La nutrición de un niño por año: lo que se puede dar, y lo que no vale la pena

La nutrición para los niños a partir de 1 año, así como los bebés, tiene sus propias características, que no puede ser ignorado – es importante para el desarrollo normal del bebé y la preservación de su salud. Estos incluyen dieta y dieta, maneras de cocinar, así como una selección de alimentos para cocinar: algunos de ellos a esta edad todavía deben ser excluidos.

La nutrición de un niño al año es cuatro o cinco veces al día. La mayoría de los padres ya alimentan a sus hijos cuatro veces al día, sin embargo, la alimentación de cinco veces es preferible, ya que es más ahorradora. Se debe seguir y en el caso de que el bebé tiene un mal apetito: comer menos a menudo, pero porciones más grandes para él puede ser más difícil. El contenido calórico de una dieta diaria a esta edad debe ser de 1200-1300 kcal. Distribución del volumen y contenido calórico de los alimentos con cuatro comidas al día: almuerzo – 35%, almuerzo – 15%, desayuno y cena – 25% cada uno.

La duración de los intervalos entre comidas debe ser de 3-4 horas. La nutrición de un niño al año, sin embargo, como en cualquier edad, requiere la adherencia terminante a su régimen: hay un cabrito al mismo tiempo. Si es necesario, las desviaciones son permisibles, pero no más de 20-30 minutos. Siguiendo exactamente la dieta establecida, usted ayudará al niño a mantenerse saludable. Usted debe enseñar a su bebé a comer sólo en la mesa. No le den manjares entre las comidas: es muy fácil cortar el apetito a esta edad.

Un niño de un año de edad debe recibir alrededor de 200 g de comidas de cereal (kash) por día y 250-300 – vegetales. La mayor parte de este último debe ser verduras frescas, rallado en un rallador fino. Las sopas y los cereales durante un año y medio son deseables para ser cocinados. Los productos lácteos (kéfir, leche entera o fórmulas de leche) deben ser de al menos 500 gramos en la dieta.Desde que ha habido un gran número de casos de alergia a la leche entera recientemente, muchos nutricionistas no se recomienda dar a los niños de hasta 2-2,5 años, Si el niño es alérgico: tiene sentido mantenerlo más largo en las mezclas hipoalergénicas. Kefir debe beber no más de 200 ml: para aumentar este volumen no sigue, ya que los productos con alta acidez no puede ser muy bien percibido por el cuerpo del bebé. Queso cottage el niño debe comer 50 gramos al día. Es conveniente cocinar en casa o comprar en el departamento de alimentos para bebés. El queso cottage y la masa de queso, comprados en la tienda, los niños menores de tres años de edad no se debe dar. Además, un par de veces a la semana se le da al niño un queso bajo en grasa (tasa semanal – unos 20 g). Se puede añadir al segundo plato, después de limpiarlo en el rallador.

Los productos obligatorios en el menú de un niño de esta edad son la carne y el pescado, las fuentes de proteínas necesarias para que crezca. Se les debe dar en el almuerzo, y no para la cena, ya que son bastante largos y difíciles de digerir. La tasa diaria de carne – 70-80 gramos, pescado – 30 g No todos los tipos de carne son adecuados para alimentos para bebés: en particular, no se puede dar al bebé de cerdo o cordero. Pero la carne y ternera baja en grasa, el pollo y el pavo, el conejo y la lengua son perfectos. De los subproductos también es posible incluir el hígado en la dieta del bebé. A los niños de un año no se les debe dar salchichas, salchichas y salchichas. En cuanto a los peces, en la literatura especial que describe la nutrición de un niño por año, se le permite usarlo dos veces por semana, en lugar de carne – no deben combinarse en un menú de un día. Los bebés de esta edad pueden comer filetes de merluza, lubina, bacalao, abadejo y otros peces bajos en grasa. También hay que recordar que la nutrición del bebé al año, así como en los 9-11 meses, implica el consumo de carne y pescado en forma ilegible, por ejemplo, albóndigas al vapor o albóndigas, soufflé o patés.

Una valiosa fuente de nutrientes para los bebés son los huevos: las proteínas que contienen son asimiladas por el 95-97%. Puesto que, al contrario de lo que se cree, el alérgeno no es la yema del huevo, es decir, su proteína, hasta un año y medio se recomienda darle al bebé sólo yemas hervidas – pueden añadirse a los segundos platos. Los huevos de pollo pueden ser reemplazados con huevos de codorniz – son digeridos aún más fácil, pero los huevos de pato y ganso no deben darse al bebé. ¡Prohibido categóricamente comer huevos crudos!

Por lo tanto, alimentar a un niño a partir de 1 año implica una serie de restricciones que deben ser estrictamente observadas. Si el bebé es propenso a las alergias, siempre debe mantener un diario de alimentos, anotando el tiempo de las comidas y el número de productos que se comen por él.