Acidificantes y alcalinizantes alimentos – la lista completa. Productos, alcalinizantes el cuerpo

Un organismo vivo necesita para mantener la constancia de la homeostasis – su ambiente interno. Esto es especialmente importante para la sangre. Su pH varía dentro de límites bastante estrechos. El valor mínimo de este índice es 7,35, y el máximo – 7,45. Incluso el más mínimo cambio en el equilibrio ácido-base de la sangre, más allá del rango normal, lo que conduce a la enfermedad.

De los fenómenos patológicos menudo puede desarrollar acidosis. Esta enfermedad, que se expresa en agudo violación del curso normal de los procesos metabólicos, un desplazamiento es el pH de la sangre en el lado ácido. Con el fin de prevenir el desarrollo de patologías es importante que la reacción de sangre no era ácida y alcalina.

Daño al desequilibrio ácido-base

Cambiando el pH de la sangre es peligroso para la salud. En ese caso, si se observa el cuerpo el exceso de procesos de corrosión ácido se producen tejidos. En las células del agua retenida, lo cual afecta el metabolismo. Causando con ello un desgaste más rápido de todos los órganos y sistemas, así como el deterioro de la piel, que se vuelve arrugada y seca. Para evitar esto, la concentración de ácido en la sangre debe ser normalizado. En este caso, el cuerpo recurre a su reserva alcalina.

En el caso en que a estos efectos se gasta hierro contenido en hemoglobina, entonces la persona tiene una constante sensación de fatiga. Al restaurar el equilibrio ácido-alcalino de calcio no es la irritabilidad y el insomnio. La retirada de este importante mineral de los huesos del esqueleto que conduce a la aparición de la osteoporosis.

Mediante la reducción de la reserva alcalina en el tejido nervioso es una alteración de la actividad mental. Sin perjuicio de la depresión.

En el caso de aumento de la acidez del sacrificio de sangre por sus reservas de minerales de las células del cuerpo, lo que conduce a un desequilibrio del medio interno. Este proceso tiene un impacto negativo sobre la actividad de las enzimas. Además, el aumento de la acidez – el perfecto caldo de cultivo para las células cancerosas.

Fuente de la Salud – alimentos alcalinizantes

Mucha gente, por desgracia, el pH de la sangre se desplaza hacia la alta acidez. Esto se puede comprobar en el análisis utilizando papel tornasol convencional, que se vende en una farmacia.

Este problema es bastante grave, que requiere la persona ciertas acciones. Vale la pena recordar que hay un desequilibrio en la sangre, principalmente a causa de la comida. La composición de sus platos depende del pH de todo el organismo y, por tanto, y su salud. Por tanto, es necesario saber qué productos son alcalinizada cuerpo. Elegirlos al gusto imposible. A veces los alimentos alcalinizantes son muy ácidas. El más llamativo "mentiroso" es un limón. Esta cítricos incluido en la lista de los principales productos, los cuales cambian el pH hacia indicador alcalina.

Pero para cambiar el equilibrio de la sangre en la dirección opuesta son carne y el pescado, el pan blanco y los huevos, es decir, todo lo que no tiene la menor acidez.

¿Cómo elegir los alimentos que le dan al cuerpo alcalino?

Todo el mundo debe saber que la comida en el uso de un pH normal de la sangre. Productos, la alcalinización del cuerpo deben estar en la dieta diaria. Esto mantendrá la salud, la juventud y la belleza durante muchos años para vivir una vida normal y activa.

Hay una mesa diseñada productos alcalinizantes N. Walker y R. Pope. En su lista de frutas, verduras y granos se construye de acuerdo a su efecto oxidante o alcalinizante en el cuerpo. Los siguientes símbolos se usan para determinar el grado de influencia en el pH de la sangre:

0 – poco efecto en el balance;
00 – alcalinización secundaria o la oxidación;
000 – una fuerte influencia;
0000 – un impacto muy fuerte.

En ese caso, si desea incluir en su dieta diaria de alimentos, alcalinizantes el cuerpo, la tabla le dirá su lista, así como el grado de influencia en el deterioro de la recuperación de equilibrio.

Lo que es importante para una buena nutrición?

alimentos alcalinizantes, que son necesarios para la salud de cada persona, incluyen una lista de agua. Se sabe que es la base de todas nuestras vidas. Además, el agua es líquida disponible pH de la sangre de normalización.

Lácteos alimentos alcalinizantes – es, ante todo, la leche y suero de leche. Se incluyen en esta lista, y queso cottage.

producto alcalino poderosa es la leche. Es rico en proteínas, calcio y otras sustancias importantes para la salud. Sin embargo, este producto no es tolerada por todos. En este caso, se recomienda el uso de suero de leche fresca. Se mantiene todas las propiedades beneficiosas de la leche en la ausencia de lactosa alérgeno, caseína, y así sucesivamente. D. En este caso, el suero cien por ciento adecuado para alimento de la dieta.

