717 Shares 2723 views

Galletas de avena: calorías o beneficio?

Se puede argumentar que un número mucho mayor de personas que aman las galletas de avena que la harina de avena, a pesar del hecho de que el "Hércules" es quizás el mejor desayuno de todos los tiempos. Se dice que las primeras galletas hechas de esta harina ha aparecido en la dieta humana casi de inmediato, ya que el primer pan se coció. La única diferencia con respecto a un viejo galletas de avena modernas es que era sin azúcar. Más tarde se comenzó a verter el azúcar y hacer la masa de pequeñas tortas redondas.

Acerca de las galletas de avena en ruso aprendidas durante la época de los reyes, y de los más apetecible y delicioso al horno, por supuesto, en San Petersburgo. Los partidarios de esta manjares recopilados de todos los rincones del poder, sólo para comprarse un kilo o dos de delicioso, dulce y crujiente obra maestra culinaria. En esos días, incluso nos llevaron grandes recepciones con una fiesta de té, que fue obligado a estar presente, y las galletas de avena San Petersburgo, que fue sin duda un alto contenido calórico.

zaristas días han quedado atrás, y tortas de avena son todavía allí y amado por muchos del delicioso sabor y propiedades beneficiosas. recetas modernas para esta cookie es a menudo incluyen entre sus miembros a todo tipo de materiales de carga en forma de vainilla, pasas, deliciosos jarabes de frutas, trozos de chocolate, mermelada y mucho más.

A pesar de las galletas de avena en calorías, desayuno con algunas de sus cosas, las solicitudes vaso de leche, bien puede sustituir toda la placa gachas hercúlea en el número de vitaminas y valor nutricional. Por lo tanto, incluso si usted tiene sobre la mesa, en un jarrón, siempre habrá pastas frescas y sabrosas de la harina de avena, ya que las proteínas que forman parte de la avena, por casi el 100% es absorbido por el cuerpo humano y su estructura tienen muy valiosos aceites vegetales, provitamina A, vitaminas PP y de grupo, magnesio, fósforo, potasio, minerales, aminoácidos B y oligoelementos, que son similares en composición a la proteína muscular.

Como ya se mencionó anteriormente, hay muchas recetas para cocinar en la forma de galletas vsyanoe. contenido calórico de dicha casa al horno-ligeramente inferior a la tienda, por lo que es como perder peso diente dulce. He aquí una receta. Galletas, horneados en él va increíblemente deliciosa y no demasiado calórica. Por lo tanto, vamos a necesitar:

– harina de avena "Hércules" – 3 tazas;

– harina de trigo – 3 tazas;

– margarina – 1 pack (250 g);

– huevos – 2 piezas;

– Azúcar – 2 tazas, pero pueden ser menos;

– soda – 1 cucharadita;

– yogur – un poco, sólo para pagar el refresco;

– med – 2 cucharadas;

– Sal – al gusto.

Este casera de harina de avena galletas de calorías es moderado, sobre 300-320Kkal, mientras que en la tienda contiene más de 400Kkal. Por lo tanto, no tome la harina de avena a través de una picadora de carne, tamizar la harina. Sakharkov trituró con los huevos, no añada caliente, la margarina derretida, el yogur se extinguió refrescos, miel, sal. Todo amasa a fondo y añadir poco a poco la harina y harina de avena picada. Si es necesario, la harina molida Hércules puede lanzar en partes iguales. La piel masa resultante en un refrigerador durante media hora y luego enrollado en una 1cm pancake de espesor, cortar moldes de vidrio o pechenyushki, espolvorear un poco Sakharkov y hornear unos 15 -25 minutos a 170 grados hasta que el color deseado.

Naturalmente, cuando la adición de grandes cantidades de componentes dulces en galletas de avena, aumenta su calóricos. Así que todos los que quieren perder peso es probable que sea excluido de este azúcar para hornear, mermelada y otros "impurezas". Pero se puede incluir frutos secos y nueces. Vkusnyatinka Esto será especialmente útil para aquellos en cuya dieta tanta falta proteínas animales, grasas, minerales y vitaminas. Además, la harina de avena en todas sus manifestaciones tiene los elementos más útiles necesarios para luchar eficazmente contra la aterosclerosis.

Si ahora tiene pequeñas galletas de harina de avena interés, calorías y todo lo relacionado con la comida, probar "Hércules" hacer una máscara facial, o simplemente lavar con la cebada aplastada. Usted encontrará que su piel se transforma ante nuestros ojos.