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Asertividad – es … El principio de la responsabilidad personal. psicología general

La dependencia de las opiniones de la gente impide vivir una vida plena y colorido. Es poco probable que alguien le va a gustar, si los extranjeros dictarán a él qué hacer, qué decisión tomar eso de llevar qué comer, cómo buscar, y así sucesivamente. Pero, ¿es que no podemos ayudar a todos los días de someter la libertad de elección del peligro de ser estrangulada. ¿Cómo puede una persona ser un país libre de pleno derecho y no viola los derechos y la libertad de los demás?

Existe el concepto de "asertividad" en psicología, es muy precisa describe el comportamiento correcto de un adulto, persona segura de sí misma. Vamos a empezar con el hecho de que la asertividad – un estilo de comportamiento, calidad de los caracteres que permite a una persona sin agresividad para defender los límites de su identidad y defender sus objetivos e intereses, mientras que muestra la tolerancia y el respeto por el oponente. ¿Cuáles son los síntomas y comportamientos caracterizados por las personas asertivas?

falta de agresividad

En primer lugar, una persona con estas cualidades de carácter, no muestra la agresión.
Es importante tener en cuenta que el ejercicio y la sensación – cosas diferentes. Hay personas que pueden controlar sus emociones y, por lo que no son visibles desde el exterior. Pero la expresión externa de la cara no quiere decir que dentro de la persona no tenga una tormenta. persona asertiva tanto externa como internamente se sentirá relajado.

adecuada percepción de uno mismo y los demás

Esta característica también indica la presencia de una persona asertividad. Cuando confía en persona, no agresivo responde a varias provocaciones por parte de otros, que no impone unos requisitos máximos al oponente, ni le quita cualquier responsabilidad por una conversación desagradable, y le dice al respecto. Junto con esta actitud con el interlocutor, el hombre mismo a su papel en la conversación se refiere de manera adecuada – en cualquier caso, no se toma toda la responsabilidad de los momentos desagradables, y no exime a sí mismo por completo.

conciencia constante de Conducta

En esta función incluye la adopción y el conocimiento de los errores y la falta de conflicto. Asertividad – es una evaluación correcta de una persona de sus acciones. Aquí lo más importante – la comprensión del tiempo empleado y la eficacia de sus acciones. En consecuencia, la persona asertiva puede rechazar el plan concebido, incluso si se echa a perder la vista por otros.

Conflicto o la asertividad?

La asertividad en psicología se entiende como la ausencia de más conflicto. Se puede decir inmediatamente que esto no sucede a menos que exista un conflicto, entonces no hay defensa de su opinión. Por desgracia, muchas personas creen que sí – sus intereses y derechos pueden defenderse sólo a través de los conflictos. Luego hay que hacer referencia al concepto de "conflicto". Este conflicto agudo y emocional, el choque de opuestos intereses, objetivos y opiniones. En esta definición, es importante ver que la colisión, que se llama un conflicto, siempre emocional, afectiva y aguda. Estos tres atributos completamente contrario a las características básicas de la asertividad – conciencia de la conducta, la agresión y la falta de una evaluación adecuada de los participantes en la comunicación y la situación general. Podemos decir que la persona asertiva que permanecer todo el tiempo que no está involucrado en el conflicto. Naturalmente, el comportamiento anterior a algunos se da con gran dificultad, tiene que estar presente no sólo una responsabilidad personal, sino también la correcta crianza de un niño.

Asertividad – el tiempo es la capacidad de decir "no"

Muy a menudo nos enfrentamos a este tipo de situaciones, cuando es necesario decirle a la persona que "no", pero no podemos hacerlo por diversas razones, y luego ellos mismos padecen. Para aprender a respetarse a sí mismos, sus valores, para defender sus intereses, es importante saber cuándo hay que renunciar a nada. Asertividad – es la capacidad de decir "no". Por ejemplo, la situación: usted está de pie en el autobús lleno con una bolsa en una mano, una mano que sostiene a la barandilla. El conductor de un extremo del bus le pide que envíe dinero para los pasajeros de viaje en el otro extremo. Usted tiene el derecho de no transferir el dinero en primer lugar, porque sus manos están ocupados y pueden caer, y en segundo lugar, no querría ensuciarse las manos en el dinero de otra persona en el turn. Si en esta situación se niegan a defender sus intereses, que será malo para los pasajeros y el conductor, pero aún así pasar el dinero, se le dejó con una sensación de insatisfacción y los intereses violados. ¿Qué hacer? Usted decide!

