Dieta para el estreñimiento en niños de 1 a 7 años

Estreñimiento – bastante desagradable, pero es muy común en los niños de todas las edades. Desde el nacimiento hasta que el niño, las heces por lo general no causa ningún problema, pero con la introducción de alimentos complementarios que se estableció definitivamente. Sin embargo, después de que el bebé de un año de edad, el problema puede volver de nuevo. Hacer frente a sus padres por lo general valerse por sí mismo, realizando ajustes en la dieta. En este artículo se le dará una dieta para el estreñimiento en los niños.

Las causas de los problemas con una silla

Factores que influyen en la aparición de estreñimiento, y mucho. Entre ellos se fisiológicos causados por periodo características edad. De 1 a 3 años de retraso silla puede ser activado:

ralentizar la peristalsis intestinal;
disbiosis – aunque estudios recientes sugieren que esta enfermedad no existe, sin embargo, una violación de la microflora del tracto gastrointestinal y la falta de bacterias probióticas son muy capaces de provocar diversas dificultades de la defecación;
helmintiasis;
nuevo alimento introducido en el poder por primera vez;
brusco cambio de medio ambiente;
falta de líquido consumido;
productos que causan trastornos del intestino;
deficiencia de la enzima.

Dieta para el estreñimiento en un niño debe ser considerado cuidadosamente. Más sobre esto más adelante.

factores adicionales

Los niños mayores de 3 años, demasiado a menudo sufren de una incapacidad para defecar con normalidad hasta el inicio de la escolarización, es decir hasta 6-7 años. Tienen, además de la lista anterior, hay nuevas razones:

dolor durante la evacuación a causa de heces demasiado seco y duro, y el niño a esta edad ha consciente puede negarse a ir al baño, si es incómodo;
enfermedades del tracto gastrointestinal – en estos casos, asegúrese de aparecer, y otros síntomas, es importante acudir de inmediato con el bebé al pediatra;
grietas en el canal anal, causando dolor severo;
defecan opresión en lugares públicos junto a otros niños – jardín de infantes, la escuela, a veces no se desarrolla fuertemente disgusto por el niño, e interfiriendo para visitar el inodoro algún lugar distinto de su casa.

Muy a menudo el culpable de la constipación en los niños de 1 año a 7 años es menús compuestas equivocadas y el incumplimiento con el consumo de régimen. Dieta para el estreñimiento en niños de 6 años de edad será salir de la situación.

Efecto calidad de las heces de bebidas

producción insuficiente de líquido puede causar estreñimiento, incluso en los adultos, y más aún en los niños con su suave, sólo se formó el sistema digestivo. La introducción de alimentos complementarios, la transición a los alimentos sólidos, el destete o la negativa de la mezcla de alimentación debe animar a los padres a reconsiderar el niño está bebiendo suficiente. Dieta para el estreñimiento en niños de 1 año se hace con esto en mente.

Los niños de diferentes edades requieren diferentes cantidades de bebida al día, no necesariamente tiene que ser agua extremadamente pura. Útil para el estreñimiento habrá compota de frutos secos, té de hierbas, como la manzanilla, hinojo, especiales tés de los niños, zumos naturales, con excepción de los productos lácteos frescos, ácidos. Todas las bebidas deben ser de baja concentración, preparado sin azúcar añadido.

Se basa en esta dieta para el estreñimiento en los niños.

Norma fluido dependiendo de la edad

Normalmente, la cantidad de fluido que entra en el cuerpo, incluyendo alimentos, debe ser aproximadamente como sigue:

1 año – 1.1 a 1.3 l;
2 años – 1,4-1,5 l;
3 años – 1,5-1,6 l;
4 y 5 años – 1.6-1.7 L;
6 y 7 años – 1.6-1.8 litros.

Que tenga en cuenta la dieta para el estreñimiento en niños de 5 años?

¿Qué tipo de líquido para dar?

No se recomienda dar a los niños de café, té negro, bebidas gaseosas dulces. Es necesario limitar la cantidad de leche de vaca, especialmente emparejados, zumos envasados y frescos. El primero contiene una gran cantidad de hidratos de carbono, mientras que el último son relativamente concentrada, puede causar reacciones alérgicas. Tales jugos deben diluirse con agua en una proporción de 1: 3. Esto implica una dieta para el estreñimiento en niños menores de un año.

