Si no te gusta el trabajo, ¿qué puedes hacer? Asesoramiento psicológico, consejos prácticos y recomendaciones

Tal vez, una de las situaciones más difíciles y desagradables en la vida de una persona es el momento, el código que se da cuenta de que no disfruta de lo que hace. Y es muy malo si no te gusta el trabajo. ¿Qué hacer en situaciones tan difíciles? La pregunta es bastante complicada, pero importante. Por lo tanto, vale la pena recurrir a las recomendaciones de los especialistas y tratar de encontrar consejos eficaces que ayuden.

Resolución simple de la situación

Si no te gusta algo, no tienes que soportarlo. La vida es demasiado corta y hermosa para gastar en el estrés y el descontento. Sin embargo, muchas personas no pueden escribir una solicitud de despido, si el trabajo no le gusta. ¿Qué hacer en estos casos? Para comenzar a decidir por qué dejar el lugar antiguo – no una opción. ¿Temor al inminente desempleo y problemas para encontrar un nuevo puesto? Así que esto puede romper con antelación y enviar un curriculum vitae a los establecimientos donde hay vacantes.

A menudo, la razón radica en el miedo al cambio. Muchas personas tienen miedo de salir del viejo lugar, porque tienen que acostumbrarse a lo nuevo, adaptarse, acostumbrarse a otro equipo, reglas diferentes. Pero debemos recordar que el cambio es una parte integral de nuestra vida. Además, estas dificultades son temporales. Una persona rápidamente se acostumbra a todo lo nuevo, por lo que sólo tiene que recoger la voluntad en un puño y decidir cambiar su vida para mejor. Los deseos personales deben estar por encima del miedo.

Más variedad!

Bueno, si no es posible cambiar el lugar de trabajo, tendremos que actuar en una dirección diferente.

¿El trabajo no entrega alegría? Así que usted necesita encontrar otra fuente de él, que proporcionará a una persona con tal mar de placer que el día de trabajo en un lugar sin amor comenzará a pasar más fácil y más rápido. Al menos porque comenzará a calentar la anticipación de algo bueno.

Habiendo encontrado la fuente de la alegría y la inspiración, una persona sentirá una especie de plenitud iridiscente. Una salida en forma de pasatiempo no sólo diversifica la vida, sino que también da fuerza, energía, confianza. Además, la afición puede dar a una persona un nuevo objetivo, que se "prenderse fuego". Tendrá algo para lo cual será interesante vivir. La ira desaparecida, así como la agresión y el resentimiento hacia su destino, porque todo esto es debido a la monotonía y el aburrimiento. El trabajo dejará de aparecer. Simplemente comienza a ser percibida por el hombre como una fuente de ingresos.

Problemas con el medio ambiente

Muchas personas se quejan de que no les gusta el equipo en el trabajo. ¿Qué hacer en este caso? La respuesta depende de la situación específica.

En general, es deseable comprender las razones por las que el colectivo no le gusta. Todo no puede ser ideal, usted debe entender esto. Tal vez valga la pena cambiar su actitud hacia los demás. Sólo son colegas. Cada uno de ellos, como la persona misma, es una célula, un eslabón de una empresa integral. No necesariamente tienen que ser amigos. Con ellos es suficiente contactar sólo por trabajo, para reducir cualquier otra comunicación a ninguno.

Si alguien trae problemas a una persona, esto es otro asunto. Con esas personas es necesario entender rápidamente, colocando puntos sobre el "yo". Una vez más, debemos recordar – cada uno en esta compañía toma su lugar y realiza ciertas tareas. Todos son iguales. Abatido, el acoso, la intriga, el chisme, las maquinaciones – todo esto no es profesional, puede ser una razón para una queja oficial a las autoridades.

Trouble ofrece el liderazgo en sí? Este es un caso serio, pero está prescrito por la ley. Sin embargo, antes de que las quejas a la fiscalía o la inspección del trabajo no puede ser presentada. Es suficiente para mostrar carácter, y para esto se necesita un poco de confianza en sí mismo, el egoísmo y el coraje.

Nuevo lugar

Una persona que apenas ha firmado un contrato de trabajo tendrá que acostumbrarse al ambiente de un extraño ya personas desconocidas. A muchas personas no les gusta el nuevo trabajo. ¿Qué hacer en una situación tan difícil? Por lo menos calmarse. Y convencerse de que pronto todo será capaz de acostumbrarse a todo lo nuevo.

