¿Puedo beber el té verde en la noche? Beneficios y los daños

El té se considera que es una de las bebidas más populares en el mundo. Hay varias variedades de esta bebida. Muchas personas prefieren el té negro, el otro – el rojo, y el tercero – verde. Se vigoriza y refresca. Al mismo tiempo, muchos están interesados en saber si se puede beber té verde en la noche? Para responder a esta pregunta, debemos considerar los riesgos y beneficios de la bebida.

estructura

La mayoría de las personas prefieren beber té antes de irse a la cama. ¿Puedo beber la bebida antes de acostarse? Si tener en cuenta sus propiedades beneficiosas, es necesario hacerlo. La bebida comprende:

• catequina (elimina el exceso de peso);
• tensioactivos (sentido suprimen el apetito, acelerar el metabolismo);
• polifenoles, carotenoides, luteína (porque beben actúa como antioxidante);

• teanina – aminoácido, lo que aumenta los niveles de serotonina;
• cafeína (estimula el metabolismo);
• fluoruro (ayuda a preservar el esmalte).

beneficio

Mucha gente se pregunta ¿cuál es el té verde tiene utilidad? ¿Puedo beber por la noche, esta maravillosa bebida? Debido composición rica es necesario para mejorar la condición de la piel, anti-arrugas y estrías. Además, se normaliza el colesterol en la sangre, mejora la digestión. Para llevar los beneficios del té verde y un efecto positivo en la vista. Tiene efecto anti-inflamatorio, la prevención de edema y la obesidad.

Bebida reduce la somnolencia, mejora el estado de ánimo. Su uso controla la circulación de la sangre, mejorando la circulación sanguínea. El té verde refuerza los capilares y restaura el flujo de sangre al cerebro. La bebida es bueno para el sistema, corazón y vasos sanguíneos inmunológicos. Con él disminuye el riesgo de caries molesto y doloroso. Tenga en cuenta que la bebida no causa irritación, no aumentar la presión. Sólo es necesario utilizarlo de acuerdo a la norma, y entonces sólo se beneficiará. Dado el beneficio de la bebida, es posible beber el té verde para la noche? Esto debe hacerse con moderación.

lesión

Al día permitido el uso de no más de 3 tazas. Si no se adhieren a esta regla, puede aparecer efectos secundarios. Se encuentra en alcaloides de té verde, teanina, cafeína con el consumo excesivo es perjudicial para el cuerpo.

Para beber desventajas incluyen los siguientes factores de influencia sobre el cuerpo:

• Debido a la interacción con el fármaco disminuye su absorción.
• Teanina inhibe la absorción de hierro, calcio, magnesio.
• Las mujeres embarazadas deben beber té verde con cuidado.
• Si usted sufre de insomnio y ansiedad, es necesario restringir la ingesta de líquidos.
• Tal como se utiliza en cantidades excesivas de té verde reduce el sistema nervioso.

Dada la bebida daños en la noche se puede beber el té verde? Para el sueño estaba en calma, es mejor no hacerlo. Pero su utilidad se muestra con la preparación adecuada. Agua para la elaboración de la cerveza no debe hervir, debe ser calentada a 98 grados. Elaboración de la cerveza se lleva a cabo de 3 minutos, no se exceda. Es recomendable beber por la mañana y por la tarde, ya que llena el cuerpo con energía.

por la noche

En el té verde acabada tiene un poco de cafeína (8 mg por taza). Esta sustancia es necesaria para aumentar la actividad, sino que actúa la cafeína, que entra en el cuerpo de té, más lentamente en comparación con el café. ¿Puedo beber el té verde en la noche? Puede causar falta de sueño, para que pueda ser utilizado en la noche no es todo. Es recomendable beber por la mañana para animar antes de que el nuevo día. En el almuerzo esta bebida le da una gran cantidad de energía cuando el cuerpo se relaja después de tomar alimentos. Si desea quedarse dormido más rápido y dormir, luego en la tarde, beber mejor no beber. Mucha gente ama la menta para agregar a ella. A pesar de este té es delicioso, pero estimula el cuerpo, por lo que el más estimulante, pero no tranquilizador.

¿Puedo beber el té verde en la noche, si espera un día de fiesta? Esto requiere una gran cantidad de energía, por lo que beber en este caso, sería de gran ayuda. Pero ya que tiene la cafeína, no se debe beber el té y el café. No se puede preparar la bebida en un contenedores de aluminio o de hierro, ya que debido a esto se pierde sabor y aroma. Es aconsejable el uso de tazas de porcelana y teteras. Además de té, preparado en una taza brillante y con dibujos, a veces parece más sabroso

Es mejor renunciar a azúcar añadido, ya que debido a sus propiedades perdidas de té. Es mucho mejor para reemplazarlo con miel. Utilizarlo como una bebida puede ser sólo en casos extremos cuando es necesario explosión de alegría. Si queremos tener un buen descanso por la noche, luego de que debe ser abandonada. En cualquier otro momento del día no está contraindicado, sino por el contrario, es muy útil. Disfrutar de su té!