Recetas sencillas para la pérdida de peso de calabaza

Bajar de peso sin un menú complicado tamaño adecuado. Es importante tener en cuenta el contenido calórico de los productos, su método de tratamiento. Se argumentó que de deliciosa comida, dieta, tendrá que dar. Esto no es así. Sólo tiene que elegir las recetas apropiadas y repetirlas en su propia cocina. Perder peso y al mismo tiempo disfrutar de la comida realmente.

La calabaza es insustituible para la pérdida de peso. Recetas con fotos vale la pena mantener, por lo que no se pierda. Este vegetal se puede comer en la mañana y la tarde. No importa cómo preparar esta belleza de oro. Y al vapor y al horno, e incluso de calabaza asada con quemaduras capaces de grasa subcutánea, los intestinos y salida de purificar sustancias dañinas del cuerpo. Lo más importante – entender claramente que las verduras fritas se puede comer hasta 15 horas del día, después – sólo agua hervida o guisados. Lo que se puede cocinar deliciosos de este vegetal de oro?

Crema de calabaza

Empezamos a aprender recetas sencillas de adelgazamiento calabaza. Y fue el primero en probar la sopa. El sabroso y agradable. Para la cena encajar perfectamente. La saciedad está garantizada, y la sensación de hambre no aparecerá hasta la mañana.

Preparación de la sopa de calabaza es muy simple. En primer lugar, reunir y preparar los productos necesarios. Necesidad: calabaza (300 g), calabacín (100 g), zanahoria media. Toda esta composición vegetal. Una necesidad también para preparar mantequilla agua (1 taza) (10 g) y sal al gusto.

Los vegetales deben ser, limpio, cortado en cubos grandes. Una vez doblado en un recipiente lleno de agua por 1/3. Por la riqueza del gusto en la empresa para agregar anillos zucchini, zanahorias. Además, la tapa cocinar hasta que las verduras estén tiernas.

fuga de agua después de la cocción en algunos platos, y los vehículos se convierten en un puré con una batidora. La masa verter un poco de caldo de verduras, añadir una pizca de sal, mantequilla y volver a batir hasta uniforme. Sopa está lista.

Recoger las recetas de calabaza para la pérdida de peso en el primer lugar debe prestar atención a los ingredientes utilizados para preparar el plato. Especias, cebolla, no se recomienda usar el eneldo y el ajo. Estos productos sólo mejoran el apetito. Además, son capaces de matar el gusto refinado de hortalizas melón.

Después de servir la sopa rociado con semillas de calabaza y queso rallado.

calabaza gachas del arroz

La recogida de recetas de calabaza para perder peso, usted debe dar preferencia a aquellos que se preparan de forma rápida y deliciosa obtuvieron.

gachas de calabaza para el desayuno es muy agradable. Se iniciará el proceso de la digestión y mucho tiempo se olvidará de hambre. Preparación minuto 20. Dado que los productos necesitan calabaza (300 gramos), la leche baja en grasa (700 ml), arroz (1/2 taza). El azúcar en el cereal no se puede añadir en absoluto si el vegetal es variedades dulces. Y lo mejor de dulzura añade uso de la miel.

Antes de cocinar las gachas con calabaza, verduras deben estar preparados. Limpiarlo de la piel y el uso de una picadora de carne para moler. Calabaza puede frotar con un rallador o cortado en cubos pequeños.

Veces el peso de la calabaza en una sartén de hierro fundido. Esto también añadir el arroz y revolver. Verter la leche, por lo que cubría los 1 artículos en el bote. Ponga en la estufa y poner a fuego medio. Una vez que apareció por primera vez signos de ebullición, el gas disminuyó a un mínimo. Cocinado gachas de calabaza bajo el capó. Disposición para comprobar si un cazo la leche no será visible. Si el arroz se cocina, apagar el fuego. Queda por añadir la mantequilla a la harina de avena y dejar por un tiempo la sartén en la estufa para plato descansó.

Porción tan gachas para el desayuno con la pérdida de peso debe ser inferior a 100 gramos. Es más que suficiente para estar satisfecho durante mucho tiempo para olvidarse de las ganas de comer.

calabaza gachas de arroz sin

Calabaza Recetas para bajar de peso, puede cambiar y ajustar a su gusto. Por ejemplo, si el arroz parece más que vale la pena probar a cocinar gachas de calabaza sin este cereal. Obtener menos calorías. Pero comidas nutritivas reducidos.

