La proteína del huevo: para qué sirve?

La proteína del huevo es hoy en día una parte integral de los atletas profesionales como de energía. Este producto contiene realmente todos los aminoácidos que necesita el cuerpo, así como las vitaminas, minerales y otros nutrientes. La proteína del huevo es sólo útil para los atletas o el uso de apropiado y en la vida de la persona promedio? ¿Dónde más puede utilizar la proteína del huevo? ¿Por qué se considera tan útil y si hay efectos secundarios de su uso? Esta información es de interés para muchos.

La proteína del huevo: Técnicas

Hasta la fecha, se trata de un huevo de gallina es considerado uno de los alimentos más sanos y nutritivos. Desafortunadamente, muchas personas que están viendo su dieta, negándose a comer huevos en forma sólida, como la yema de huevo contiene grandes cantidades de grasa y. En el momento de la tecnología de fabricación de polvo fue inventado, que consiste únicamente de aminoácidos, proteínas y vitaminas. Desde entonces, este producto no ha perdido su valor, especialmente en la nutrición deportiva.

Proteína de huevo aislado, muele a fondo. Por supuesto, se requiere proceso de pasteurización – el producto se presta a temperaturas extremadamente altas para destruir bacterias, pero se detiene el calentamiento antes de que comience la desnaturalización de proteínas. A partir de entonces, un proceso de secado es – el resultado es una proteína de huevo en polvo, que se utiliza para la preparación de bebidas y algunos alimentos. En ciertas industrias están involucrados en el proceso y las yemas, pero como regla general, todas las grasas y los hidratos de carbono se filtran – el producto final contiene sólo una yema de albúmina muy útil.

La proteína del huevo para construir el músculo

No es ningún secreto que las proteínas mejoran el crecimiento de la masa muscular. Huevo en polvo contiene un gran número de aminoácidos leucina – a saber, la sustancia comienza los procesos de síntesis de proteínas e intenso crecimiento muscular. Estudios recientes han demostrado que mientras que el uso de proteínas, huevos, soja y trigo, masa corporal magra aumenta rápidamente.

Por cierto, la proteína de huevo se absorbe muy rápidamente por las paredes del tracto intestinal. el nivel de aminoácidos en la sangre aumenta de manera espectacular, que estimula la formación y el crecimiento de las fibras musculares.

Por supuesto, la proteína de huevo – un producto indispensable para todos los culturistas, ya que le permite alcanzar de forma rápida y segura los resultados (en las condiciones de recepción correcta).

Huevo en polvo para la pérdida de peso

Sí, en el pasado, este producto comenzó a ser utilizado y algunos otros propósitos – para combatir la obesidad. Naturalmente, proteína de huevo no va a construir músculo sin ejercicio regular y entrenamientos. Sin embargo, el consumo regular de cócteles de proteínas ayuda a calmar el apetito y el deseo de picar constantemente mal, y eliminar los antojos de dulces y saturar el cuerpo con "bloques de construcción" y vitaminas.

Cuando el óvulo es mejor tomar la proteína?

En primer lugar es necesario determinar la cantidad diaria correcta de la proteína – esto le ayudará a un especialista. En cuanto al momento de la recepción, que depende de la voluntad y capacidad. Por ejemplo, los atletas consumen cócteles antes y después del ejercicio, lo que es muy natural, y de manera más eficiente. Pero, de hecho, para tomar bebidas de proteína en cualquier momento del día, especialmente si usted necesita para hacer frente a un apetito.

Por desgracia, huevo en polvo, aunque extremadamente raro, puede dar lugar a reacciones alérgicas y otros efectos secundarios. Por ejemplo, algunas personas sufren de aumento de gases, diarrea y dolor abdominal. En este caso, usted debe consultar a su médico o especialista en nutrición deportiva – que le dirá si debe o no continuar tomando la proteína del huevo. Usted puede comprar en las tiendas de deportes, así como en supermercados y farmacias.