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Dieta Valley: opiniones y resultados. Antes y Después

Hasta la fecha, uno, y los métodos de pérdida de peso más popular es la dieta Valle. Las opiniones y niñas resultados, intentarlo por sí mismo, es realmente impresionante. ¿Cómo se puede perder peso, y por cuánto tiempo? Sobre la base de lo que la dieta Valle? Los comentarios y resultados, fotos y otros materiales se pueden encontrar en el artículo.

Características de adelgazamiento

Larisa Dolina parece más joven que sus años. Y todo porque se preocupa de sí misma y apoyar una figura. Sin embargo, hace otros 5-6 años, estrella del pop ruso tenía curvilínea. En un momento dado, el cantante se dio cuenta de que el sobrepeso le impide vivir.

Kefir dieta Larisa Dolina, y revisa los resultados de los cuales estamos considerando hoy, fue desarrollado por un médico Dmitriem Saykovym. Hay varias variantes de este sistema de energía. Se basa en la combinación de carbohidratos y proteínas. La sal y la grasa se eliminan por completo.

Si toda la dieta apropiada Valley? Los comentarios y los resultados sugieren que las mujeres de cualquier edad pueden lograr la pérdida de peso. Lo más importante – el poder de la fe y la adherencia a la dieta. Los mejores resultados se logran por aquellos que tienen más de 10 kg de exceso de peso.

No es necesario girar la dieta en el estilo de vida del valle. Este sistema no prevé el uso de las grasas de los alimentos. Pero a abandonarlos durante mucho tiempo está plagado de problemas de salud.

No podemos hablar de un mal momento. Todos los días se tiene que hacer un enema. En 2 litros de agua, tomar 2 cucharadas. l. jugo, extruido de limón (o vinagre de manzana). Las personas que sufren de enfermedades del colon, enemas están contraindicados. no se ajusta a lo que la dieta de los valles, y los resultados de las revisiones del que hablaremos más adelante.

El principal producto – el kéfir

En pocos meses, la cantante logró perder más de 20 kg. Para lograr tales resultados sorprendentes ayudaron a yogur. En él se basa la dieta del Valle. Menú, resultados, reseñas interesado? Estamos dispuestos a compartir la información necesaria.

Nos vamos a la tienda de yogur. Dieta proporciona el uso de 1% del producto. Hay muchos beneficios y un mínimo de calorías. Al elegir el yogur tiene que prestar atención a la empresa productora. Si usted compra un producto barato de calidad cuestionable, puede tener problemas con una silla. Una dieta es ya un fuerte estrés para el cuerpo.

Kefir elimina las toxinas acumuladas y mejora el trabajo del tracto gastrointestinal y energiza todo el día. Y sin embargo, tiene un efecto rejuvenecedor.

Mi rutina diaria

Antes de intentar imaginar dieta kéfir, usted tiene que preparar su cuerpo. La opción ideal sería un día de ayuno de frutas sin azúcar y té verde.

Creemos que el modo de la jornada. La dieta incluye 3-4 comida. Entre ellos debe ser un descanso de 2 horas. Después de las 18:00, no puede haber. Antes de beber comidas ¼ de taza de infusión de hierbas (caléndula, manzanilla Wort y de San Juan).

Considere los productos autorizados:

  • requesón y crema agria (bajo en grasa);
  • frutas y verduras (excepto los plátanos y uvas);
  • carne de pollo (sin piel);
  • algunas frutas secas.

Sin azúcar, la sal y el alcohol. Todo esto dificulta el proceso de perder peso. La tasa diaria de agua – 1,5-2 l.

La elaboración del menú

Dieta Valle, la retroalimentación y los resultados de los cuales son de interés para muchos, está diseñado para una semana. A continuación se muestra un menú que le ayudan a reducir el volumen y reducir el peso.

opción №1

  • El lunes. 5 Hervir las patatas con piel. Nosotros los distribuyen en 2-3 dosis. Durante el día bebida de yogur y 0,5 L de 1,5-2 litros de agua.
  • Martes. La dieta diaria consiste en alimentos tales como crema agria (200 g) y el yogur (0,5 L). Además de agua.
  • Miércoles. Permite comer 200 gramos de queso y bebida de yogur 0,5 litros. Este es el número de productos se divide en 3-4 recepciones. No se olvide de agua.
  • Jueves. Hervir 500 gramos de pechuga de pollo. Separado en 2-3 dosis. Por día puede beber un kefir 0,5 litros.
  • Viernes. Comemos verduras (500 g). De forma deseable de remolacha. Puede ser reemplazado verduras manzanas (1 kg). De 0,5 L bebida comer yogur.
  • Sábado y domingo. 1 litro de bebida de yogur. Sin producto no se proporcionan en estos días.

variante №2

  • El lunes. 0,5 litros de bebida de yogur. Hornear en horno patatas (400 g).
  • Martes. Todos los días 0,5 litros y 500 g de cuajada yogur.
  • Miércoles. La recepción comer 2-3 400 g de fruta seca. 0,5 litros de bebida de yogur.
  • Jueves. Hervir el pecho de pollo sin piel (no más de 400 g). 500 ml de bebida de yogur.
  • Viernes. Todos los días: 400 g de frutos secos, 500 ml de yogur.
  • Sábado. Les permitió beber agua solamente (no más de 1, 5 L).
  • Domingo. Distribuir frutos secos (400 g) durante 2-3 horas. 0,5 litros de bebida de yogur.

