Bezuglevodnyya dieta. Menú y resultados

La llamada dieta "bezuglevodnyya" en este momento es una realización práctica del sueño de muchas personas a perder peso, pero al mismo tiempo, prácticamente nada no niega. Lo que pasa es que la esencia de la potencia del principio radica en el hecho de que el control se lleva a cabo exclusivamente en hidratos de carbono. Debido a esto, en la cara efecto sorprendente: Debido al hecho de que los principales proveedores de energía (carbohidratos) se hace más pequeño, el cuerpo empieza a ser poco a poco por el procesamiento de las grasas. Veamos esta cuestión más adelante con mayor detalle.

principios básicos

Según los expertos, la dieta bezuglevodnyya es bastante simple, y sin embargo los resultados son sorprendentes absolutamente todo el mundo. El día debe consumir no más de 40 gramos de hidratos de carbono. Las grasas y las proteínas se permite absolutamente en cualquier cantidad. Para mayor comodidad, hay una tabla de cálculo de productos especiales. Es el mayor detalle pintado todos los productos populares, y lo más importante, la cantidad de proteínas, grasas e hidratos de carbono.

consejos médicos

• En la etapa inicial, se recomienda reducir la ingesta de hidratos de carbono a 20 gramos. Por lo que el organismo va a entender que ahora tienen que producir energía a partir de grasas.
• Bezuglevodnyya dieta a menudo provoca estreñimiento. Teniendo en cuenta este hecho, elegir por sí mismos las vitaminas y suplementos especiales que ayudarán a suavizar un mal efecto.
• Justo después de la segunda semana de la nueva dieta, se puede dar al cuerpo un poco de descanso y recuperar las reservas de carbohidratos. Pero no se deje llevar por los dulces y pasteles, avena es mejor dar preferencia.
• No debemos olvidar el agua sin gas más común. Gracias a ella, el cuerpo obtiene la serie deshacerse de las toxinas, y la sensación de hambre no se molesta en algún tiempo.

menú recomendada

De hecho bezuglevodnyya dieta es muy simple. Hay que negarse a ello por el número de productos (pasta, patatas, dulces, alcohol, algunos tipos de verduras) y monitorear los cambios en la figura. Los siguientes representan el menú más común.

1. Desayuno: huevo cocido + rebanada de queso o tocino.
2. Almuerzo: queso cottage con crema agria.
3. Almuerzo: sopa de carne.
4. merienda: yogur, un pequeño trozo de queso y fruta.
5. Cena: pescado o carne.

ventajas

• Prácticamente no existen restricciones significativas en los alimentos.
• La capacidad de llegar a un menú.
• Deshacerse rápidamente de los kilos de más.

deficiencias

• No se recomienda para las enfermedades del tracto gastrointestinal, así como las personas con problemas relacionados con el corazón y los vasos sanguíneos.
• Obligatoria previa a la consulta con un médico.
• No recomendado para mujeres embarazadas y madres lactantes.

Libre de carbohidratos de la dieta. Los comentarios de los médicos

De hecho, la medicina moderna tiene una actitud negativa a este tipo de dieta. El caso es que el cuerpo simplemente no recibe los nutrientes necesarios. Por otra parte, hay casos en que una larga estancia en esta dieta ha provocado el desarrollo de la enfermedad hepática muy grave. En cualquier caso, antes del inicio de un nuevo sistema de alimentación es mejor consultar con expertos, a fin de no dañar su cuerpo.