Sin embargo, lo que los productos cuerpo alcalinizada? Esta lista incluye pan sin levadura negro. Es una rica fuente de minerales, fibra, vitaminas y aminoácidos. Vale la pena recordar que en la tienda de este pan no está en venta. Es necesario preparar nosotros mismos.

Productos, la alcalinización del cuerpo, es el banano. Su composición es una serotonina y muchos otros elementos biológicamente activos.

Todas las hierbas (albahaca, perejil, eneldo, etc …) – es también alimentos alcalinizantes cuerpo. Bueno para la salud y la espinaca. Este producto no sólo reduce la acidez de la sangre, sino que también incluye entre sus miembros una gran cantidad de vitamina C, clorofila y muchos otros componentes que son importantes para el funcionamiento normal de todos los órganos y sistemas.

Sin embargo, lo que los productos de la sangre alcalinizada? Gran beneficio para mantener el pH trae aguacate. Se refiere a las frutas que son altamente alcalina cuerpo. Además, los aguacates son ricos en vitaminas E y A, folato, potasio y fibra dietética. Incluye una gran cantidad de grasas monoinsaturadas.

Los únicos productos alcalinizantes frutos secos son almendras. Es rico en aceite, proteína y vitamina E.

Productos de sangre, alcalinizante, y esta lechuga de hoja verde. Se incluyen en esta lista y todo tipo de repollo (col de Bruselas, repollo, brócoli, coliflor, y así sucesivamente. D.).
Tiene una ligeramente alcalinas patatas de reacción cocido. Al mismo tiempo, recién salido de este jugo vegetal – una mina real de minerales y nutrientes. Tal producto tiene significativo efecto alcalinizante.

La dieta debe incluir cereales, zanahorias, pepinos, melones y mangos, el calabacín y las frambuesas, maíz, higos, alcachofas y apio. Todos estos alimentos son alcalinizantes.

Muy útil para la salud humana calabaza. Incluye la presencia de vitamina C, que fortalece la inmunidad, lo que elimina la fatiga y la irritabilidad, así como A, K y E. El que ama calabaza, asegura una buena complexión y un estado de ánimo positivo. Esto contribuye a un alto contenido de hierro en el vegetal. Calabaza alkalizes gran cuerpo y da a la persona una vida saludable.

Útil para una equilibrada composición de la sangre y nabos. Este vegetal es una presencia líder en la composición de ácido ascórbico. Muchas sales su interior de azufre y fósforo. Hay una glucorafanın nabo. Esta es una sustancia poco común que puede producir un anti-cáncer y efecto anti-diabético.

acción alcalinizante tiene la remolacha, pera, pimienta y todo tipo. Útil para la sangre normal, el pH de cualquier aceite vegetal obtenida por la primera extracción en frío, así como decocciones de las hierbas de manzanilla y la menta, toronjil et al.

El contenido de la dieta diaria

El menú diario debe incluir y acidificantes y alcalinizantes alimentos. Sin embargo, debe ser proporciones observadas. Para una persona sana la relación debe ser de aproximadamente cincuenta por ciento de oxidante y alimentos alcalinizantes. En diversas patologías del cuerpo es necesario observar la proporción de 20:80. una relación de este tipo permitiría a normalizar el equilibrio ácido-alcalino de la sangre.

Además, es necesario combinar los productos correctamente. Por ejemplo, el pescado y la carne es mejor comer con verduras, pero no con cereales o pasta. Pero el café o las bebidas alcohólicas se recomienda beber agua. Las bayas se deben utilizar como un plato de acompañamiento o base para salsas y salsas al cocinar platos de carne.

la limpieza del cuerpo

El exceso de ácido del cuerpo debe ser cuidadosamente retirado. Naturalmente, este proceso se produce a través de los riñones en la orina, los pulmones exhalan, así como en las heces y el sudor. Para aumentar la diuresis tomamos agua. En caso de problemas con los intestinos utilizando una limpieza suave ella. En el aire exhalado más fácil de influencia es imposible. Pero la liberación de ácidos través de la piel, por desgracia, "ladrillo" antitranspirantes modernos. El uso de estos antitranspirantes modernos, estamos aumentando la carga en los riñones. En consecuencia, los datos órganos excretores sometidos a diversas enfermedades, no pueden hacer frente a sus tareas, lo que conduce a la oxidación del cuerpo. Para mantener la salud debe ser evitado.

la normalización de peso

El conocimiento de equilibrio ácido-base son necesarios no sólo para la conservación de la salud. Ellos le permiten normalizar el peso. La acidificación del cuerpo no sólo perturba el funcionamiento de todos los sistemas, sino que también conduce a un conjunto de kilos de más. Es por ello que el uso de alimentos alcalinizantes no sólo restaura el pH de la sangre, sino que también le permite crear la figura perfecta.

Tips nutricionistas

Efectivamente restaurar el equilibrio ácido-alcalino permitirá remojo de tales productos:

– semillas y frutos secos crudos durante treinta minutos antes de las comidas;
– leguminosas para la noche;
– granos antes de la cocción durante treinta minutos.