Mientras tanto, es mejor seguir la llamada táctica de un estudiante de primer año, es decir, mostrar un interés moderado en lo que está sucediendo, hacer preguntas, pero al mismo tiempo no interferir con el resto. Los intentos de familiarizarse con todo el mundo a la vez y poner sobre un máximo de información, también, no es necesario molestar. La oportunidad vendrá otra vez.

La tarea principal es unirse al proceso de trabajo y mostrarse a sí mismo como un trabajador modesto pero profesional. Los "viejos" apreciarán esto, y solamente entonces ayudarán a una persona a adaptarse a un nuevo lugar ya amar su trabajo.

Un útil chapoteo de energía

¿Cómo ser, si el trabajo deja de gustar, y todo lo relacionado con él provoca sólo aversión? Usted necesita encontrar una manera de derramar su energía negativa. Esto es realmente importante, ya que tal situación puede conducir a un estado de sobreexcitación crónica. Se acompaña de una violación del funcionamiento del cuerpo, del trabajo del sistema nervioso autónomo, dolor muscular, insomnio, etc.

Los psicólogos recomiendan hacer deporte o alguna otra actividad activa. Muchas personas descuidan este consejo, refiriéndose a la fatiga. De la mañana a la noche en un trabajo sin amor, así que incluso después de que ir a la sala? Eso es correcto. El trabajo no amado es la causa del estrés, que se considera una reacción fisiológica, lo que implica la liberación de adrenalina en la sangre a dosis pequeñas pero regulares. En el ambiente actual, el organismo no tiene la energía para gastar. Se acumula, como resultado de lo cual una persona rápidamente se cansa y "se desgasta", de ahí la fatiga eterna. Las actividades deportivas pueden ayudar a utilizar esta energía de manera deliberada y constructiva.

Además, se regula el nivel de glucosa, se producen endorfinas, los tejidos y los órganos están saturados de oxígeno, y la carga moderada ayuda a calentarse y sentirse más alegre. Por lo tanto, cuando el trabajo dejó de gustar, y lo que debe hacerse, es ir al gimnasio.

Establecimiento de metas

Está demostrado que una persona trabaja mucho más eficientemente en presencia de una clara representación del resultado final. En vista de este hecho, hay otra respuesta a la pregunta de qué hacer si no te gusta tu trabajo. Y suena como esto: ¡es necesario establecer una meta!

¿Qué pasa si se esfuerzan más para trabajar más? Tal vez va a mejorar. Y esto – la adición de la diversidad en la actividad laboral, e incluso un aumento de los salarios. Será posible comenzar a ahorrar para algo agradable. En vacaciones cerca del mar, por ejemplo. El pensamiento de agua azul, palmeras y un cálido sol también calentará el alma y dará fuerza.

Esto puede convertir el trabajo en un juego, en una misión útil. Cada día debe ser tomado como un nuevo nivel. Después de pasar a través de ella, se acercan a la meta un paso más. La belleza es que una persona puede formar el "contenido" de los niveles a sí mismo. Lo más importante en este negocio es un enfoque creativo y una parte de optimismo.

Pequeñas alegrías

Sin ellos, también, no puede hacer, si no te gusta el trabajo. ¿Qué hacer en esta situación? Además de todo lo anterior, tienes que complacerte todos los días! Puede ser un delicioso pastel para el desayuno, una taza de café con chocolate durante el día, un baño de espuma al final del día de trabajo, un viaje de cine, una entrega de pizza a la casa. ¿Cómo estas pequeñas cosas ayudan? Es muy sencillo. El principio de compensación funciona. A cambio de las emociones negativas experimentadas durante el día de trabajo, una persona recibe algo bueno, lo que da placer y alegría.

En general, es importante complacerte constantemente, como dicen los psicólogos. Pero sobre todo si no te gusta el trabajo. Qué hacer, cómo no darte placer, ya que esto no es todavía de esperar de la actividad laboral.

La situación

Finalmente, quisiera mencionar la importancia de la atmósfera que prevalece en el lugar de trabajo de una persona. Incluso si no tiene una oficina, y sólo hay un rincón con una mesa y una silla, simplemente tiene que decorarlo en consecuencia. Entonces, ¿qué hacer? Si no te gusta el trabajo, se recomienda asesoramiento del psicólogo para rodearte en el lugar de trabajo con todo lo más agradable. Un marco con una fotografía de la segunda mitad, un recuerdo de un viaje memorable, una lámpara aromática preferida, una flor en una olla – ¡esto puede ser cualquier elemento de la decoración que trae alegría! Lo principal es que le recuerda a una persona de su felicidad.