Útil antes del desayuno para darle a su hijo un vaso de agua limpia y fría. Caliente no es adecuado, ya que debilita el peristaltismo. Cuanto menor sea la temperatura, mejor es la estimulación del tracto gastrointestinal. En primer lugar, debe proporcionar agua a temperatura ambiente, y luego bajar gradualmente grados, con lo que muy bien, pero no causa molestias.

consejos generales sobre la dieta para normalizar las heces

Formar hábitos dietéticos correctos es necesario desde el comienzo de la introducción de alimentos complementarios, especialmente en presencia de una predisposición hereditaria a la aparición de estreñimiento. hijos mayores a menudo reciben sabroso, pero no alimento muy saludable, se podrán oponerse a la transferencia de alimentos necesarios para el buen funcionamiento de los intestinos. Dieta para el estreñimiento en niños de 2 años de edad debe ser lo más equilibrada.

productos autorizados

La dieta de los niños de hasta siete años, que sufre de la defecación obstruida, debe incluir alimentos que estimulan el rápido vaciado del intestino que contiene suficientes vitaminas, minerales, bacterias beneficiosas, celulosa:

Cereales – trigo sarraceno, arroz marrón o marrón en una pequeña cantidad de harina de avena en copos grandes o avena, trigo poco. Cereales no deben involucrarse.
Verduras – remolachas, zanahorias, brócoli, coliflor, repollo, calabaza, pimientos, pepinos, tomates, un poco de patata y otros deben ser la base de la dieta.
Frutas y frutos – manzanas, ciruelas, albaricoques, los plátanos (un poco), grosella, frambuesa, kiwi.
Verdes – espinaca, lechuga, repollo, eneldo, perejil.
frutas secas – ciruelas, albaricoques secos, pasas, dátiles, higos.
Productos lácteos – yogur (solamente frescos, hasta 3 días, o bien conseguir el efecto contrario), bioyoghurts, yogur, leche fermentada, cuajada al horno hijos.
El salvado de centeno o pan seco, salvado de sí mismos.
La miel y mermelada casera de bayas y frutas adecuadas.
carne y pescado magro.

Los platos se deben hervir, estofado, al horno, al vapor, mientras que aún añadiendo un poco de aceite de oliva. Buena acción tiene ensaladas a base de frutas y verduras frescas, sazonadas con el mismo aceite o yogur natural, cuajada.

Dieta para el estreñimiento en los niños – prohibido alimentos

Lista de alimentos sin duda necesita para eliminar la comida chatarra, dulces, sopas nutritivas, adobos, encurtidos, alimentos ahumados y fritos. Específicamente, debería reducir al mínimo el uso de:

Pasta.
Sémola y arroz blanco.
Arándano.
Peras.
El pan blanco.
Cacao, café, té fuerte.
Chocolate.
Gelatina.
El pescado azul y carne – caballa, arenque, trucha, cordero, algunas partes de la carne de cerdo, pato y ganso.
Albóndigas, albóndigas.
Queso, leche.
Las legumbres – guisantes, lentejas, judías – debe ser limitado.

Esto se basa en la dieta para el estreñimiento en niños de 2 años de edad.

Cualquier producto que retrasan los movimientos intestinales o de sellado fecal, es necesario limitar tanto como sea posible, y que es mejor para retirar completamente de la dieta, por lo que es poco a poco, paso a paso. Lo ideal es que no deben dar a su bebé desde el principio.

Para un niño menor de 3 años, es muy importante seguir estrictamente las recomendaciones sobre nutrición. Después de 3 a 7 años, a veces se puede hacer algunas concesiones, pero es importante no desviarse de las reglas demasiado a menudo. Por lo que la dieta para el estreñimiento en niños de 4 años de edad será ligeramente diferente del niño de un año de dieta.

tabla especial

Para niños y adultos, que a menudo son el estreñimiento, incluso desarrolló una dieta en la lista de dietas terapéuticas Permanente en el número 3. Es un totalmente equilibrada, enriquecida con el menú de nutrientes esenciales, un conjunto de productos que tienen un impacto positivo en la silla dificultades.

Consideran que incluye el número de dieta de 3 para los niños con estreñimiento.

