Lo delgado Anfisa Chekhov: dieta, foto antes y después

Cada aparición pública, que golpea a su esbelta figura, la feminidad que sólo se hace más brillante de las formas apetitosas. Ella está constantemente involucrado en actividades interesantes, siendo uno de los clientes más bienvenida programas de mayor audiencia. El secreto de su esbelta figura aficionados interesados. Incluso aquellos que no están particularmente familiarizados con sus impulsos creativos, con respeto y admiración son tan delgada Anfisa Chekhov. Después de todo, se discutirá es sobre ella.

Los misterios de la existencia. Y hay que?

Hoy en día, todavía hay personas que se acuerdan de este bonito pyshechki belleza que tiene varias decenas de kilogramos de TI completamente innecesarios. Hoy en día, ella es esbeltas y elegantes, las curvas de su cuerpo mirada agradable, no sólo los hombres sino también mujeres. Y si el primer solo sueño con ello, esta última abiertamente celoso. Todos tenemos una pregunta: ¿cómo podía tan poco tiempo para lograr resultados impresionantes? Aquellas damas que aún están bajo la fuerte impresión de todo esto, no se preocupe. Lo delgado Anfisa Chekhov? No hay ningún misterio, ya que ella no ocultó de sus fans. De hecho, el presentador comparte voluntariamente sus técnicas acerca de cómo se forma rápida y correcta puede reducir el número de kilogramos.

Un ataúd acaba de abrir …

Resultó que todo es fácil, y no se requiere intervención quirúrgica. Así Anfisa Chekhov delgada. Fotos antes y después de la pérdida de peso de esta mujer increíble aparecen regularmente en "Instagrame" donde se pone más y más su imagen. Sus fans, dijo que toda la culpa de ajustes importantes en la dieta y el yoga activo. Pero ahora que Anfisa tan cambiado para mejor, multitud de fans no sólo precipitó a su atención, pero siempre interesado en eso, y mientras lo hacía.

Fotos cultivan CORREO delgada GUARDAR sin palabras hablando del hecho de que todos sus esfuerzos no fueron en vano. Y de hecho, postroynevshaya cintura – horas de crédito de formación para la clase de yoga. Presentadora de televisión una gran cantidad de tiempo dedicado a estas actividades. Por cierto, que pasan en su casa, que es donde entra en juego el entrenador.

Varios meses los medios de comunicación han discutido lo mismo: lo bueno que son las nuevas formas de SAVE. Ha habido una gran cantidad de hipótesis acerca de lo que se utilizaron exactamente la dieta. Hubo un número suficiente de ventiladores teledivy que afirmaban que no ha estado exento de drogas en tabletas. Pero el Chéjov cumple todos que no había nada que ella no tenía la intención de tomar, ella no tenía ninguna dieta especial. Ella es sólo objeto de una importante corrección del menú y cambió por completo los principios de la nutrición.

El secreto de su dieta

Es muy simple y consiste en sólo unos pocos puntos. Pase lo que pase, no se pierda una sola comida y aplicar la inanición. Es necesario comer una fraccionarios, pequeñas comidas cada dos o tres horas. Si hay una fuerte sensación de hambre, se hizo un pequeño los frutos secos o frutas secas.

Es necesario dar parte de seguridad de sus dulces favoritos: si ella prefiere el chocolate, no renunciar a ella por completo, lo suficiente como para reducir su alimentación a una vez por semana. Observe gráfico de descarga de días (una vez a la semana) para borrar el organismo de sustancias nocivas acumuladas. En ningún caso, no comer comida rápida.

teledivy ración diaria

Esto es lo que se inscribe en el menú más delgado Anfisa Chekhov (fotos antes y después de la mejora de su forma física sino confirmar la exactitud de su elección), cuando decidió cambiar un poco. Desayunos a su variada, por ejemplo, queso bajo en calorías con una cuchara y la adición de la miel, rebanada de pan de centeno con cualquier mermelada, harina de avena con fruta favorita, cereales metidos yogur sin grasa.

