Cómo utilizar los limones para la pérdida de peso?

Sobre todo tipo de propiedades medicinales de la gente de limón conocen hace mucho tiempo. Pero el hecho de que esta fruta es uno de los componentes importantes de la dieta, no conocidos por todos. Y sólo recientemente se aisló el producto por los nutricionistas en la categoría de productos que contribuyen a la pérdida de peso.

dieta del limón es grande aliviar el cuerpo humano de toxinas e impurezas, o más bien, no hacer dieta, es decir, los limones para la pérdida de peso, porque es simplemente fruto único! Él es una fuente natural de ácido cítrico, lo que ayuda a digerir una comida pesada al estómago, romper las grasas nocivas en el cuerpo y elimina la sensación de hambre durante mucho tiempo. Al final, el ácido cítrico ayuda a mejorar la secreción de jugo gástrico, y esto afecta a la digestión completa y rápida. sino que también ayuda a absorber todo que lo necesario para quemar grasa más rápido. Junto con el cuerpo de limón en una gran cantidad también entra y vitamina C, como se requiere en tiempos de vitaminas graves (en invierno, durante la enfermedad bajo ciertas dietas).

Hablaremos más acerca de cómo los limones se pueden utilizar para la pérdida de peso.

1. Peso con agua con jugo de limón

Lo más sorprendente – lo que con esta dieta, comer limones para la pérdida de peso, no es necesario renunciar a sus comidas favoritas, bueno, excepto que sólo en los más dañinos de ellos como el principio de la dieta principal – no una limitación del cuerpo de la comida (después de una comida en el cuerpo recibe no solo peso extra y calorías nocivos, sino también vitaminas y minerales), y la simple adición de agua y jugo de limón para los alimentos consumidos.

¿Cuál es la dieta? dieta diaria debe ser añadido a un vaso de agua con el jugo de limón 1 º. En consecuencia, en el primer día de la dieta es necesario agregar 1 taza de jugo, el segundo – 2 tazas, pero con el jugo de dos limones, etc.

Es importante beber vodichku con el jugo en la mañana antes de las comidas, ya que esto es lo que ayuda a liberar el cuerpo de sustancias nocivas para él, pero si no se puede beber la cantidad adecuada (por ejemplo, 5 vasos en el quinto día), no es necesario forzarse, beber tanto como sea posible, entonces se puede beber el resto durante el día.

Tenga en cuenta que el agua es mejor el calor a temperatura ambiente, porque el frío ralentiza el proceso de digestión. Y después de tomar la bebida es necesario cepillarse los dientes o al menos enjuagarse la boca, por lo que, de hecho no han dañar el esmalte de los dientes, aunque la cosa con limón, pero aún así el ácido.

En el séptimo día de la dieta, es deseable disponer de un día de ayuno, es decir, sin comida, sólo el jugo de 3 limones 3 litros de agua (con miel). Beber debe ser durante el día.

En el octavo día de la dieta comienza orden inverso, es decir. E. Reducción del volumen de líquido 6 vasos de agua con zumo de limón a 1 taza. En el día catorce del (último) deberá repetir la dieta del séptimo día.

Después del final de dicha dieta seguir el consejo – no es necesario frotar en la comida. Después de la dieta de 2 días a comer debe ser moderadamente mejores que en la mañana para comer avena, y usted debe tratar de no comer después de las 6 de la tarde, debido a la dieta durante el estómago ligeramente reducida en volumen.

Lo mejor es consultar a un médico antes de comenzar la dieta.

Con esta dieta está ejecutando es el metabolismo, lo que es muy importante para la pérdida de peso.

2. té con limón para bajar de peso

Con todos los expertos de la dieta aconsejan beber líquidos en abundancia, es muy útil en este caso el té verde. Añadir el limón – mejorará el sabor y mejorar el efecto. Además, se demuestra que el limón mejora la utilidad de té muchas veces con la que se sirve, en particular, aumenta el efecto de catequinas y antioxidantes presentes en el té.

Limones para la pérdida de peso es mejor utilizar el té verde sin azúcar. Puede añadir una cucharada de miel en ella. Esta combinación evitará la degradación de las células intestinales, mejorando así su rendimiento. Después de beber el té, es necesario comer como un limón, que es mejor pelar, porque que contiene muchas sustancias útiles.

Por lo tanto, el té para beber a diario con limón estará en la forma, así como estimular el sistema digestivo, los procesos metabólicos.

Simplemente no creo que el uso de sólo un té con limón es para que usted pueda resolver todos los problemas. los pasteles o tartas y sentado en el sofá exprimido, nadie ha perdido peso extra. Por lo tanto, este té puede ser una herramienta adicional para la pérdida de peso, que es sólo en combinación con ejercicio y una dieta adecuada conducirá el cuerpo en una forma, que siempre ha soñado.

3. Bajar de peso con la ayuda de aceite esencial de limón

Más de un milenio que conoce la humanidad el poder de cura de aromaterapia. Hoy en día, la aromaterapia está experimentando un renacimiento. Popularidad cada vez más adelgazamiento aceites esenciales. Uno de sus efectos – normalización en el cuerpo metabólica más el debilitamiento de la sensación de hambre. Sólo tal efecto y tiene aceites de aroma de limón. Olor, por supuesto, no pueden cumplir plenamente su hambre, pero la saturación se produce mucho más rápido si antes de las comidas para inhalar unos pocos minutos excelente aroma cítrico de aceite esencial de limón.

Se produce un efecto aún mayor si la fragancia alternos aceites: limón, anís, limón-romero; limón, manzana , entre otros. Es importante recordar que usted necesita para inhalar aceites esenciales con el fin de reducir el apetito y no reemplaza una comida regular de su aroma.

4. El peso medio de la manzanilla y limón

El uso de una decocción de manzanilla con limón hace que sus intestinos a la normalidad, tiene efectos colerético y laxante, por lo tanto, gracias a las toxinas, toxinas, normalizar el metabolismo, y el enriquecimiento de la vitamina C ayuda a mantener el cuerpo y restaurar el metabolismo. Este caldo se puede utilizar en combinación con otras dietas. Caldo debe ser tomada antes de las comidas tres veces al día ½ taza. Para preparar una cucharadita de manzanilla vierta con 2-3 rodajas de limón taza de agua hirviendo en la noche, envolver y dejar en infusión durante la noche, después se filtró y tomada dentro.

Las cualidades beneficiosas del limón para bajar de peso, puede hablar mucho, pero si realmente quiere perder peso y mantener el resultado durante mucho tiempo, es necesario, por otra parte, para comer y para hacer ejercicio.

Mostrar paciencia y perseverancia, todos ustedes deben tener éxito!