya no es necesaria la fuerza que da la vida.
4. Longitud estallado gérmenes no deben exceder de 12 mm, ya que estos son los brotes tienen vitalidad máxima. Si su longitud excede 3 mm, el uso de trigo para la alimentación no puede ser, porque se convierte en tóxico.
5. En todos los beneficios de una dieta sana, donde escriben sobre cómo hacer germinar el trigo el énfasis en el hecho de que inmediatamente después del crecimiento de su necesidad inmediata de consumir alimentos. En el primer día de granos de almacenamiento perder hasta el 50% del valor nutritivo y energético.
6. En el uso de los brotes debe ser cuidadosa y durante mucho tiempo para masticar, a fin de no crear una carga adicional sobre el tracto gastrointestinal.
7. Es aconsejable el uso de germen de trigo para el desayuno. La tasa diaria de consumo de cereales es de 80-100 gramos.

He aquí una receta, por lo que la germinación de trigo en el hogar va a ser suficiente para que sólo ocupado: después de lavar y pelar cereales coloca en un frasco de un cuarto y se vierte agua hervida a temperatura ambiente con el fin de cubrir por completo. Banco con granos de izquierda en toda la noche.

Mañana tarros de boca envueltos en gasa doble, que se fija por una banda de goma. El agua se drena, después de lo cual el tarro se agita con granos. Entonces, el banco se ha fijado en 45 grados y se deja así hasta la noche, después de lo cual se vierte en agua de nuevo. Si todo es correcto, a continuación, por la mañana en brotes de trigo a parecer que indicaría que está listo para el consumo. Hay otras maneras de germinar la casa de trigo, puede intentar también.

¿Por qué exactamente toda granos de trigo son tan útiles? El hecho de que la mayor parte de los nutrientes contenidos no sólo en cereales, sino también en la capa intermedia intergranular. Cuando finamente molido harina mayoría de estos nutrientes simplemente deja la cáscara, por lo que debe saber que el blanco es el harina, el valor nutritivo inferior que representa, y viceversa.

El conocimiento de cómo hacer germinar el trigo, ayuda a ser más sano y fuerte. La vitamina maquillaje de un organismo brotes proporcionan una fuerte inmunidad para usted y sus hijos durante todo el año.