Para el almuerzo tiene que ser un plato caliente. El producto principal será la carne de pollo al horno o hervido o pescado, un plato de acompañamiento sirven ensalada con pepino fresco. Para la cena para ser elegido algo bajo en calorías, por lo que Anfisa tratando de comer sólo vegetales, tales como ensalada de pepino y espinacas.

para el cuerpo para su uso en alimentos y su preparación

Lo delgado Anfisa Chekhov (fotos de la dieta de esta increíble mujer solamente probar su valor y entrega), se puede deducir de este artículo. Restablecerla kilogramos innecesarios que sólo podía utilizando las combinaciones de energía proporcionados anteriormente. Ella se recuperó después del nacimiento de su hijo hace cuatro años. Todo forma parte de su poder Chéjov trató de recoger el mayor cuidado posible. Productos autorizados a los que podría traer su cuerpo a la ventaja. Cocinar se llevó a cabo en un par de multivarka oa la plancha.

De vez en cuando, usted puede olvidarse de la dieta

Por supuesto, a veces Chéjov permite cierta desviación de su nutrición adecuada, si tiene que estar presente en algunos festivales, fiestas, recepciones. Pero después de que ella siempre lleva una regla importante: después del evento en el día siguiente, es necesario descargar el cuerpo. De esta manera, Anfisa Chekhov delgada. Y por lo que soporta la figura postroynevshuyu.

Su descarga puede durar de tres a cuatro días. Durante este período, Anfisa se exime de toda alimentos ricos en almidón, grasas, dulces y salados. Por cierto, y bebidas que contienen alcohol, sino que también no utiliza. En su actual dieta de pescado blanco, que se procesa por el método térmico, baja en grasa queso cottage, verduras frescas. Son estos productos se han convertido asistentes teledivy en su batalla con el exceso de peso.

encontrar vínculos de teledivy

Anfisa Chekhov con ventiladores divide los consejos necesarios que pueden ayudar a alcanzar los formularios previstos para ajustar las cifras. Por lo tanto, desde mi propia experiencia, se recomienda a las mujeres jóvenes para eliminar en el menú la siguiente golosinas:

• cualquier pastelería;
• confitería;
• platos de grasa;
• picatostes, especiado, fichas.

Si la recolección de toda la voluntad y excluidos de la dieta diaria de los alimentos por encima, tan atractivo, que quiero comer, no sólo a los ojos, es realista para lograr resultados tangibles.

Correcta y eficiente

Se llama la atención sobre el hecho de que durante el embarazo es muy importante observar la dieta correcta, porque está claro: para ganar peso es bastante simple, pero para perder la grasa acumulada se pliega mucho más difícil. Es importante recordar que en la dieta de una dieta saludable debe ser cultivos de frutas y verduras frescas será apropiada queso yogur bajo en grasa y casa de campo. Adecuado como pescado, carne y pollo.

Un gran número de chicas modernas quieren mejorar la figura, hambre constante o que se adhiera a la dieta estricta. Por supuesto, el resultado será, y tal vez muy pronto. Pero aquí es si el cuerpo es agradecido por ese estrés? Aquí hay que señalar que si el cuerpo está expuesto a huelgas de hambre, automáticamente Remarcación perdida de esta manera kilogramos más una de repuesto. Antes de elegir un método de pérdida de peso al azar, es necesario pensar más de una vez.

Cantar una oda a la yoga

Esta es una de las cosas más importantes de todos los esfuerzos que la heroína al parecer así en este momento. Su elección se justifica en nombre de la parte espiritual de este ejercicio. Así Anfisa Chekhov delgada. Antes y después de las formas son muy diferentes entre sí. Y ahora es aún más atractivo de lo que era hace unos años. En "Instagrame", dijo a sus seguidores que no se van a perder peso deliberadamente: que era debido a los cambios en su vida. Una pérdida de peso era muy conveniente "efecto secundario".

Algunos de los aldeanos creían que Anfisa había perdido 20 kilos, a alguien que su éxito llegó a 25. Ella misma no dice nada al respecto, mencionando sólo lo que es ahora el tamaño de su ropa – 46. Pero no es tan importante en sus números, es importante resultado logrado.

Hay que recordar acerca de otro: que el yoga dio los resultados esperados, es importante su regularidad. Si una mujer va a recordar una vez a la semana o incluso una vez al mes, no espere que el efecto. Después de todo, para obtener el resultado deseado se debe dar al yoga mucho tiempo. Lo delgado Anfisa Chekhov? Telediva percibe estas actividades no es tan difícil lucha agotadora contra centímetros y kilogramos, sino como un pasatiempo fascinante, que recibe una gran cantidad de placer. Ella cree que para mejorar su apariencia no necesita ningún tipo de violencia contra su propio carácter, hábitos y tiempo. A continuación, el resultado será rápido y agradable. Y mirando a postroynevshuyu y más bonita Anfisa, puede estar seguro de que es completamente correcto.