Chuletas garbanzos. empanadas de garbanzo: la receta con una foto

chuletas de garbanzo preparan muy rápidamente y fácilmente. Obtuvieron un delicioso, jugoso, adecuado para aquellos con una dieta o ayunos. Este artículo se centra en lo que los garbanzos, sus propiedades beneficiosas y recetas. Trate de cocinar ellos, y que no se arrepentirá.

¿Qué es un pollito, sus propiedades útiles

De hecho, esta chica guisantes que crecen en vainas y semillas de su forma inusual. El garbanzo contiene grandes cantidades de proteínas, grasas, fibra y calcio. En garbanzo baja en calorías, ya que contiene una metionina y triptófano. Nute también contiene vitaminas tales como A, todo tipo de B, C y PP.

Los garbanzos son muy nutritivas, por lo que muchas personas lo utilizan durante una dieta o ayuno, que no mejora en absoluto. La fibra ayuda al cuerpo a mejorar la digestión, la función cardiaca, diabéticos normalizar el azúcar en la sangre.

Garbanzos, se puede hacer una muy sabrosas, jugosas hamburguesas y nutritivos. Pocas personas saben cómo cocinar ellos. En este artículo y tener en cuenta.

Los ingredientes para las albóndigas de garbanzo

Para preparar este plato sabroso y saludable, se necesitan los siguientes productos:

1. Garbanzos – 1 taza.
2. Coliflor – 400 g.
3. De harina – 4 cdas. l.
4. Huevos – 1 PC.
5. Sal – una pizca.
6. Especias – al gusto.
7. El aceite de girasol para freír.

De especias pueden preparar cúrcuma, pimienta negro, sal, un poco de azúcar, y mucho más. Todo depende de su gusto. Con la ayuda de las especias son más deliciosas empanadas de garbanzo. Receta muy sencilla y accesible a cada familia. Después de todo, usted no necesita una gran cantidad de productos caros en el mismo. Resulta plato muy sabroso y económico para satisfacer a los paladares más críticos – los niños.

Chuletas de garbanzos: la receta con una foto

En el horno de este plato es mucho más rápido que en una sartén. Así que primero mirar a esta receta. Cuando esté seguro de que tiene todos los ingredientes listos, entonces se puede pensar acerca de la cocina. Para empezar un buen enjuague garbanzos y sumergirlo durante 10-12 horas a ablandarse.

Cuando los garbanzos listos, Peremel a través de una picadora de carne con repollo. Se puede moler en una licuadora y productos. Entonces, legumbres y vegetales con carne, añadir la harina de huevo vinculante y (opcionalmente). Espolvorear las especias al gusto y mezclar bien.

Además, es posible formar empanadas y apilar en la bandeja, que se presenta con pergamino y aceitado. Bake los necesita 20 minutos a 180 grados. A veces se preparan chuletas y rápidamente. Todo depende del horno en particular.

Chuletas de garbanzos en una olla

Este plato se prepara de la misma manera que en la receta anterior. Sin embargo, a las hamburguesas resultaron más fragante, añadir el ajo y el cilantro. El olor de ellos será siempre acechan al apartamento.

Para cocinar las empanadas de garbanzos en una sartén, cocine picada el mismo método que se ha descrito anteriormente, agregar la cebolla picada, el plato fue más jugoso y sabroso, y verdes.

Ahora bien, es posible formar las empanadas y se extendió sobre una sartén caliente. Se fríen por ambos lados hasta que estén doradas.

Para chuletas de garbanzo se volvieron más jugosa y fragante, se fríen bajo cubierta. Ahora bien, el plato está listo para ser llamado, sigue siendo cierto para los pequeños – a organizar un plato, es decir, para hacer su presentación. Recuerde que es muy importante que las hamburguesas eran agradable a la vista. Después de todo, si causan apetito.

presentación

Muchas amas de casa están seguros de que si chuletas de forma hermosa y la corteza, por lo que era muy apetitoso. Sin embargo, esto no siempre es el caso. Especialmente si desea enviar un plato o sus clientes exigentes Chubby niño. Verduras, huevos y albóndigas en un plato un aspecto muy bonito y original.

Más se puede cocinar las patatas, calabaza y puré de guisantes. Obtener tres colores diferentes. Ya se ve muy bien. Tres tipos de cucharada de puré de poner en un plato y poner los dos mejores empanadas. Desde arriba, puede derrumbarse perejil finamente picado. Resulta hermoso y colorido plato que hará las delicias de los invitados.

consejos culinarios

Para conseguir hamburguesas de garbanzos inusual y más sabroso, algunas amas de casa se agregan a este plato es el atún.

Si usted tiene miedo de que van a ser cruda, puede albóndigas estofado. Para ello zazharku de cebollas, zanahorias y tomates. Chuletas, colocan en una olla y los llenan de salsa. Dejar hervir durante unos 10 minutos, añadir al menos 1 hora. L. azúcar, y un minuto se pueden desactivar.

Muy buenas hamburguesas se obtienen si en lugar de la col añadir la calabaza. Es importante destacar que no pasa el olor, el sabor y resulta picante y original.

En lugar de la coliflor puede agregar el repollo habitual. Sólo si es necesario en primer lugar para freír, cortar y mezclar con garbanzos. Además de la col, en el relleno, puede agregar otros vegetales. Esto puede ser zanahoria, remolacha, col y así sucesivamente. D.

Si te gusta la comida picante, luego cocinar la salsa de chile. Y se puede servir con albóndigas y puré de patatas.

conclusión

Trate de cocinar chuletas de garbanzos. La foto muestra un hermoso plato debe tener. Esta receta es notable por el hecho de que no es necesario gastar mucho dinero. Después de todas estas maravillosas albóndigas se pueden cocinar de todo lo que está en el refrigerador, incluso los huevos.

No se olvide que el polluelo tiene efectos beneficiosos en el tracto gastrointestinal. Cuando se llega al estómago, se forma una masa gelatinosa. Promueve la buena digestión de otros productos. Especialmente si usted quiere hacer chuletas de salsa picante, que no es muy útil para los todavía intestinos y el estómago.

Garbanzos mujeres embarazadas es muy útil. Después de todo, hay una gran cantidad de hierro, tiene un efecto positivo sobre el niño y la alimentación. Plus eleva la hemoglobina, la anemia se pierde, es muy importante para la madre y para el bebé.

empanadas de cocción de los garbanzos, raduyte sí mismos, sus familias e invitados. Después de todo, este plato se puede hacer no sólo es delicioso, sino también presentable.