Melocotones en el embarazo. Beneficios y daños de melocotones durante el embarazo

Crear la derecha del menú para embarazadas las mujeres es difícil. Después de que sus preferencias cambian muy a menudo, así que decir que va a comer en un momento u otro, prácticamente imposible. Sin embargo, podemos destacar el hecho de que la mujer embarazada puede comer, pero por lo que tendrá que renunciar para salvar la salud del bebé.

¿Qué se puede comer?

Cualquier mujer que está pronto a ser madre, interesado en lo que debe comer durante el embarazo. Por lo tanto, muchos expertos sostienen que el alimento de las plantas debe ser de al menos 2/3 de la dieta diaria. No sólo es útil para el bebé, sino que también ayuda a aumentar la elasticidad de la vía del parto de una mujer, por lo que la entrega se producirá más fácil y menos dolorosa. Asegúrese de comer estos alimentos en las últimas semanas del embarazo para reducir la probabilidad de ruptura de las paredes vaginales. Además, los intestinos trabajo se normalizará, por lo que el peso de una mujer embarazada va a ganar menos notable. Pero esto no quiere decir que debemos abandonar por completo los alimentos para animales. Por el contrario, que contiene todos los componentes necesarios para el crecimiento y desarrollo del bebé. Por lo tanto, se recomienda un día a comer hasta 100 gramos de productos de origen animal.

Mucho más útiles son las frutas y verduras frescas que las que han sido tratados térmicamente. Por lo tanto, es mejor comerlas crudas. Por supuesto, deben ser limpiadas a fondo antes de que, con el fin de evitar la penetración en el cuerpo de las bacterias dañinas.

En el que debería ser desechado?

Hemos aprendido lo que debe comer durante el embarazo. Pero es mucho más importante saber que bajo ninguna circunstancia no debe ser incluido en la dieta de las mujeres. Al beber café o vino por la mujer embarazada aumenta la presión arterial, lo cual no es deseable durante el embarazo. Salada productos de cerveza y aumentar la carga en los riñones, que ya operan más intenso de lo habitual. El consumo de alcohol puede conducir al hecho de que el bebé se desarrolle adecuadamente, sus órganos y sistemas se forman no como debería. El hígado y la vesícula están sufriendo por el hecho de que una mujer se come frito, comida picante o demasiado grasienta. Por lo tanto, es necesario rechazar a partir en el momento del embarazo.

El consumo de frutas y verduras

Las frutas y verduras contienen vitaminas, necesarias para el desarrollo normal del cuerpo del bebé. Además, no son ricos en calorías, por lo que el peso de la mujer no va a crecer rápidamente. Vehículos útiles y frutas para las mujeres embarazadas – los que han sido cultivados por su cuenta. Si esto no es posible, es mejor comprarlos en el mercado, en lugar de en una tienda.

Los vegetales deben estar presentes en la dieta de la mujer embarazada todos los días. Es deseable comen crudos, debido a que el cuerpo obtiene los elementos más útiles. Una mujer debe comer patatas, zanahorias, repollo, remolacha. Sin embargo, los tomates deben consumirse con precaución, ya que tienen un efecto negativo en la vesícula biliar.

Se debe prestar especial atención a las que frutas pueden embarazada y lo que no. El hecho es que muchos de ellos deben ser excluidos de la dieta debido a la presencia de alérgenos. Es importante que una mujer los comió durante aproximadamente media hora antes de las comidas. De lo contrario, van a fermentar en el estómago, por lo que sus propiedades positivas se perderán. Todo el año se puede comer las manzanas y las peras. En verano, no se puede renunciar a las sandías y melones. Pero acerca de las frutas y bayas exóticas es mejor olvidar, como se puede obtener de ellos más daño que bien.

Melocotones durante el embarazo

Según la mayoría de los médicos, para el feto se está desarrollando normalmente, cada día debe comer hasta 500 gramos de frutas y verduras frescas. Los melocotones son un gran complemento dieta en el embarazo. Debido a que contienen una gran cantidad de sustancias valiosas: potasio, vitaminas, ácidos, y otros elementos. Su ácido ascórbico constituyente contribuye a aumentar la inmunidad, pero debido a la presencia de fibras gruesas disminuye la probabilidad de estreñimiento.

beneficios melocotones

Muchos creen que los melocotones en el embarazo sólo pueden beneficiar a la mujer y su hijo no nacido. Lo que realmente es. Pero no se olvide que, debido a su exceso puede aparecer alergias. Así que no se puede comer en grandes cantidades. También vale la pena señalar que los pediatras recomiendan para alimentar a los bebés melocotones de 6-7 meses, por lo que es muy posible que comer y durante la maternidad.

Gran valor de esta fruta para aquellas mujeres que sufren de estreñimiento. Después de melocotones durante el embarazo mejoran significativamente la digestión, para ser exactos – peristaltismo. jugo muy útil y fresca de la fruta suculenta. Todo lo que se puede beber un cuarto de taza antes de las comidas, enriqueciendo su cuerpo con una masa de vitaminas útiles. Y después de unos días los intestinos funcionarán de la misma manera que antes del embarazo.

Además, usando los melocotones puede eliminar las toxinas del cuerpo. También es importante que se tomen el exceso de líquido, lo que impide la formación de edema. Las vitaminas en melocotones ayudan a fortalecer el esmalte dental, mejorar la visión, eliminar la acidez estomacal.

Cuando no es necesario comer melocotones?

Por supuesto, muchas personas piensan que comer melocotones en el embarazo pueden ser en cualquier cantidad, ya que sólo traerá beneficios para el cuerpo. Sin embargo, no se recomienda el abuso. Después de todo, el principal inconveniente de los melocotones es su alergenicidad. El día es suficiente para comer sólo fruta 2-3, para obtener una dosis suficiente de vitaminas. Sin embargo, en algunos casos, las mujeres tienen que abandonar por completo el uso de dichos frutos. No son adecuados para aquellos que han sido la diabetes temporales (este fenómeno es común entre las mujeres embarazadas). Además, la necesidad de abandonar los melocotones y los que sufren de enfermedades crónicas del hígado.

Nectarinas durante el embarazo

Melocotones y nectarinas son exteriormente muy similares entre sí, aunque su sabor es muy diferente. Sí, y afectan al cuerpo de diferentes maneras, aunque uno, y otras frutas es un verdadero almacén de vitaminas.

Nectarina – dieta de la fruta que se debe incluir en la dieta de cualquier madre embarazada. A diferencia de los melocotones, que no es tan a menudo causan reacciones alérgicas, aunque el abuso tampoco es necesaria. Incluir en su dieta, un producto de este tipo, no se preocupe por el sobrepeso. También incluye varios componentes que promueven el metabolismo, mejorar el sistema digestivo. Comer un producto de este tipo, puede olvidarse de la depresión y el estrés. Incluso los nutricionistas recomiendan comer un día, 2-3 nectarina para limpiar su cuerpo de toxinas y otras sustancias nocivas.