Dulces sin azúcar: recetas. dulzor natural. galletas de plátano. torta de palma

Todo el mundo sabe que el consumo de azúcar impacto negativo exclusivamente en el estado del cuerpo humano. pasteles dulces y pasteles de crema amenazan numerosas consecuencias negativas. Sube aquí todavía un montón de harina, que está contenida en la panadería y postres dulces, no es de extrañar que cada estación tiene para adquirir ropa nueva un par de tallas más grandes.

dulces sin azúcar

Mucha gente piensa que para cocinar o para una comida en el restaurante, que no contiene el azúcar es problemático. Pero, de hecho, abundan las recetas postres "ligeros". Se pueden dividir en varios grupos: los postres de queso, frutas, pasteles con la adición de frutos secos, etc ..

galletas de plátano

Una de las frutas y adelgazar a la gente a elegir por sí mismos el tipo de estilo de vida como vegetariano favoritos, se considera un plátano. Gracias a esta fruta puede satisfacer rápidamente su hambre o simplemente un aperitivo, antes del almuerzo, incluso si una gran cantidad de tiempo. Los plátanos contienen muchos útiles para las vitaminas del cuerpo humano, oligoelementos y minerales. En ellos se encuentra una cantidad suficiente de potasio, que participa activamente en el fortalecimiento del músculo del corazón.

Uno de los platos populares de este tipo de fruta es las galletas de plátano. La receta es simple y tiempo para cocinar no requiere una gran cantidad. Este postre se puede utilizar para las personas que se adhieren a las dietas, vegetarianos e incluso niños pequeños.

ingredientes:

• Un vaso de harina de avena.
• Dos plátanos.
• Una cucharadita de canela.
• Dos cucharadas de pasas de uva sin semilla.
• nueces trituradas.

Los plátanos se cortan en rodajas y se caliente con un tenedor. A continuación, se añade la fruta harina de avena. Serán reemplazados en la harina postre. Intervenimos en la "prueba" las pasas y poner canela. De la masa resultante se necesita para formar pequeñas bolas y rodar cada uno en un virutas de nueces. Poner las galletas en una bandeja para hornear, presione ligeramente cada bola para formar una torta. Enviamos en el horno. Preparación de las galletas de plátano, la receta de los cuales le ofreceremos, durante quince minutos a 180 grados.

Masa de higos secos en multivarka

Una excelente alternativa al azúcar puede ser una fruta, como las fechas. Muchos dulces veganos populares prepararon de ellos. En lugar de harina en esta receta, también se puede utilizar harina de avena, pero primero deberá ser aplastado.

• 350 gramos de dátiles.
• Dos naranjas.
• 100 gramos de mantequilla.
• Dos huevos de gallina.
• La levadura en polvo.
• 125 gramos de harina o harina de avena.
• Una pizca de sal.

La primera etapa – la transformación y preparación de la fruta. Las fechas deben ser lavadas a fondo, darles tiempo para secarse. A continuación, cortar por la mitad y sacar la fruta de hueso. En una olla pequeña exprimir el jugo de dos naranjas. A continuación, añadir los higos picados jugo y poner en el fuego. Esperar a que la mezcla hierva. A continuación, añadir una cucharadita de polvo de hornear. Mezclar bien. Apagar el fuego.

En un bol poner la mantequilla ablandada, dividir los dos huevos de gallina y batidor. Añadiendo poco a poco la harina de avena (o harina). Cuando la masa se amasa bien, se puede añadir un componente dulce de la torta – las figuras con jugo de naranja. Tazón Multivarki engrasar con mantequilla o aceite. Verter la mezcla. Preparación para una fecha en el modo de torta "Hornear" durante una hora.

zanahoria de pan de jengibre

Pasteles, cocido con zanahorias y frutas secas es muy sabrosa y dulces fragantes sin azúcar. Además, los nutrientes contenidos en los ingredientes básicos impacto beneficioso tanto en la figura y en el estado general de salud. Esta receta puede presumir de calorías y carbohidratos bajos, que son tan temen adelgazamiento.

• Dos zanahorias grandes.
• Una naranja.
• Cuatro cucharadas de salvado.
• Dos huevos.
• Dátiles, pasas, albaricoques secos – a petición.
• Pizca – sodio y la sal.