Preparación de las gachas de avena es muy simple. Los cubos de calabaza purificadas y en polvo (300 gramos) a poner en el bote, vierta 0,5 tazas de agua o leche, se puso bajo estofado de calor. El azúcar debe ser reemplazado con miel, añadir un poco de vainilla para un delicioso sabor. Una vez que hierva, asegúrese de mezclar. Después de calabaza gachas preparar minuto 5. Al final de la cocción, añadir las nueces y las pasas.

mousse de calabaza

Tal calabaza mousse es ideal para picar entre comidas. Él satisface brevemente el hambre, pero recibirá una parte de los organismos beneficiosos. Calorías por cada 100 gramos de crema batida de alrededor de 50, y el sabor – y sin igual incomunicable.

Necesidad de calabaza, mantequilla (10 g) y médicos (al gusto). cepillo para verduras, cortar en cubos y cocinar por un par. Es posible para cocer al horno durante 15 minutos a 160 grados en el horno a celosía. calabaza vapor útil.

moler Además tykovku licuadora hasta estado homogéneo. Añadir la mantequilla derretida en un baño de agua, y la miel. Batir bien bata. Deja hasta que se enfríe, y luego servir. una mousse de este tipo puede ser expuesto en el pan de grano entero.

Calabaza con las manzanas en el horno durante unas vacaciones – aperitivo en porciones

La revisión de las recetas de los platos de calabaza para la pérdida de peso, se debe prestar atención a esto. Vale la pena probarlo, resulta muy sabroso. Calabaza asada primero ligeramente en mantequilla, y luego se cuece en el horno con manzana y queso. A pesar del método de tratamiento de calor, el plato resulta no calórico. Es adecuado para el menú festivo o buffet. Y una dieta de calabaza se puede comer para el desayuno.

Para preparar la calabaza necesario y manzanas, anillos con divisiones, virutas de coco, mantequilla, harina y sólida queso bajo en grasa.

anillos de calabaza sal, pasar por harina, harina y freír ligeramente en mantequilla. Después de una toalla caliente para eliminar la grasa de la verdura. Se equivoca si cree que hay una dieta está cocinando calabaza. Recetas para bajar de peso – el más diverso. Los productos pueden estar en una forma diferente para preparar tratamiento térmico. Pero para comer frito o verduras al horno están permitidos en la primera mitad del día. Si lo desea, coloque una receta caliente se puede saltar e inmediatamente comenzar a preparar las verduras para hornear.

Siguiente anillo de calabaza espolvorear generosamente con coco, se puso la manzana y el queso en la parte superior. Envolver la parte de la hoja de paquete y enviarlo en el horno. Se puede utilizar en porciones pequeñas latas para hornear. Preparado plato alrededor de un cuarto de hora a 160 grados. Después de la lámina retira y calabaza con manzanas sirven.

cazuela de calabaza

Se puede cocinar una deliciosa cazuela, basándose en recetas probadas de adelgazamiento calabaza. Para ello, la calabaza y las manzanas tienen que cortar en tiras o cubos. Mezclar con bajo contenido de grasa queso cottage. Doblar peso en forma cerámica, añadir un poco de mantequilla y la parte superior con una generosa capa de queso. Hornear durante 20 minutos a 160-170 grados. Servido esta opción calabaza con las manzanas en el mismo plato en el que se prepara.

ensalada de la calabaza

Encuentro de recetas de calabaza para la pérdida de peso, no se olvide de ensaladas. De esta soleada vegetales se pueden cocinar una gran cantidad de ellos. Por ejemplo, en el estilo griego. Se sirve en un plato, una ensalada parece apetitoso y hermoso, y pide ser tratado tan pronto como sea posible.

Conjunto de ingredientes se compone principalmente de verduras. Necesidad de pepinos, tomates, cebollas, pimientos y calabaza. Para el relleno debe ser preparado de aceite de oliva, la mostaza y el jugo de limón.

Todas las verduras se cortan en cubos y se añade a una ensaladera. Calabaza, antes de enviarlo a la empresa vegetal, debe ser cocido en el horno o aerogrill a 160 grados durante 10 minutos. Debe ser un poco suave. Queda para preparar el aliño de ensaladas. Para ello, utilice el aceite de oliva látigo corola, la mostaza y el jugo de limón. la sal se añade según se desee. Preparado plato de salsa y relleno pueden servir.

Estas recetas están calabaza para la pérdida de peso se pueden repetir deliciosos platos en la cocina. Aquellos que se adhieren a una dieta estricta y tratando de bajar de peso, asegúrese de incluir tykovku en su menú diario. Y verduras frescas, se puede hacer un jugo grande y muy útil. No es necesario añadir azúcar a la misma, ya que esto mismo es el melón muy dulce.