Una dieta líquida – una mejora general del cuerpo en tan sólo una semana

Hasta hace pocos años, las dietas líquidas utilizadas sólo en gama alta SPA salones, que son visitados por las estrellas y famosos individuos de diferentes países.

El principio de funcionamiento es la ingesta de alimento de la dieta líquida sólo en forma líquida. En este caso, los riñones y el hígado están trabajando activamente, y el estómago se encuentra en reposo y se estrecha gradualmente. Con esta dieta por semana se puede perder el exceso de peso de hasta 3 kg. Lo que es notable es el hecho de que después de la saciedad "dieta líquida" viene mucho más temprano que antes. También para las personas que sufren de enfermedades del tracto gastrointestinal, es dieta líquida aceptable. Críticas en su mayoría sólo es positivo, señalando que desean pohuded mantuvo con bastante facilidad. También durante esta semana, el cuerpo recibe todos los nutrientes esenciales que se encuentran en los caldos de verduras, zumos y agua.

Además de todos los aspectos positivos, hay otro – utilizando sólo los alimentos en forma líquida ayuda a limpiar el cuerpo, rejuvenecer y llevar toxinas.

Si usted decide intentar una dieta líquida por primera vez, los tres primeros días, es necesario beber en el siguiente modo. El día comienza a las nueve de la mañana y cada hora que necesita beber una compota de vidrio, agua hervida tibia o caliente, caldo de verduras, leche, zumo y yogur. Asegúrese de alternarlos de acuerdo con una parte del día. En el tercer día, se puede tomar descansos en dos horas, y los dos últimos días – tres horas.

Por lo tanto, una dieta líquida – menú recomendado para cada día:

9 relojes – decocción de harina de avena. Por lo tanto la preparación de 2 cucharadas de escamas simples o "Hércules" están llenos de las dos medias tazas de agua, más deben ser llevados a ebullición y de infundir unos 10 minutos, es necesario agitar y el filtro. Puede completarse con la taza del desayuno de café o té sin azúcar.

10:00 – sopa tibia de verduras.

11 relojes – 200 ml de agua hervida caliente.

12:00 – zumo de fruta, se diluyó en una proporción de 3: 1 en el agua tibia.

13 horas – leche baja en grasa (contenido de grasa inferior o igual a 1,5%).

14 h – 200 ml de agua hervida caliente.

15 horas decocción -Fruit o bayas.

16 horas – caldo de carne de bajo contenido graso, que está soldado de carne magra o de cordero (200 g) se finamente picado en cuatro tazas de agua fría con sal cuarto de cucharadita añadido. Hervir durante aproximadamente una hora, enfriar y colar

17 h – 200 ml de agua hervida caliente.

18 h – 200 ml de agua hervida caliente.

19 horas – de jugo de vegetales diluido con medio vaso de agua hervida caliente. Se puede utilizar el jugo de zanahorias, repollo, calabaza o de tomate.

20 horas – caldo de verduras.

21 h – 200 ml de agua hervida caliente.

22 horas – yogur, contenido de grasa de la cual no debe exceder de 2,5%.

Todo el fluido se consume en un vaso de precipitados convencional, y 200 ml.

Para guardar el trabajo recuperado del tracto gastrointestinal es necesario salir apropiadamente de esta dieta.

Por ejemplo, una dieta líquida – una salida de ella en el primer día (así como durante la parte de la dieta real de todos iguales a uno vidrio):

9 relojes – verduras, hervidas o cocidas en una caldera doble (zanahoria, coliflor, y patatas) puré, es deseable para llenar el yogur bajo en grasa.

12:00 – tres estofado hasta que los tomates blandos, sazonado con yogur sin grasa.

15 horas – una porción de zanahorias hervidas rallado llenan la mitad de una cucharadita de miel diluida en un cuarto de taza de jugo de manzana.

ensalada hervido verduras rallado (remolachas, zanahorias y patatas), vestidos con dos cucharadas de yogur sin grasa – 18 h.

21 horas – puré cocinados en una caldera doble o calabaza y coliflor hervida. Es necesario para llenar un yogur bajo en grasa o yogur, el contenido de grasa es inferior a 2,5%.

Una dieta líquida – una manera de salir de ella en el segundo día:

09:00 – porción de ensalada de verduras hervidas (zanahorias, coliflor, calabacín y patatas) o estofado de col con las zanahorias. Ambos campos deben estar llenos de yogur bajo en grasa.

12:00 – crema líquido lácteo de trigo o de papilla de arroz. Cocinar Características: cocinar gachas en el agua, y la grasa de la leche al 1,5% añadido durante 10 minutos hasta que esté cocido

15 horas – Ensalada de verduras ralladas hervidas (remolachas, zanahorias) y una rebanada de pan fresco. Para un cambio de dieta se puede cocinar la sopa de calabacín, zanahorias, coliflor, tomates y patatas. Ambos platos se llenan de yogur bajo en grasa o yogur.

18 horas – calabaza o puré de patatas, vestidos con leche baja en grasa (un cuarto de un vaso). Terminar la cena vaso de té sin azúcar.

21 horas – la porción de ensalada de zanahoria rallada y col cruda, sazonados con la mitad de una cucharadita de miel diluida en un cuarto de un vaso de jugo de manzanas.