Algas – el beneficio y el daño a su salud.

Algas marinas, algas también se le llama, es uno de los regalos más útiles del mar a nuestra mesa. Esto no es sólo un plato exótico, pero una droga de carne y hueso. Las personas consumen regularmente alimentos kelp obtiene sus elementos más útiles que necesita para una vida sana (calcio, potasio, sodio, cobre, hierro y zinc), previene enfermedades y fortalece el sistema inmunológico.

Laminaria – propiedades útiles

Lo que está tan bueno? En primer lugar, tiene una bastante buena alginantov nivel – sorbentes deducir de un organismo elementos tales nocivas tales como metales pesados, radionucleidos, el exceso de colesterol y así sucesivamente. Las algas, como en muchos otros mariscos también contiene grandes cantidades de ácidos grasos poliinsaturados, esenciales para el corazón y mantiene una excelente condición del cabello. Además, algas comprende la estabilización de los polisacáridos de intercambio sustancias, vitaminas A, C, E, B, D, y yodo – un elemento muy valioso necesaria para la actividad completa de la glándula tiroides. Comer algas frescas es muy bueno para la digestión, ya que posee una estimulación fisiológica suave del intestino, eliminando por lo tanto, estancamiento y la prevención del estreñimiento. Esto hace que la laminaria es muy útil para aquellos que son propensos a un estilo de vida sedentario.

Algas, que el uso a largo ha sido demostrado por los médicos, también es muy útil para la isquemia. Y si gárgaras con la infusión de algas marinas secas, usted puede quitar fácilmente el dolor de la angina de pecho y otras enfermedades.

Algas siempre ha ocupado un lugar digno en la cocina de los pueblos de Oriente (principalmente costera – Corea y Japón). Ancient llamó "ginseng mar" y se utiliza con frecuencia en fines medicinales, por ejemplo, como un medio de adelgazamiento y para la limpieza del cuerpo. Es uno de los ingredientes principales de la mayoría de las ensaladas y todo tipo de aperitivos de pescado cocina oriental.

Algas – la utilización en cosmética

Algas marinas también se utiliza con éxito en la cosmetología – se añade a las lociones, máscaras y antitselyullitnye y purificar cuerpo envolturas. Laminaria rejuvenece la piel, suaviza las arrugas, cura la inflamación y mejora la regeneración de células de la piel.

Sin embargo, las algas marinas, lo que beneficia sin duda considerado como un producto que se debe consumir con precaución. En primer lugar, se debe limitar el uso de las mujeres embarazadas, personas con intolerancia al yodo, las alergias, los pacientes con nefritis, hemorroides. No es necesario aplicarlo a pacientes forúnculos, urticaria y el acné, así como aquellos que tienen osteoporosis.

Algas – utilizar con prudencia

La elección de laminaria para su mesa, se debe prestar atención al lugar de su crecimiento. algas del Norte es mucho más útil para el sur debido al mayor contenido de yodo. Al mismo tiempo, prestar atención a la zona a la que fue capturado en el nivel de seguridad ambiental. No compre col en frascos con salsas y productos complementarios en forma de calamar, mayonesa y pimienta – de una manera que casi no tiene valor histórico. Lo mejor es comprar algas en forma de polvo seco y los sazonar comidas o comer una cucharadita al día con agua. El polvo también puede ser empapado en agua y suavemente hervir, añadir la mezcla preparada en los platos deseados. Calorías col seca bastante moderado, lo que le permite ser parte de muchos platos de la dieta para aquellos que necesitan perder peso.

beneficio algas es innegable, algas – es precioso y meganasyschenny en su composición de productos naturales para la salud, lo que necesariamente se debe incluir en su dieta.