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dieta de la leche para la pérdida de peso

Leche – uno de los primeros productos que utilizan los niños, que acompaña a una persona durante toda la vida. La leche caliente desde la infancia ayuda a dormir, caliente – es más fácil de transferir un resfriado. Con el tiempo, la dieta aparece y productos lácteos: crema agria, queso, yogur, requesón, yogur … Todos estos productos se caracterizan por un sabor agradable y una gran cantidad de características útiles. La única desventaja de los productos lácteos – que son altos en calorías, dieta alta en grasas causa. La industria moderna puede reducir su número mediante la creación de leche baja en grasa, queso y yogur.

Continuando con la conversación sobre el beneficio que puede traer la leche, hay que decir sobre el fenómeno de la dieta de la leche para la pérdida de peso. Sin embargo, también se usa para tratar algunas enfermedades del intestino. Sin embargo, este es un tema para otra discusión.

dieta de la leche para la pérdida de peso, hay varias variantes de diferente dureza. Sin embargo, todos ellos existen contraindicaciones. El hecho de que algunas personas, el cuerpo no es capaz de digerir la lactosa, estas personas se sientan en una dieta de leche es imposible. No recomendamos y los que simplemente difícil de tolerar la leche. El resto de la dieta de la leche para la pérdida de peso está muy bien.

Rígida mono-dieta basada en leche está diseñado para 5 días. De éstos, los primeros 3 días utilizados solamente leche, los otros dos se introducen en la dieta de verduras. Para esta dieta es natural adecuada la leche de vaca, por lo que se recomienda a comprar en el pueblo, o, si su ciudad se practica – de barril en un barril. Naturalmente, la leche antes de beberla necesariamente debe ser hervida.

En el primer día a 200 ml de leche de consumo no menos de 2 horas, el segundo – rotura se reduce a 1,5 horas para la tercera – a una hora. Se necesitan dos días más para preparar el cuerpo para volver a alimentos sólidos. Antes del almuerzo, también debe beber sólo leche, y por la noche se puede comer una ensalada de verduras luz. Permite beber agua.

Hay un truco que le ayuda a obtener rápidamente una sensación de plenitud, sino que también facilitará en gran medida la absorción de la leche para el cuerpo: es necesario pasar a través de una paja, en pequeños sorbos. Sujeto a todas las recomendaciones, tal dieta permitirá a perder 3-4 kg. dieta de leche es eficaz contra el estómago, en lugar de grasa en él, es debido a esto que es tan apreciado.

Pero no se olvide de que dicha dieta – es una sacudida grave para el cuerpo, por lo que en primer lugar, estará en el tiempo de tomar una dieta fuera de los deportes, y en general reducir la carga física, y en segundo lugar, a repetirla debe ser no más que una vez al mes. Y es sólo en el caso de que este período no se aplica a otras dietas.

Frutas y leche en la dieta – que es una buena alternativa a los mono-dieta. Cubre el período de 3 a 7 días. Sin duda, es mucho más fácil de mover, porque ambos calorías de esta dieta es productos de mayor y más diversas. Porque no es sólo las frutas ácidas adecuadas: las manzanas, plátanos, peras, melocotones y similares. Además, las pequeñas cantidades de uso permisible de la miel y las pasas.

Menú de esta dieta es el siguiente: El primer desayuno consiste en 120 g de yogur bajo en grasa, una fruta y té o café. El té puede ser añadido a 20 g de miel y leche. La segunda comida – 100 g de agua en cualquier gachas, se permite gachas a hervir en la leche descremada. Por otra parte, 125 g de queso y 200 ml de leche. Almuerzo: ensalada de frutas, vestida con yogur bajo en grasa o yogur, huevo cocido. En lugar de lechuga se puede comer huevos y 100 g de cuajada. bebida de la cena en el yogur o leche fermentada al horno. Para la cena de comer fruta, 125 gramos de yogur y un vaso de leche.

Durante 7 días de tal Dety puede doblar alrededor de 7 kg. Sin embargo, una vez al mes para repetir estos experimentos con su cuerpo no puede. De lo contrario, tendrá efectos adversos para la salud. dieta de la leche para la pérdida de peso es muy eficaz, pero debe ser aplicado, como cualquier otro, con precaución.