¿Cuál es la diferencia entre una dieta de proteína para la pérdida de peso rápida?

En primer lugar vale la pena señalar que la popular dieta de proteínas para la pérdida de peso rápido incluye una gran cantidad de productos diversos, gracias a la cual puede hacer un menú interesante para cada día. Además, con su estricta observancia, por regla general, se observan resultados sorprendentes, ya que la pérdida de peso durante dos semanas en algunos casos es de unos 10 kilogramos.

Información General

Como su nombre indica, una dieta de proteínas para la pérdida de peso rápida significa consumir exclusivamente alimentos de proteínas con un mínimo de grasa, y también hidratos de carbono. Este esquema de nutrición es adecuado para todos, porque no hay restricciones en los productos, y no necesariamente desgasta el cuerpo con cargas físicas. Por supuesto, si usted quiere tirar de un montón de peso, tendrá que sudar en el gimnasio. La dieta de la proteína para la pérdida rápida del peso se diseña para el hecho de que el cuerpo será limitado en carbohidratos, por lo tanto, él tendrá que pasar las grasas disponibles para la reposición de la energía. Además, este tipo de dieta activa la excreción de agua del cuerpo, que posteriormente aprieta la silueta e incluso devuelve la forma anterior de la figura.

Pros

Según los expertos, la principal ventaja de este esquema de nutrición es el hecho de que una persona nunca siente hambre. Pocos rechazarán el desayuno, consistente en tocino y huevos. Mientras tanto, el sentido constante de la energía que el cuerpo recibe de la proteína, ayudará a mantener el cuerpo entero en tono. Además, la dieta de proteínas para la pérdida rápida de peso, como ya se ha señalado anteriormente, se caracteriza por un menú muy diverso, por lo que en este caso, los llamados fracasos son bastante raros. Lo único que realmente tiene que ser abandonado es los postres.

Dieta proteica durante 10 días. Ejemplo de menú

A continuación presentaremos un menú aproximado, cuyos productos pueden variar. En general, cada día absolutamente cada comida debe significar el consumo de alimentos proteínicos y una pequeña cantidad de carbohidratos. Tenga en cuenta que es mejor utilizar en la dieta los llamados carbohidratos largos (puerros, vegetales, ricos en fibra), pero no los dulces y los pasteles.

• Puesta del sol: té + queso cottage bajo en grasa / huevo cocido / tostada.
• Almuerzo: pescado hervido / carne + ensalada de verduras / arroz.
• Cena: carne hervida / pescado + ensalada de frutas o verduras.

Daño a la dieta de proteínas

Teniendo en cuenta todas las ventajas de este esquema de nutrición, descrito anteriormente, todavía los expertos no recomiendan durante mucho tiempo seguir esta dieta. La cosa es que esto es un alimento monovariante, por lo tanto, el cuerpo todavía no recibirá la cantidad necesaria de nutrientes y vitaminas. A pesar de la pérdida de peso bastante rápida, no es necesario agotar su cuerpo durante un período relativamente largo de tiempo. Antes de cambiar su dieta, es mejor consultar a un médico. La cosa es que solamente la nutrición de la proteína está contraindicada para las mujeres embarazadas, la gente con los riñones y las enfermedades gastrointestinales.