Reglas de cómo decir "no"

  1. En primer lugar, tiene que ser conciso. Si comienza a explicar la razón en detalle, será como una excusa.
  2. Es importante mostrar respeto a la otra parte. Se puede alabar o apoyar sin asumir la carga de la responsabilidad de las acciones humanas.
  3. A veces, sólo tiene que decir "no". A menudo tenemos miedo de la palabra, pensando que había perdido el favor de los hombres. Sin embargo, un firme "no" es mucho mejor y más clara que la lánguida "No sé."
  4. Tienes que ser honesto. Usted tiene el derecho de tomar la decisión, porque se está perdiendo el tiempo. No hay necesidad de hacer excusas.
  5. Dureza. Si tienes interlocutor insistente, y él quiere que convencer a su solución del problema, es necesario repetir con firmeza "no" varias veces.
  6. La ausencia de culpabilidad. No necesariamente decir que se siente incómodo o te arrepientes de tu negativa. Si no puede levantar un bulto, ¿por qué disculparse con ella? Y desde la responsabilidad vzvalennoy.
  7. Cuídese. En primer lugar, es necesario pensar acerca de su condición mental y espiritual. Si usted dice "sí" – significa para aplastar sus aspiraciones e intereses, es necesario tomar la posición opuesta. No es un sacrificio. De hecho, a veces por el bien de sus seres queridos, sacrificamos algo importante para ellos. A continuación pasa a primer plano la cuestión de prioridades, la responsabilidad personal.

Qué es – hombre neassertivny?

Tener prioridad en su conducta el principio de la responsabilidad personal, hay que entender que hay otra cara de la moneda – el comportamiento neassertivnoe. Puede ser descrito como suavidad excesiva, tal vez la pereza, la conformidad – extrema dependencia de los demás. Considere una situación en la que se puede producir este comportamiento:

– un hombre toma una posición pasiva en una conversación en un grupo de personas;

– que le permite tomar decisiones por él;

– hay una renuncia permanente de la responsabilidad por las aparentemente buenas razones;

– miedo de empezar una relación de amistad porque no quieren gastar esfuerzo;

– manifiesta una baja autoestima – la persona se siente más débil y peor que el otro;

– evitar la atención de los demás;

– lentitud en el comportamiento basado en la prevención de problemas y responsabilidades;

– al parecer está de acuerdo con los otros, sin tener en cuenta sus propios sentimientos y deseos;

– miedo a incomodar a la otra, y las autolesiones.

Un hombre con tal comportamiento en mi corazón muy atormentado, como su elección a menudo en contradicción con las aspiraciones interiores. Su vida comienza el llamado ciclo negativo. ¿Qué significa? Neassertivny Cuando una persona recibe de subestimación humana significativa, que se inicia desde dentro de sí mismo "comer", atormentado por las dudas acerca de sus capacidades, el comportamiento, el éxito en la vida, la reducción de la responsabilidad por sí mismos. Debido a esto, parece renunciar a sí mismo, empezó a vivir una vida doble: por un lado, tiene aún más son los deseos e intereses, por el contrario, no puede expresarlos y proteger. Todo esto puede conducir a relaciones naturales con la gente, la falta de una verdadera amistad. Asertividad – es una interacción efectiva de personas sin insinuaciones y conjeturas.

¿Cómo saber si la persona asertiva?

El problema del estudio de confianza en sí mismo para lograr el éxito, la asertividad sección trata con la ciencia del alma – la psicología general. Para determinar la calidad del carácter, puede pasar una pequeña prueba para la asertividad, consulte a un experto o para observar su comportamiento en la vida cotidiana. Por cierto, en la ciencia psicológica de observación o introspección (introspección) son de gran importancia, ya que hacen una cantidad significativa de información acerca de la instalación monitorizada. Por lo tanto, es importante no perder de vista, como usted dice "no" aparece si tiene la agresión a la otra parte, si lo encuentra difícil de defender sus derechos pacíficamente, sin conflictos, y así sucesivamente. La mejor manera de ver a mí mismo desde el exterior es la opinión de un ser querido acerca de su comportamiento.

Lo que nos da el principio de la responsabilidad de su comportamiento?

Para el pleno desarrollo de la persona, es importante ser una persona asertiva. Después de todo, el hecho de que tenemos la naturaleza o Dios inherente, sus padres, que mantienen durante toda la vida, para alcanzar el éxito y el reconocimiento de la derrota sin culpa o formado por una baja autoestima. Actuando en los principios de comportamiento asertivo, vamos a lograr los objetivos, alcanzar alturas efectivas y tienen relaciones interpersonales.