Cenar con la diabetes

Hasta la fecha, la diabetes – una enfermedad frecuente del sistema endocrino del cuerpo, debido a la fuerte disminución de la cantidad de insulina en la sangre, o una muy baja actividad de las hormonas pancreáticas.

En una enfermedad tal, es importante controlar el contenido de insulina en el cuerpo y para observar la correcta dieta en la diabetes. Ahora voy a tratar de ayudarle a elaborar su propio menú, comidas diarias para lograr que sólo beneficios.

Las recomendaciones dietéticas para la diabetes

1. En primer lugar, hay que recordar que una persona con diabetes debe comer más de una o dos veces al día, y asegúrese de cinco o seis veces. A reserva de este modo, la glucosa no va a aumentar mucho, y, en consecuencia, la condición general del cuerpo es normal, no hay disminución en el rendimiento y la fatiga. Por supuesto, estas comidas deben ser pequeñas y equilibrada.
2. Además, se recomienda a los diabéticos a tomar el alimento todos los días aproximadamente a la misma hora que facilita el control del azúcar y la dosis de insulina. Es aconsejable hacer el desayuno antes de las 9:00 de la mañana, la segunda comida puede ser más o menos alrededor de 12, la tercera comida va a hacer bien en 15-16 horas, la cuarta – alrededor de 18, y la última comida debe ser posterior al 22 necesariamente, porque entonces el cuerpo deja de digerir minerales esenciales y los pone. Debido a esto, la mañana puede ser un fuerte aumento de azúcar en la sangre.
3. Las personas con diabetes tienen que olvidarse de productos de alta sacarosa (azúcar, dulces, mermeladas). Pero no se preocupe, hoy en día para los diabéticos producen una gran variedad de productos, que se basan en el azúcar no está incluido, como sustituto. Juega un papel importante en la diabetes postres si contienen productos que son válidos en esta enfermedad. Esto se debe al hecho de que adecuadamente cocinados postres dietéticos enriquecidos con vitaminas, minerales y otros ingredientes que son importantes y necesarias en la diabetes. Y además – un plato que dan placer, ya que la diabetes no es tan diversa mesa de golosinas.
4. Es necesario renunciar a las comidas con un alto contenido de grasa, lo mejor es comer aceites vegetales, aceites de origen vegetal. Si aún así decide pagar el daño, hacerlo por la mañana, cuando el cuerpo tiene una gran cantidad de esfuerzo para aprender cuidadosamente todos.
5. Fibra – la base del poder de las personas con diabetes, ya que son los productos que contienen fibra, son menos capaces de aumentar el azúcar. Estos productos incluyen verduras y productos de harina (pero en ningún caso productos dulces!).
6. Se debe excluir el uso de bebida que contenga alcohol.
7. Si una persona con diabetes tiene una masa corporal superior, y luego en su dieta debe incluir verduras en su mayoría – coles, pepinos, ensalada verde, espinacas. Estos productos son capaces de aumentar la sensación de saciedad, respectivamente, la persona va a comer menos cantidad de comida.

Es importante recordar que antes de aplicar un alimento dietético particular para los diabéticos, es necesario consultar con su médico. Después de todo, sólo se puede auto naverdit. También es necesario regular, una vez o dos veces al mes, alquiler para el análisis de azúcar. Ayuda a ver cómo su cuerpo reacciona a su dieta en la diabetes.