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¿Por qué es importante cumplir con factores tales como la cultura del trabajo

cultura del trabajo intelectual en el sentido estricto se refiere a la correcta organización de la actividad mental, el cumplimiento obligatorio de los períodos / ocio de manera que se obtuvo el resultado en el tiempo sin extender demasiado el cuerpo de seguridad y de trabajo de planificación. De gran importancia es la actitud predominante hacia la persona que está haciendo su trabajo. El nivel de desarrollo de conceptos tales como la cultura de trabajo puede ser muy diferente para diferentes personas. Después de todo, a menudo se dio cuenta de sus colegas que siempre se las arregla para hacer el trabajo de forma rápida, eficaz ya tiempo, mientras que el otro, a pesar de todos los esfuerzos, no tiene tiempo constantemente, y su trabajo está hecho sin cuidado. Estos resultados son una clara indicación de que la cultura del trabajo mental de esa persona es pobre.

cultura de trabajo – un factor que debe ser observada en las frenadas. Por ejemplo – durante los exámenes, preparación de un proyecto importante. En esos momentos, cuando un hombre cae sólo un montón de trabajo del estresante. Según los investigadores, aunque la carga mental y no se ve tensa, en realidad requiere mucho más coste y el esfuerzo del organismo de energía. Incluso más que el trabajo físico. Y no sólo afecta a las células del cerebro, que representan la mayor carga, sino también todo el sistema vital. Por lo que el corazón de un traductor de texto síncrona durante el trabajo puede llegar a las 160 pulsaciones por minuto. Esto es casi dos veces y media más que en un estado de relativa calma.

consecuencias del aumento

Las neuronas del cerebro humano, para garantizar su actividad mental, no pueden funcionar sin problemas. Especialmente si no darles descanso. Esto ocurre cuando una persona deja de cumplir con una disciplina tan importante, ya que la cultura del trabajo. Larga concentrarse en el mismo tipo de actividad, que hace que las células cerebrales que gastar enormes cantidades de energía y proteína. Pero la capacidad de reserva del organismo, que tiene que participar en el proceso, no son ilimitados. Entonces un hombre, un mecanismo de defensa interna. La acción se aplica automáticamente a la celda, como si se cortan para evitar el esfuerzo excesivo.

Pero la gente viene con modos de reanudar el trabajo del cerebro con la ayuda de medios artificiales desde el exterior, café, dulce té fuerte, la energía, e incluso a veces los medicamentos. Por desgracia, este tipo de intervención en el mecanismo aceitado natural no es buena señal. Tarde o temprano, las neuronas ya no hacer frente: el metabolismo es perturbado, a continuación, mueren las células. Al principio, los efectos no se manifiestan. El hecho de que las células del cerebro humano son capaces de realizar diferentes funciones al mismo tiempo, incluyendo un sustituto de otras células muertas y llevar a cabo sus tareas. Así que los adictos al trabajo siguen sumergirse de cabeza en el trabajo. El problema se hace evidente cuando una persona comienza a cansarse, admite fallas en la aparentemente buenas acciones de los amigos, no pueden resolver las tareas más simples. Para evitar esto, es necesario observar la moderación y adecuadamente distribuir las fuerzas a lo largo del día.

Cómo organizar su tiempo

Parece difícil de llevar a cabo una gran cantidad de trabajo y no se cansa al mismo tiempo. Sin embargo, algunas personas todavía es posible. No hay ningún secreto. Éxito, trabajo fructífero – una indicación de que la persona se observa estrictamente la cultura del trabajo. Para empezar, es importante hacer una introspección y determinar sus biorritmos. Cuando el cuerpo es más que probable que se puso a trabajar en la mañana o por la tarde? Para algunos mediodía adecuado, otros son más activos temprano en la mañana, en casos raros, la capacidad del hombre se despierta por la noche. Lo mejor es asignar sus esfuerzos para que la mayor parte de ella cae sobre el tiempo fructífero.

También se recomienda no tratar de resolver varias cosas importantes a la vez. Cuando la eficacia de la elegida, la más relevante, y se concentre en su decisión. De lo contrario, el hombre se enfrenta a la fatiga. Esto es debido a ciertas características de nuestro sistema nervioso. Al abordar varias cuestiones importantes al mismo tiempo, el cerebro tiene que crear un sistema neuronal que compiten. Esto a su vez conduce a la fatiga del sistema nervioso central y contribuye a la sensación de ansiedad e incertidumbre. El éxito en la solución del problema de la persona, en este caso no se vea amenazada. Pero los asuntos pendientes, como usted sabe, conduce a una sensación de insatisfacción.

Otra condición esencial, lo que sugiere bajo una cultura de trabajo es alternancia obligatoria de trabajo y el ocio. No te puedes sentar unas pocas horas en un caso sin un descanso. No ayuda a resolver un problema difícil, sino por el contrario, hace que quede atascado en. Usted periódicamente debe ser distraído por algo completamente distinto. No se recomienda a una parada completa. Nuestro cerebro está en reposo, incluso si sólo se enciende a trabajar en un tipo diferente de actividad. A continuación, iniciar el trabajo de los otros departamentos. será aún mejor que hacer deporte, hacer gimnasia o incluso un par de ejercicios físicos simples. Alternativamente, se puede caminar por la calle con un perro, ir a la tienda o para la cocina para lavar los platos. La actividad mental por lo general implica una larga estancia en la misma posición, y esto tiene un efecto negativo sobre el tono muscular. Vientre y la espalda son demasiado relajado, con las piernas dobladas, con el cuello tenso, de hecho – se está deteriorando la circulación sanguínea y reduce la velocidad en una posición estática. En vista de esto, la actividad física diaria es muy importante para la preservación de la salud, y por tanto la productividad del trabajo.

También aquellos cuyo trabajo es el trabajo intelectual, no se debe comer en exceso. Para su dieta especial debe prestar atención a aquellas personas que prefieren la noche recreación activa con un libro o un ordenador. Con un esfuerzo físico débil es el consumo de energía muscular demasiado pequeño, se requiere para compensar por ello con una gran cantidad de alimentos. El exceso de alimentos ricos en calorías en la dieta conduce directamente a un aumento de peso, más fácil decir – a la obesidad. Que, a su vez, puede causar muchos problemas de salud tales como enfermedades del hígado, el corazón y las articulaciones. El exceso de peso puede hacer que el desarrollo de la diabetes. Lo mejor es sustituir los alimentos grasos y basura frutas y verduras más saludables. Contienen una gran cantidad de vitaminas que estimulan el cerebro, y es bajo en calorías. Por lo tanto, es difícil abusar de los alimentos, incluso si come en grandes cantidades.