Alforfón en una olla

Sobre los beneficios de trigo sarraceno repetir todos los nutricionistas principales, sobre este tema y disparar la transferencia de escritura "extensiones", en las estrellas de clase mundial prefieren trigo sarraceno dieta el resto. ¿Por qué sucede esto? El hecho es que en este grupa excepcional contiene muchas vitaminas y minerales, que es rico en fibra y ácido fólico, y en el contenido de proteína sin duda puede competir con los productos cárnicos. De trigo sarraceno se puede cocinar no sólo los cereales, pero también sopas, haciendo hamburguesas, guisos, postres. comidas deliciosas y abundantes de la "Reina de los cereales" deben estar presentes en la dieta de los niños y los ancianos.

no debe limitarse banal y aburrido todos los platos de la casa. Sacar de las ollas pozabroshennye estantes y estar listo para sorprender y mimar a sus seres queridos.

Alforfón en una olla con salsa de setas

ingredientes:

• media taza de agua;
• dos tazas de trigo sarraceno;
• 30 gramos de mantequilla;
• 50 gramos de setas secas;
• cucharadita de sal;
• dos cucharadas de aceite de girasol;
• una cebolla mediana.

Rump necesarias para ordenar, a continuación, freír cacerola en la climatizada al color marrón claro. Después de eso, es necesario a caer dormido alforfón producido en macetas a prueba de fuego, llenarlo con agua, añadir sal, añadir el aceite y cocinar en la estufa hasta la papilla espesa. En este momento usted puede hacer la salsa. champiñones frescos deben ser limpiados, enjuagados a fondo y poner en agua hirviendo durante veinte minutos. Se añade sal al gusto.

champiñones cocidos tendrán que cortar y freír con la cebolla y añadir al trigo sarraceno espesado, a la misma queda después de verter el caldo hirviendo. Todo esto magnificencia de distancia durante una hora en el horno.

Trigo sarraceno en una olla con la cebolla y pechuga de pollo

ingredientes:

• trigo sarraceno (basado en cinco cucharadas por maceta);
• pechuga de pollo;
• dos cebollas grandes;
• sal, pimienta.

Alforfón se debe lavar y poner en una olla, la siguiente capa es necesario poner cebollas fritas, y luego pequeños trozos de carne cruda. A continuación es necesario añadir sal y especias al gusto, añadir agua a los llamados "hombros" de la olla y colocar el plato en un horno precalentado a 200C durante unos cuarenta minutos. Cuando está listo trigo sarraceno, en cada porción, se puede agregar un trozo de mantequilla.

Alforfón en un crisol comerciantes

ingredientes:

• 200 gramos de carne de vacuno;
• taza de trigo sarraceno;
• Una zanahoria mediana;
• una cebolla grande;
• cucharada de salsa de soja.

Bañado en agua caliente y el trigo sarraceno tapa herméticamente cerrada que queda en la sartén durante quince minutos. Durante este tiempo, frito ligeramente pequeños trozos de carne, que se añade cebollas y zanahorias finamente picadas, reponía la salsa de agua y de soja. Carne inactivó durante quince minutos a fuego lento, y luego se distribuye uniformemente en cada maceta. Arriba está lleno de trigo sarraceno al vapor. El toque final – sal y sazonar al gusto. No se olvide de verter el agua en las ollas. Después de media hora de anhelo en el horno, precalentado a doscientos grados, trigo sarraceno está listo.

Trigo sarraceno en una olla, recetas que han sido descritos anteriormente, resulta muy tierna y sabrosa. Si perezoso para retocar (esto es, por supuesto, no tienen tiempo), puede rápida y fácilmente preparar la papilla en el NE-horno.

Trigo sarraceno en el microondas

Para preparar dos porciones de desmenuzable gachas de trigo sarraceno, es necesario tomar dos tazas de agua, una taza de cereal y sal al gusto. Un pequeño secreto: si no quiere pagar más por la electricidad, a continuación, llenar hasta el inicio de la grupa del agua durante una hora, y luego colocar el plato en el microondas. Veinte minutos más tarde, se puede cenar.

Los que tratan de deshacerse del exceso de peso y volumen, los nutricionistas recomiendan para organizar días de ayuno, remojar el trigo sarraceno, sin sal en la noche. Además el cereal, yogur resultante se puede utilizar, el agua mineral sin gas o té de hierbas.

No importa si es en la olla de trigo sarraceno, sopa de trigo sarraceno, pudín o simplemente empapado durante la noche cereales sin sal, usted será capaz de tratar el cuerpo con vitaminas y microelementos vitales.