Preparar pasteles de zanahoria durante veinte minutos. Esta es una gran opción para el desayuno en la mañana, cuando no hay tiempo para un largo tiempo, hasta situarse en la estufa. En una licuadora poner todos los ingredientes y mezclar bien. necesaria para formar pequeñas bolas de masa obtenida. En la parte central de la cavidad y poner a frutos secos.

Sólo queda por colocar cookies en la cocción, la lámina colocada, o el papel de pergamino para hornear. Poner en el horno, precalentado a doscientos grados. El tiempo de cocción es de quince minutos.

pastel de zanahoria y plátano

Dulces sin azúcar pueden estar compuestos de varias frutas y verduras beneficiosas. Las personas que desayunan cada día sándwiches con grasa salchicha ahumada, que nunca y no puedo pensar en una magdalenas de zanahoria y plátano puede ser tan delicioso. Y vale la pena!

• Dos grandes plátano maduro.
• Unas pocas zanahorias jugosas.
• 100 gramos de aceite vegetal.
• Cucharada de harina.
• La levadura en polvo.

Preparar los ingredientes: una cáscara de plátano y se corta en anillos, zanahorias, también, limpiar y frotar en un rallador pequeño. La cantidad exacta de raíces que no se llamará en esta receta. Como resultado, usted debe tener una taza de producto triturado. Dependiendo del tamaño del vegetal será diferente y la cantidad del mismo.

Mezclar todos los ingredientes en una licuadora. Como resultado, debe conseguir una pasta, que se añade a la harina y la levadura. Grasa con aceite vegetal una fuente de horno, poner a la mezcla y poner en el horno durante treinta y cinco minutos.

Galletas de coco y plátano

dulces naturales – grupo ilimitada y muy diversa de productos. Preparar platos de estos productos – el proceso rápido y fácil. Para la gente perezosa que les gusta comer algo dulce desayuno y satisfactoria, podemos ofrecer el postre increíblemente fragante y delicioso – galletas de coco y plátano.

• Tres plátano grande.
• Dos tazas de harina de avena.
• Dos cucharadas de aceite vegetal.
• 150 gramos de coco.
• Un sobre de la vainillina.

Durante la preparación de este postre es de unos quince minutos. Diez de ellos es el proceso de hornear galletas, y cinco minutos, se le va a cocinar la pasta. Para ello, coloque el coco, vainilla, rodajas de plátano, harina de avena y una cucharada de aceite vegetal en una licuadora. Mezclar a alta velocidad. La masa está lista. Vertemos tazas y su barco en el horno precalentado durante 10 minutos a una temperatura de 170 grados.

arco iris de la fruta

También hay varias recetas dulces sin hornear y el azúcar. El tiempo de cocción en este pozo se reduce, ya que la cocción no está involucrado en el horno. Para un aperitivo y un buen desayuno, así como para abastecer a la mesa de fiesta es perfecta para un postre llamado "fruta del arco iris".

• Un melón grande.
• Racimo de uvas.
• Nectarina roja.
• manzana verde.
• Naranja naranja.
• Fresas.
• Kiwi.
• Med.

El papel de las placas jugará un medio melón. Antes de encender la fruta en un recipiente, se debe cortar por la mitad y quitar de una parte de los contenidos. En un recipiente aparte mezclar los naranjas y manzanas picadas. Ponga las bayas de uvas y nectarinas finamente picado. Rellenar con miel. Una buena mezcla. Ponga relleno de fruta en melón cuidadosamente "placa". Decorar el plato puede ser una ramita de menta.

Caramelo de frutas secas

Ama el caramelo, pero desea comer bien? A continuación, le ofrecemos dulces sin azúcar, hechos con frutos secos y miga de la tuerca. Estos dulces pueden llevar consigo a la escuela o el trabajo, poner en el coche para tener algo que comer en un atasco de tráfico de larga.

• Cien gramos de albaricoques secos.
• El mismo número de ciruelas pasas y pasas.
• Trescientos gramos de dátiles.
• Ciento cincuenta gramos de nueces o almendras.

Se purificó a partir de los higos semillas y cortado en trozos pequeños. Ponga en la licuadora: dátiles, orejones, ciruelas pasas, uvas pasas. Mezclar hasta obtener una masa uniforme y viscoso. Con la ayuda de una cuchara de formación de perlas. Nueces o almendras deben cortar primero. Esta tuerca de miga dulces se desmoronan. Retire el postre en la nevera durante tres horas. dulces deliciosos preparados sin azúcar. Buen provecho!