Las mejores vitaminas para las mujeres. Vitaminas para la inmunidad para las mujeres: opiniones, precios

Las vitaminas son importantes para nuestro estado normal de salud, para mantener la protección inmune contra varias enfermedades. Y también por la belleza de nuestra piel, cabello, ojos. En este artículo vamos a ver a los fármacos más populares y aprender sobre lo que es mejor para usted vitaminas del complejo.

VitaFemme complejo 2-A-Day

Este complejo es en sí misma contiene todas las vitaminas y minerales esenciales. Y además de estos en la preparación tiene extracto de Echinacea y el ginseng siberiano para la estimulación inmune. Además, estas vitaminas para la inmunidad para las mujeres en sus miembros incluyen condroitina y sulfato de glucosamina para mantener la salud de las articulaciones y los ligamentos, los electrolitos raros (molibdeno, manganeso, cobre y así sucesivamente.), Matrix para la pérdida de peso y para la atención.

El costo del medicamento – un promedio de 510 rublos.

Un diario de vitaminas cada mujer

Estas vitaminas para las mujeres después de 50 años contienen varios minerales, además, una herramienta anti-envejecimiento llama "Extracto de Vitex". También añadieron tales extractos: el trébol rojo, la protección del cuerpo frente a sustancias químicas tóxicas y la purificación de la sangre; saúco, que regula la presión sanguínea y da vitalidad; amapola peruana, aumenta la libido.

El precio medio – 1350 rublos.

Vitaminas "Alfabeto" para las mujeres

Están diseñados para restaurar la estructura del cabello y las uñas, así como mejorar el estado general de la piel. Este medicamento es adecuado para niñas de 30-40 años, ya que implica el uso de comprimidos en una cantidad precisa. En otras palabras, las vitaminas "alfabeto" para las mujeres de 30 años calculados para recibir 1 comprimido al día. Después de 35 años se puede beber 3 tabletas, obtendrá beneficios mucho más que muchos otros fondos.

El costo del medicamento – de 433 rublos.

Vitaminas "Once"

El complejo contiene todas las vitaminas que necesitamos, ácido fólico, y diversos elementos traza: magnesio, calcio, fósforo, hierro, zinc y cobre. Por lo tanto, es necesario utilizar cuando en la agenda tiene intención de quedarse embarazada. Vitaminas para las mujeres "Once" ofrecen la oportunidad de no tener que preocuparse acerca de la admisión normal al cuerpo de ácido fólico y no utilizarla más. Pero no hay complejo de yodo – que tendrá que tomar extra de 200 microgramos diarios.

El precio de este preparado de vitaminas – un promedio de 450 rublos.

Vamos a tratar de encontrar la manera de averiguar qué es exactamente lo que no tenemos suficientes vitaminas.

pelo

Las mejores vitaminas para las mujeres ayudan a preservar la belleza del cabello, así como para restaurar su salud. Elementos que son útiles para las cerraduras, pueden resolver una variedad de problemas. A continuación, vamos a saber qué y cuando las vitaminas necesarias para las mujeres (en sus respuestas se dan en el artículo siguiente).

vitamina A

La vitamina A (ácido retinoico o tretinoína, palmitato de retinilo, beta-caroteno), así como provitamina A, regula la producción de queratina aumenta la inmunidad de la piel, normalizar el funcionamiento de las glándulas sebáceas, acelera los procesos de síntesis de colágeno y de recuperación, el crecimiento del cabello y previene la inflamación.

vitamina E

Si hablamos de las mejores vitaminas para las mujeres, es necesario aislar la vitamina E (tocoferol, acetato de tocoferol). Se protege el cabello y la piel de la radiación ultravioleta, hidrata, evita la oxidación de los ácidos grasos que son una parte de las membranas celulares, con lo que preserva la integridad de la molécula de ADN protege contra los radicales libres y ayuda a aliviar la inflamación y la cicatrización de las heridas. Como resultado, el cabello y el cuero cabelludo está empezando a adquirir resistencia a los efectos negativos del medio ambiente. Rizos mantienen su esplendor y brillo natural. La escasez crítica de esta vitamina conduce a la pérdida de cabello. Se encuentra principalmente en productos de origen vegetal.

vitamina C

Teniendo en cuenta las mejores vitaminas para las mujeres, por supuesto, hay que seleccionar la vitamina C. Está implicado en la producción de colágeno, combate los radicales libres que alteran la integridad del tallo del pelo y el cuero cabelludo. Protege contra los oxidantes, fortalece los vasos sanguíneos, manteniendo así el flujo sanguíneo normal y la nutrición. Como resultado, el pelo les está recibiendo la protección necesaria, ya conservar la fuerza y mejor alimentados.

La vitamina B ₁

Es necesario para el funcionamiento normal del sistema nervioso. Con su falta desarrolló la neurastenia, se produce insomnio, migrañas o dolores de cabeza frecuentes, dolor acompañado de debilidad muscular. También perturbado el ritmo cardíaco, pérdida de apetito y dificultad para respirar se produce. La cantidad básica de las personas necesitan un suplemento de esta vitamina. Por lo tanto, es necesario, si la parte principal de la dieta humana se compone de productos de granos y harina refinada o los alimentos cocinados. Las personas que consumen té y el alcohol también necesitan altas dosis de vitamina B _1.

