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¿Puedo berenjena madre lactante? Listado de productos para la lactancia

Hay un montón de opiniones, cómo deben comer al bebé vskarmlivaya pecho de la madre. Se sabe que a través de la leche materna el bebé se lleva todos los ingredientes y vitaminas necesarios para el crecimiento y el desarrollo. Por lo tanto, la dieta de enfermería debe ser variada, equilibrada y fortificada. Sin excepción, todas las madres que miran su dieta durante la lactancia, miedo de usar algo extra que puede causar alergias en los bebés o trastorno ventricular. Que en última instancia conduce al hecho de que la alimentación de energía a menudo se vuelve escasa y tan inútil como para ella y para el niño. Con el fin de enriquecer al máximo la dieta, madre lactante debe comer platos más vegetales.

¿Qué importancia tienen las verduras durante la lactancia

La mayoría de las verduras son muy útiles para las madres y los bebés. Contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales. Utilizarlos y puede ser cruda, hervida, al vapor o al horno. ayudar fresca en la normalización de la digestión, prevenir la aparición de estreñimiento. En invierno, es deseable usar verduras congeladas. Debido a que son más beneficiosos que los ofrecidos por los supermercados. Por otra parte, los vehículos importados a menudo son tratados por medios químicos para la preservación de la presentación, lo cual es muy perjudicial para el bebé.

¿Hay algún beneficio de la berenjena durante la lactancia?

¿Puedo Berenjena madre lactante, y ¿para qué sirven? El uso regular de este vegetal, podemos:

  • Reduce el riesgo de enfermedades del sistema cardiovascular. Se fortalece el músculo cardíaco.
  • Reducir el colesterol. Se impide la absorción de este último en el intestino.
  • Ayuda a prevenir la osteoporosis, ayuda a restaurar el cartílago.
  • Para recrear el balance hídrico, aliviar la inflamación, mejorar la función renal. Se crea un efecto diurético.
  • Para retirar las toxinas del cuerpo. Ayuda a limpiar el tracto digestivo.

¿Puedo comer de enfermería berenjena

En respuesta a esta pregunta, podemos decir que la lista de alimentos prohibidos durante la lactancia berenjena no aparece, por el contrario – es deseable vegetal. Según una investigación realizada por el Instituto de Nutrición lista de nutrientes que se hizo necesaria para el crecimiento y el desarrollo normal del niño.

¿Puedo berenjena madre lactante? Berenjena – muy intensa fruta, todas de las siguientes sustancias que contiene, y todos ellos son necesarios para el niño como para la madre. Berenjena para las madres lactantes – un almacén de elementos y vitaminas útiles.

  • Contiene una gran cantidad de potasio, que es un efecto beneficioso sobre el corazón.
  • En este vegetal son necesarios para el crecimiento y desarrollo del niño de cobre (Cu), fósforo (P) y el hierro (Fe).
  • Berenjena rica en niacina, vitaminas C y A, B, incluyendo la riboflavina (B2), y tiamina (B1).

Por lo tanto, la respuesta a la pregunta "si la madre lactante berenjena" es simple – es posible e incluso necesario.

Importante! frutos jóvenes contienen mucho más nutrientes y microorganismos. Cuanto mayor sea el vegetal, el más nocivo y tóxico.

Cómo entrar en la dieta de la berenjena en periodo de lactancia

Debe elegir las verduras de alta calidad, fresca y probado. Hay algunas reglas que la berenjena recetas de enfermería.

  • Se puede comer con seguridad berenjenas durante la lactancia, si se lo comió antes del nacimiento, y cualquier reacciones alérgicas con el vegetal no causaron.
  • Si se utiliza durante el embarazo en su dieta berenjena no era, a continuación, introduzca en el menú de las mujeres que amamantan deben poco a poco y con cuidado. Y comer, ver de cerca cómo reacciona un nuevo producto del bebé. Si no hay anomalías y no hay respuesta, entonces puede de manera segura, sin temor a que había de comer.

Lo que no debe comer las madres lactantes

Por supuesto que no se puede beber alcohol. Recuerde que el punto de vista de algunas madres que vaso de vino tinto no traerá ningún daño, es muy, muy mal. Hacerlo categóricamente imposible. El alcohol, que es en la composición de la leche materna completamente absorbido en la sangre del bebé.

La lista de alimentos prohibidos durante la lactancia también se incluye en escabeche, salado, picante y productos enlatados. Cuando la leche de la mama su uso es fuerte, puede conducir al hecho de que el niño rechaza el pecho por completo.

¿Qué verduras se les permite comer una mujer que está amamantando y qué tipos

  • Patatas. Se puede comer en cualquier forma que no sea asado o papas fritas.
  • Coliflor. Permitió que si se cocina para una pareja.
  • Zanahoria. Se utiliza con mucho cuidado y en porciones pequeñas dejaban, a fin de no causar alergias.
  • Remolacha. Es posible, si el bebé no está en su reacción.
  • Repollo. Desde que debe ser abandonada, que promueve la formación de gases en exceso. Los platos y recetas para alimentar su contenido es deseable eliminar de la dieta.
  • Pepinos, calabacín. Lista de madre lactante les permite contribuir a la dieta. Estos productos son muy rara vez causan alergias, no afecta a la violación del proceso digestivo.
  • Tomate, pimiento y berenjena. Para entrar en la dieta de una madre lactante en un primer momento, es deseable observando cuidadosamente la reacción del bebé. Cada uno de estos vegetales se debe administrar cada 3 días.

A cada madre, la lactancia materna, que hace que sea más fácil de navegar en una variedad de verduras y recuerde que usted puede y no puede comer, dar una especie de "svetoforchik vegetal".

Las verduras de color rojo – están prohibidas en principio. Ellos contienen alérgenos y asumen el riesgo de la salud del niño. Además de los tomates, pueden ser administrados en la dieta, pero con mucho cuidado: cada 3 días, observando estrictamente la reacción del bebé.

verduras de color amarillo – es posible, pero con precaución. Un poco antes, los pediatras recomiendan completamente excluidos de la dieta de la lactancia materna verduras y frutas de ese color. Hoy en día, existe una opinión diferente, de acuerdo con los pediatras, algunos de ellos incluso deseable en este periodo. Sin embargo, para introducirlos en la dieta para tener mucho cuidado y en pequeñas porciones. Si la composición de la leche materna no debe ser demasiado a la frustración de una silla y la hinchazón no lo hará.

Los vegetales verdes – se puede comer sin miedo. Todas las verduras y las frutas están incluidas en el tono de color se pueden comer con seguridad. Además de la col.

Resumiendo

¿Puedo berenjena madre lactante para comer? Esperamos que nos dio una respuesta exhaustiva a esta pregunta. Además, algunos consejos y trucos útiles, cómo comer adecuadamente las madres que están amamantando, a ciencia cierta son útiles en la vida.