Las porciones de comida deben ser pequeñas, y la cantidad total se divide en 4-6 recepciones. Puesto que el estómago es más fácil de digerir la comida que viene, y el intestino – es más fácil de deducir. Productos recomendados para su uso:

Verduras – tomates, pepinos, coliflor, calabacín, calabaza, zanahorias, remolachas. Col no debería estar allí, porque provoca una fuerte formación de gas, lo que ralentiza el peristaltismo. Las patatas pueden comer sólo forma refinada y al horno.
Restricciones sobre las frutas y bayas son casi sin fresa, grosella, mora, fresa, arándano, arándanos, plátanos, manzanas, peras, albaricoques, ciruelas, sandías. La excepción es la uva, así como la col, promueve la aparición de flatulencias.
pescado blanco – perca, el lucio, la dorada, la carpa, el bacalao, merluza, abadejo.
La carne magra y aves de corral – pavo, conejo, vaca, ternera.
El grano o pan de centeno se secó con semillas de girasol y otros granos aditivos.
Verdes, apio.
conservas caseras, mermeladas, compotas, endulzadas con miel – se permite sólo para el menú infantil.
frutos secos.
requesón y bebidas de leche, preferiblemente hecho en casa.
Gachas de cebada, trigo sarraceno, el trigo.
Las semillas de girasol y calabaza, nueces.

Dieta para el estreñimiento en un niño de 3 años de vida: recomendaciones

Sopa cocida luz sobre la carne y el pescado caldo, se diluyó con agua o ligeramente cocinado, pero sin la adición de carne y pescado. Todas las comidas tienen que hornear, hervir, cocer a fuego lento y cocine a baño María.

Carne o pescado que se consume una vez al día. De vez en cuando, puede reemplazarlos con jamón de pavo. Con frutas y verduras no es deseable para eliminar la cáscara, ya que es contiene la mayor cantidad de fibra. En ensaladas de frutas, se puede añadir el yogur y verduras – un par de cucharadas de salvado.

el organismo del niño inmaduro a 5 años será más vegetales útiles al horno y frutas frescas, para involucrarse no es necesario, a fin de no sobrecargar el estómago, y no sólo para adaptarse a interrumpir el proceso digestivo. Por ejemplo, las manzanas al horno – el remedio perfecto para el estreñimiento.

Gachas debe ser hervida desmenuzable, porque líquido envolverá las paredes del estómago, retardando la digestión de los alimentos. Por la misma razón deseable preparar sopas, caldo ligero pero con galletas de pan negro encajar bien.

Los niños podrán apreciar platos tan sabrosos como gachas de calabaza, calabaza y panqueques con frutas secas, o simplemente de calabaza al horno o manzana untada con miel. Estos cursos se pueden ofrecer como postre, merienda o desayuno. Carne y aves de corral en el menú incluyen hasta 3 veces por semana, el resto de la proteína se obtiene a partir de pescado, productos lácteos y por un par de tortillas.

Adecuado para niños recetas

Si un médico se le asigna un número de dieta de 3 para los niños con estreñimiento, y luego alimentar al bebé correctamente, sabrosa y variada no es difícil. De los productos autorizados se pueden cocinar muchos platos deliciosos que por favor, y los niños y los chiquillos son mayores.

Ensalada de remolacha y las ciruelas pasas se puede dar a los niños de 2 años. Las remolachas tienen que hervir hasta que estén tiernos y frotar con un rallador, ciruelas – remojo en agua hirviendo y picar. Llenar ensalada puede ser yogur natural o crema agria 10% de grasa.
Las ciruelas pasas tienen en agua hirviendo hasta que estén tiernos, cortado en trozos pequeños o hacer un batido para los niños tras año. Mezclar los frutos secos con el yogur fresco, bioyoghurt, yogur o leche fermentada al horno y tome justo antes de acostarse.
Tortilla al horno con calabacín, hierbas y tomates. cuchara de huevo batida con agua o leche descremada, se mezcla con picado o molido en un puré de claveles. Para los platos del horno deben ser lubricadas con una capa fina de aceite, el tomate, el calabacín y la ponen, vierta la mezcla de huevo y hornear hasta dorar – 10-15 minutos.

conclusión

La mayoría de los padres, los niños que se preparan los alimentos adecuados, ayudan a eliminar el estreñimiento, tenga en cuenta que se observa el efecto después de sólo 2-3 semanas. Los niños perdieron distensión abdominal, heces se vuelven mucho más suave, la defecación se observa todos los días.

misma dieta suele ser nombrado por un período de 2 a 4 semanas, pero la lista de productos permitido y prohibido para el estreñimiento debe estar siempre disponibles y se utilizan de forma activa. Si el problema es causado por la genética, es mejor ir a esa comida para toda la familia que el niño no se siente privado.

En general, ese tipo de dieta no sólo promueve la normalización de una silla, sino también a mejorar el estado general del niño y fortalecer su salud. Es importante destacar que no se olvide que con cualquier problema el cuerpo del niño, primero debe consultar a su médico y no comprometerse en la auto-tratamiento.