Como podemos ver, la dieta hay variedad diferente. tarifa diaria puede parecer pequeño. Pero es difícil ser sólo los primeros 1-2 días. A continuación, el estómago comienza a disminuir y se utiliza para el pequeño volumen de alimentos.

un poco de deporte

Para mejorar los resultados de mono que tenga que añadir ejercicio. Usted puede inscribirse en la piscina, correr o hacer los ejercicios en casa.

Salir de la dieta

Durante una semana podría perder algunos kilos? Bueno, usted debe ser felicitado. Pero esto no quiere decir que ahora que va a comer como antes. El consumo de alimentos dulces y grasos y alimentos con almidón, en principio, deben ser restringidos. Poco a poco aumentar la ingesta calórica. La mejor opción – a 200 calorías cada semana. Para luego arrojar el peso no regresa slihvoy. Un mes más tarde, repetimos dieta kéfir. Lo mantenemos no más de 7 días. Este es un punto muy importante.

La dieta del Valle: resultados

A pesar de la monotonía de la dieta y la rigidez, este sistema de energía es muy popular en nuestro país. Y no hay nada sorprendente. Después de una semana de dieta kéfir puede desprenderse de 5-6 kg. Las personas con sobrepeso , esta cifra es aún mayor. Ha habido casos en que las mujeres se redujo a 10 kg por semana. Ellos combinan la dieta con el ejercicio propuesto.

Pros y los contras de la dieta

Vamos a empezar con los aspectos positivos. En primer lugar, un producto tal como yogur, promueve la excreción de toxinas organismo. En segundo lugar, la dieta es muy eficaz. Sólo una semana puede reducir su peso por 5-10 kg. En tercer lugar, sobre la base de la dieta debe dividir las comidas.

Ahora un vistazo más de cerca a las desventajas. Éstos son algunos de ellos:

1. Durante el proceso de adelgazamiento Larisy Dolinoy posible deterioro de la salud (dolores de cabeza, presión arterial baja, náuseas, etc.). Esto es debido a la deficiencia de productos que contienen proteína y fibra.

2. Esta dieta no es adecuado para personas que tienen problemas con el sistema inmunológico y el trabajo tracto digestivo.

3. Para sostener severas limitaciones en los alimentos no puede cada mujer.

La dieta del Valle: opiniones

¿Vale la pena gastar el tiempo y tratar de imaginar esta técnica? Para buscar en los comentarios le ayudarán kéfir niñas hudevshih, así como las opiniones de los expertos.

¿Qué dicen los nutricionistas? Muchos de ellos prestan atención a lo que se presenta no es una dieta equilibrada. Una pequeña cantidad de proteína animal puede tener un impacto negativo en la salud. Sin embargo, esto es discutible. Un ejemplo claro – los vegetarianos. Con los años, se niegan a comer productos de origen animal y por lo tanto no experimentan ninguna molestia.

Diferentes opiniones y los expertos han expresado sobre enemas para limpiar el cuerpo. Algunos médicos dicen que los beneficios del procedimiento, mientras que otros no recomiendan a involucrarse en ella.

Los comentarios de la gente en la dieta hudevshih kéfir, la mayoría de ellos eran positivos. Las mujeres observaron su bajo costo (en términos monetarios) y la eficiencia. El peso medio, que se las arreglaron para perder una semana, fue de 3-4 kg.

Algunas chicas estaban decepcionados sistema de adelgazamiento Larisa Dolina. Ellos han recibido no es el mismo resultado, que se espera. Esto es comprensible. Lo más probable, las chicas rompieron la dieta o el ejercicio propuesto descuidado.

Larisa Dolina es un buen ejemplo de cómo la fuerza de voluntad y la estricta adherencia a la dieta para ayudar a llevar la cifra a fin. Pasó unos meses sobre lo que debe llevar su peso a los valores normales.

en conclusión

Hablamos de lo que es un valle de la dieta. Revisa los resultados de la potencia ahora, también, son conocidos. En ausencia de contraindicaciones ya se puede empezar mañana traerá su figura en orden. Buena suerte en la lucha por la armonía!