sopa de pollo en calorías. sopa de pollo con fideos de calorías

Primer curso de la naturaleza y hay sopas. Pueden tener auténtico nombre, por ejemplo: sopa, sopa o Lagman – pero no dejan de ser de esta sopa. En el corazón de la mayoría de estos platos es sopa. Las únicas excepciones son una sopa vegetariana, cocido en caldo de verduras. Y de todos los tipos de carne, que se pueden utilizar para la sopa, el pollo más popular – que es mucho más barato que el resto del mundo animal, y bastante democrático en términos de precio, y no tiene un olor específico (como un pez), y también glorificado como la dieta (lea – el bajo contenido de grasa), componente de cualquier sopa. Pero lo es?

Mitos y conceptos erróneos

El hecho de que las aves de corral es ideal para aquellos que deseen bajar de peso – sin sentido. carne de pollo en la dieta se considera en el sentido de que es más fácil absorbido por el cuerpo, incluso cuando está debilitado por la pérdida de sangre o enfermedad grave a largo plazo. Es decir, una persona no pierde potencia, que él y así no es suficiente para digerir los alimentos "difíciles" y conseguir suficiente comida para reponer la energía vital.

¿Qué parte del pollo más dietichna?

Mientras tanto a sí misma un pollo – un pájaro es muy nutritiva. Así que si su objetivo – para sacudir el peso o mantener logra, tener en cuenta que en calorías sopa de pollo depende en gran medida de qué parte de la canal, que tiene al caldo. Si se va a utilizar la sopa para mantener su fuerza, vale la pena una mayor atención a la selección de carne para él.

Muy a menudo, el caldo se cocina en las piernas. De alguna manera afecta a la nostalgia – en la época soviética, el pollo eran solamente no fueron entregados dos extremidades diferentes, y todo el mundo quería comer sólo esta parte del ave. Otras personas ven en el precio, y los muslos y las piernas son más baratos. Sin embargo otros creen que todo el dietichna pollo. Como resultado de la sopa de calorías de pollo aumenta significativamente y es poco probable que se adapte a los que siguen la forma del cuerpo y el peso, ya que la dieta de la sopa a soldar de la mama de aves. En el caso más extremo es posible cocinar el pollo completamente juvenil, pero no utiliza las extremidades inferiores de esta ave.

Calorías y beneficios

Cabe señalar que los nutricionistas, ansiosos no la pérdida de peso y reducción de la pérdida de fuerza en los pacientes también prefieren a esta parte de la canal. A pesar de que algunos de ellos están interesados en la sopa de pollo de calorías, insisten en su elección, como el de mama no contiene colesterol, pero contienen una gran cantidad de fósforo. Caldo de ellos más fácil y más rápida cicatrización ósea, ayuda con la gastritis y las úlceras, facilita el tratamiento de la gripe, y normaliza el funcionamiento del corazón. En este caso, los médicos reconocen que la sopa de pollo de calorías de la mama es muy bajo (dependiendo del método de preparación – 15-20 kcal por 100 g, si no hay componentes pesados). Se vuelve muy relevante en el tratamiento de la misma enfermedad cardíaca complicada con la obesidad.

No olvide que las mismas, los nutricionistas no recomiendan a "sentarse" sólo en caldo o sopas con él "mama" pollo. Ni siquiera tienen alergias riesgos para ganar mama intolerancia y experimentar todas las molestias asociadas con los síntomas de las alergias – desde erupciones feas a angioedema.

De lo que constituye una caloría

En primer lugar – la carne de los fundamentos. La calidad del ave comprado, su origen y efecto singularmente engorde en lo que va a ser el último sopas de calorías para el caldo de pollo. Y será mucho menor si el caldo para dejar que el cadáver de fábrica. Los pollos de engorde no dan riqueza misma de la fundación y la carne bastante difícil. Debe remojo durante unas dos horas en agua fría: si se toma la carcasa en el supermercado – se llevará a la penicilina, se administra a las aves para un almacenamiento más prolongado. Si ha de pollo cocido "pueblo", no hay movimientos adicionales que no son necesarios, pero la sopa va a salir mucho mejor alimentados y contenido calórico.

Entonces hay buenas adiciones al caldo. El primer número es, por supuesto, la patata favorito de todos, sin la cual la primera – es algo muy diferente. Pero cuando se agrega la saciedad y nutricionales de las comidas aumentaron significativamente! Por lo tanto, el contenido calórico de la sopa de pollo con patatas (incluso si no hay nada más flotadores caldo) crece a cientos de calorías. Si tan sólo añadir los tomates, repollo, y, por ejemplo, pimiento, dependiendo de la proporción de los componentes se aumentan las calorías no están tan lejos: 25-30 por 100 g de setas elevan esa cifra a casi 40 kcal, pero todavía no pueden parecer esta figura tan grande si se compara con la cantidad de aumento de calorías de pollo sopa de fideos. Todas las pastas superan nutricionalmente los mismos papas a cinco veces. Así que comer un plato de sopa con pasta "araña" – lo mismo que las placas de caldo talones vyhlebat con patatas.

Reglas de preparación de la sopa baja en calorías

• Regla número uno – compra única de mama!
• Regla dos – se debe quitar espuma formada durante la ebullición, ya que contiene la cantidad máxima de grasa no deseada. Algunos incluso aconsejar a los atletas extremos salen por varias horas en la sopa nevera. Toda la grasa, mientras que ir arriba, y sin piedad drenado.
• Regla Tres – en cualquier caso no cocinar sopa de pollo con fideos: éste no encaja en calorías para la dieta.
• Regla Cuatro – caldo de cocido debe lentamente y poco a poco, casi una hora. 30 minutos antes de la "X tiempo" necesaria para el sabor y poner la cebolla despertar el apetito y la zanahoria pelada, pero sin cortar y frito. De aquí se desprende la quinta (y última) regla: no hay verduras para freír antes de añadir el caldo. Se saturan el petróleo y son muy satisfactorios. Y sobre todo deben evitar el pardeamiento en la preparación de sopa de pollo con fideos – platos calorías, tales y tan grande, así que no agravar la situación.

Métodos para superar caldo de calorías

Cómo "ganar" el valor nutricional general de sopa? Es obvio que simplemente no poner los ingredientes de alto contenido calórico en ella. Pero todavía hay caldo de sytnosti, que también es posible superar. En primer lugar, cualquier pedazo de grasa entera eliminado. No menos importante es que quitar la piel – que aumenta la sopa de pollo de calorías. Entonces, ¿cuál será la elección perfecta de comprar pollo. La eliminación de las pieles inmediatamente reduce calórica tres veces.

movimiento correcto sería la fusión del primer caldo: Cocine la carne cuarto de hora – y la población va por el inodoro. Es una lástima, por supuesto, pero el próximo será más dietética.

Si la acción se puso en el refrigerador durante la noche, no se olvide de retirar del todo, aunque sea muy pequeña zhirinki. Ahora su sopa es realmente una baja en calorías!