La vitamina B ₂

Se intensifica el metabolismo del cuerpo, que participa en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas. Se facilita la absorción de las células ciliadas, las uñas y la piel de oxígeno. Uno de los más valiosos de sus cualidades se considera la capacidad de acelerar la conversión de piridoxina en el cuerpo en forma activa. Si usted tiene suficiente vitamina B _2, en las raíces del cabello zhirneyut rápidamente. Al mismo tiempo, las puntas estén completamente secas. Vale la pena señalar que de todos los grupos en esta vitamina se consume más rápido que el otro, por lo tanto, es necesario prestar una atención especial.

vitamina PP

También puede ser llamado vitamina B _3, nicotinamida, niacinamida, ácido nicotínico. Se mejora la circulación sanguínea, lo que contribuye a una dieta normal del cabello. Involucrados en los procesos de renovación celular. Mejora el suministro de los folículos pilosos con oxígeno. Estimula el crecimiento de rizos, hidrata. Como resultado, el cabello crezca más rápido y obtener una mayor variedad de nutrientes. PP también responsable de la aparición de los pigmentos en el pelo. En caso de falta de crecimiento del pelo se altera, y comienzan a tornarse gris. Para evitar esto, es necesario consumir cada día a 100 miligramos de la vitamina. Se puede encontrar en la levadura de cerveza, cereales integrales, pescado, cacahuetes, carne de res y el hígado.

Provitamina B ₅

Provitamina B ₅ (D-pantenol, ácido pantoténico) estimula la división y el crecimiento de células del cuero cabelludo, promueve la curación, el efecto anti-inflamatorio, penetra en los copos de eje del pelo, en el que razglazhivagt su superficie. Restaura la integridad de hebras dañadas química y mecánicamente, reduce sustancialmente su fragilidad. Como resultado, el cabello se convierta en la pompa y el brillo, desaparece la sensación grasienta y la gravedad.

La vitamina B ₆

La desventaja de esta vitamina afecta negativamente a la función de la sangre, el cerebro, conduce a patologías apariencia diátesis vascular, dermatitis y otras enfermedades de la piel. Por otra parte, el sistema nervioso alterado. Su uso le impide la aparición de sequedad y picor en la cabeza.

La vitamina B ₉

La vitamina B ₉ (vitamina _C, ácido fólico) activa el crecimiento del cabello. Sin embargo, su falta de hombre hace pálido. Por supuesto, nada por sí mismo no lo quiere. Por lo tanto, es necesario mantener el equilibrio de esta vitamina. Bastantes de los que se encuentra en la levadura nutricional, verduras, pescado, queso y requesón.

La vitamina B ₁₀

También se conoce como "la vitamina vitamina", ya que acompaña a todo el ácido fólico tiempo. Este último puede cumplir con sus funciones solamente con la vitamina _B12, calcio "adoración". El calcio misma sin vitamina D no se absorbe. Tal es la cadena!

vitamina H

De lo contrario, la vitamina H se denomina "factor de daño." En el caso de H hipovitaminosis piel afectada principalmente. Aumentando al mismo tiempo la sudoración Se acompaña de la dermatitis seborreica, la pérdida de cabello, anemia. Esta vitamina se encuentra en los productos vegetales y animales.

vitamina F

Es un complejo de ácidos grasos insaturados, que impiden la deposición de colesterol en las paredes de las arterias, a mantener la condición normal del cabello y la piel, protege contra la exposición a los rayos X, así como la intensificación de los trabajos de las glándulas endocrinas.

cuero

La piel es un "espejo" deficiencia de vitaminas, ya que carecen refleja casi todas estas sustancias. Aparición de arrugas, sequedad, palidez de la piel – esto es sólo una consecuencia de la cantidad insuficiente de nutrientes en el cuerpo. Ayudar a remediar la situación de las mejores vitaminas para las mujeres.

clavos

salud de las uñas están creciendo rápidamente y tienen un color uniforme. Por lo tanto la piel sobre el lecho periungueal – sin rebabas y grietas, de color rosa pálido.

Si sus uñas exfoliar, curva, grieta a lo largo o al otro lado, una apariencia pálida y crecer mal, se ponen amarillas, lo más probable es que usted tiene una deficiencia de vitamina C. rebabas profundas indicar insuficiencia de vitamina A o E, si tiene los dedos entumecidos – a continuación, es necesario beber vitaminas del grupo B.

Vitaminas para Mujeres: revisiones

Hoy en las farmacias en nuestro país hay una enorme variedad de diversos complejos vitamínicos. Sobre muchos de ellos se puede encontrar adecuada y no tan retroalimentación. Alguien habla de una cura milagrosa "de todos los males." Y otros simplemente disfrutaron modestamente mejorar la salud y la condición del cabello y la piel. Todavía otros hablan de la ineficacia absoluta de algunos fondos. Pero la hora de planificar la compra de vitaminas, hay que entender que es necesario seleccionar un complejo de forma individual, a partir de las necesidades de su cuerpo es. Por lo tanto, antes de consultar con el médico.