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trigo sarraceno dieta para bajar de peso: una receta para 14 días

Muchos de nosotros queremos perder peso, así que estamos listos para ir a los extremos, y buscar la ayuda de una variedad de dietas. Alternativamente, la dieta de trigo sarraceno para la pérdida de peso, la receta de la cual se conoce ya para muchos. Decidí hablar de ello sólo porque una vez que se había sentado en él, así que hay algo para compartir de la experiencia personal.

trigo sarraceno dieta para bajar de peso: una receta para el fuerte

la dieta de trigo sarraceno es considerado uno de los más difíciles de soportar. Esto no es sorprendente, ya que además de trigo sarraceno, en esencia, no tiene nada más que come. ¿Puede usted imaginar lo que se siente al pasar de una normal, llena de todo tipo de golosinas, alimentos alforfón? Es realmente muy difícil, por lo que en todo caso tiene que ser paciente, si es así, por supuesto, quieren deshacerse de 10-12 kg. Al menos, esto es la cantidad que puede perder en dos semanas que va a pasar en la dieta de trigo sarraceno. Puede, por supuesto, a sentarse en ella, y una semana y 5 días. Éstos son sólo un palo largo con ella no vale la pena. A pesar de que esta dieta ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas, junto con el trigo sarraceno irá y una cantidad considerable de nutrientes. Por lo tanto, usted quiere perder peso, sentarse en la dieta de trigo sarraceno, pero sólo se adhieren a ella no más de 14 días. A continuación, un mes más tarde – dos se puede repetir de nuevo, pero no antes.

trigo sarraceno dieta para bajar de peso: el menú

trigo sarraceno dieta para bajar de peso, la receta de la que ahora describiré como tal no tiene un menú. Bueno, juez, ¿cómo puede haber un menú, si todos los días hay que comer trigo sarraceno y beber líquidos en abundancia. Sin embargo, en algunos matices de lo que su enfoque debe afilar.

Así, en primer lugar aprender a cocinar trigo sarraceno correctamente. No es necesario hervir, como en este caso, perderá una gran cantidad de nutrientes. Trigo sarraceno dieta no es adecuada, ya que no podría hacer frente a la misión más importante – para traer el cuerpo de los más sucios. receta de la dieta de trigo sarraceno implica el uso de este cereal. Para esta noche, se debe verter agua hirviendo por una taza de trigo sarraceno dos vasos de agua. No se permite añadir cualquier sal y condimentos. Por noche trigo sarraceno buena infusión, y por la mañana se puede proceder con seguridad a su alimentación.

¿Cuántos de trigo sarraceno para comer por día? Lo más que pueda. Créeme, hay trigo sarraceno en seco no es tan simple, después de unas cuantas comidas puede haber un rechazo total a este "manjar". Por cierto, cada día durante la dieta de trigo sarraceno permitió beber litros descremada (o solución al 1%) de yogur. Así que se puede tratar de lavar su trigo sarraceno, tal vez le va a gustar.

Véase más abajo. Comer "delicioso" trigo sarraceno se permite sólo hasta las 18.00 horas. Junto a comer algo impuesto un estricto tabú. Pero si realmente quiere comer, beber un poco de yogur, y el hambre desaparecerá. Además, todos los días es necesario beber líquidos en abundancia, más específicamente agua, y preferiblemente limpia, no del grifo. Beba por lo menos 1,5 litros, aunque lo ideal sería que todo 2.

La adhesión a un menú de tales complicaciones, fácilmente se puede perder una cantidad considerable de kilogramos. Decir, si se puede bajar de la prometida 10-12 kg, es difícil, porque gran parte depende no sólo de la dieta, sino también en el individuo. Yo, por ejemplo, en menos de 14 días perdido peso por sólo 8 kilogramos, pero esto, me parece, es suficiente.

¿Cómo salir de la dieta de trigo sarraceno

trigo sarraceno dieta para perder peso (receta que, como se puede ver, simple) sólo requiere voluntad y paciencia, y el peso extra puede salir de su cuerpo. Pero la forma de hacerlo de nuevo aliviado de que no regrese después de dejar la dieta? Es importante no tirar a la vez en todo tipo de golosinas, e incluir en su dieta alimentos para mascotas gradualmente. Usted tiene que acostumbrarse al hecho de que no se debe comer de todo en una fila después de una dieta de trigo sarraceno. Encontrar el término medio: salir de la mesa con una sensación de saturación fácil, pero no más. Coma más frutas y verduras, comer menos dulces y harina. La única forma en que será capaz de mantener el resultado, y tal vez incluso perder algunos kilos.