Cómo dar a luz sin lágrimas? Preparación de las mujeres para el parto

Nueve meses una mujer es visitado por muchas ansiedades, dudas. Y no es por nada, los investigadores sostienen que las personas pueden tolerar hasta 45 DEL (unidades) del dolor, y la mujer en el proceso de nacimiento está pasando por "sensación" igual a 57 del. Sorprendentemente, después de la aparición de la niña nueva luz madre olvidar rápidamente el dolor. Parto – un proceso natural, pero a menudo no pueden evitar algunos problemas, tales como roturas. Por supuesto, esto no es lo peor que le puede pasar. Sin embargo, si se puede evitar, entonces por qué no tratar de facilitar el proceso de parto. Así que vamos a ver, cómo dar a luz sin lágrimas.

grupos de riesgo

Hay algunas mujeres que son debido a las circunstancias individuales es difícil de evitar este problema. Tales circunstancias incluyen:

• presencia de erosión (o simplemente reveló la tratados);
• si hay enfermedades infecciosas, inflamatorias de los órganos genitales;
• si la madre espera un bebé grande;
• si había grietas, roturas durante el parto anterior;
• si hay un fuerte miedo al parto.

Para entender cómo evitar roturas en el parto, debe saber que su aparición se debe a una falta de elasticidad de los tejidos. Por lo tanto, la prevención debe estar dirigida a su mejora.

Cómo dar a luz sin lágrimas? Acciones antes del embarazo

Tan pronto como la decisión de que pronto va a reponer la familia, debe curar todas las enfermedades relacionadas con la ginecología. Este es un requisito previo para la creación de condiciones favorables para la gestación y el nacimiento de un bebé sano. Estudios llevados a cabo en esta etapa, también, puede ser muy valiosa en este proceso. Por ejemplo, kolkoskopiya para ayudar a identificar la erosión cervical.

Se pregunta cómo dar a luz sin interrupción, se recomienda familiarizarse con los ejercicios de Kegel. Están construidos de tal manera que la musculatura perineal primer corte, y luego relajarse. Esto no sólo mejorará la vida sexual, sino también para fortalecer los músculos de la pelvis.

Cómo dar a luz sin lágrimas? Acciones durante el embarazo

Acerca de los ejercicios anteriores no debe ser olvidado durante los nueve meses de espera. También debe realizar ejercicios sencillos.

Caminar en un solo lugar. Hay que levantar las caderas posible.

Usted puede agacharse con las rodillas bien separadas para los lados. Esta posición debe sentarse durante unos segundos. Puede oscilar si la pelota o la primavera.

masajear el perineo

Pero la forma más eficaz, ayudando a dar a luz sin lágrimas se masajear el perineo. Comience a hacer lo mejor con 28 semanas. En primer lugar, es suficiente para llevar a cabo una vez en siete días, aumentando gradualmente la frecuencia hasta siete veces a la semana (antes de la entrega).

En primer lugar es lavarse las manos, extender las vagina, labios, dedos con aceite o crema especial. A continuación, debe introducir el dedo en la vagina poco profunda y presione hacia abajo en la pared trasera. Debe presionar hacia abajo hasta que hasta que sienta la tensión y hormigueo. En este caso, la propia mujer para relajarse mejor. Esto es seguido de la misma manera que los labios. En todo el procedimiento debe tener unos cinco minutos

Cómo dar a luz sin lágrimas? Comportamiento en el parto

Para aquellos que quieren dar a luz sin lágrimas, la regla principal es cumplir con todos los requisitos, que imponen un ginecólogo y obstetra durante el parto. Por ejemplo, no hacer un esfuerzo, si no quiere que se haga, y al mismo tiempo, hay que tratar de comportarse durante los intentos y las luchas.