¿Por qué el exceso de grasa del vientre es mortal?

Pronto otra visita al médico puede estar en el estudio para recordar la visita al sastre. Y en vez de ser medido primera presión, el médico se armará cinta métrica centímetros y mantenga la cintura del paciente. Tal atrevida suposición debido a los resultados de investigaciones recientes. Ellos muestran que el exceso de grasa en el abdomen, aunque el resto del cuerpo delgado, puede ser aún más peligroso que la obesidad.

Mucha gente sabe que el sobrepeso aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes e incluso cáncer. Ahora, la gente tiene que saber lo que es la presencia de la denominada panza de cerveza.

peligro mortal

Los médicos están preocupados por esto y golpearon la alarma. Según ellos, ahora no es suficiente para seguir el índice de masa corporal, utilizando cálculos basados en el rendimiento del crecimiento y peso. Índice Tal vez usted ha especificado no es normal debido a las delgadas piernas y las nalgas. Pero si sus pantalones vaqueros apenas abotonadas el botón superior, a continuación, se expone a peligro de muerte.

Los médicos a menudo escuchan a sus pacientes no están de acuerdo con el informe médico, que indique que no son de grasa. ¿Por qué el médico le dice que se levante en la cinta y para enriquecer la dieta de brócoli, si el IMC es normal? Sin embargo, estudios recientes revelan.

datos de Interés

De acuerdo a una muestra de más de 15 000 personas, los investigadores calcularon que los hombres con barrigas impresionantes tienen un riesgo de mortalidad en dos veces más que los que son obesos. Si las mujeres están en la misma tendencia de la distribución desigual de la grasa, aumentan el riesgo de muerte en 1,5 veces.

Por supuesto, esta conclusión no llama a las personas a acumular grasa en los brazos, las piernas y las nalgas. Los usuarios no tienen que alinear la proporción de grasa corporal, deben pensar en su propia forma de vida, haciendo los ajustes apropiados.

Incluso los estudios anteriores muestran que el aumento de la proporción del volumen del abdomen para el tamaño de la cadera conduce a la aparición de la diabetes, accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca coronaria. Y ahora la gente ha aprendido y en el riesgo de muerte.

¿Por qué la grasa del vientre es tan peligroso?

Parcialmente la grasa se acumule en peligro el abdomen, puede ser debido a las características del cuerpo anatómico. La grasa en la zona abdominal no se acumula debajo de la piel, que se adentra en el cuerpo, que rodea el estómago y otros órganos vitales. Un poco de grasa puede recoger el hígado y el error adyacente a incluirlo en forma de colesterol en la sangre que circula a través del cuerpo. Esto nos lleva al hecho de que los vasos sanguíneos se obstruyen, y dentro de ellos se acumulan placa. Cuando la sangre es demasiado colesterol es inevitable ataque al corazón o un derrame cerebral.

Además, los depósitos de grasa que se almacenan tan profundamente dentro, llevar el cuerpo a resistencia a la insulina. Esto ya da lugar a la diabetes tipo II, o causa la inflamación, provocando enfermedades crónicas. El cuerpo está cambiando los niveles de glucosa y disminuye la masa muscular. Una persona no puede perder masa muscular, ya que están bajo la custodia de la salud del corazón.

Cómo arreglar la situación?

Con el fin de eliminar el exceso de peso en el abdomen que necesitamos un enfoque integral. Uno de ellos, incluso medidas radicales no serán suficientes. Las personas que se preocupan por su salud, necesitan una dieta, el ejercicio y la calma emocional.

Buen producto para eliminar la grasa no deseada es frijoles. Contiene una gran cantidad de almidón y fibra, elimina perfectamente el hambre y hace que el cuerpo trabaje duro en la digestión. También es útil para este propósito de soja y frutos secos. Así, almendras sin sal proporciona una explosión de energía, bloques de almacenamiento de grasa y suprime el apetito.

La carne magra y sin piel (pechuga de pollo o pavo carne blanca) – es una buena fuente de proteínas. Estos productos ayudan a mantener la tasa de metabolismo y evitar la tentación de picoteo frecuente.

verduras de hoja verde, especialmente las espinacas, ayuda a convertir las células de grasa en la grasa de color beige que se pueda quemar el exceso de lípidos.

Buenos ayudantes en la lucha contra la obesidad es una especia favorita – canela y jengibre, así como el chocolate negro.

Color rojo brillante manzana ayuda a "apagar" un gen de la obesidad y restaura la tolerancia a la glucosa. Cuanto más profundo es el color de una manzana, la eliminación con mayor eficacia el problema.

aceite de oliva y otras grasas saludables es bueno el hambre espera.

conclusión

La dieta sola no puede hacer frente al problema. Si desea obtener los mejores resultados, debe caminar durante 50 minutos todos los días, así como reducir el estrés. Recurrido a la práctica de la respiración profunda, descansar mucho, meditar y hacer yoga.