Los temores de parto

sensación de miedo de cada mujer embarazada entra antes de dar a luz. A medida que pasan las generaciones? ¿Qué es un bebé? ¿Le duele a dar a luz? temores emergentes del parto también pueden estar vinculados a los cambios en los niveles hormonales. Aumenta la cantidad de la hormona estrógeno, producido por la nueva hormona – oxitocina.

Los temores de parto no afectan a la mejor manera de condicionar la mujer. Ellos son más propensos a sufrir de insomnio, que siempre están nerviosos, nada les agrada en la vida. Las mujeres embarazadas también son más susceptibles, en un período determinado, puede llorar sin motivo, o retirar en sí mismo. Ellos cautela piensan en el futuro, como se suele decir, "tienen miedo de mala suerte", por lo que muchas mujeres no compran cualquier cosa para el feto, no subir con el nombre del futuro bebé.

para superar el miedo

Durante este período es muy importante para mantener y cuidar a los amigos y seres queridos. En este momento es mejor:

• ya caminar en el aire fresco,

• comer fruta

• leer su libro favorito,

• comunicarse con amigos y familiares.

En una palabra, es necesario dedicar este tiempo a sí mismo. En cualquier caso, no es necesario reunir todas las mujeres embarazadas y para contarse unos a otros, ¿cuáles son los casos de parto terrible y lamentable y sus consecuencias. Es necesario establecer una meta para los pensamientos positivos, mirar por la ventana y disfrutar del maravilloso nuevo día. Después de todo, todo el mundo en los programas subconscientes a sí mismos para un resultado exitoso o no en todos los casos. Además, las mujeres embarazadas a menudo son ellos mismos programado.

Vale la pena señalar que en tan sólo unos minutos, nadie es capaz de ofrecer una mujer embarazada teme y facilitar así el proceso del parto. Pero no se molesta, porque hay maneras muy eficaces para ayudar a superar el miedo y aumentar las posibilidades de un parto menos doloroso. Recuerde, ellos serán útiles para usted:

1. Nadie va a escuchar. Por supuesto, pedir a sus amigos algunos aspectos del parto, es necesario. Pero cuando se empieza a hablar demasiado en tonos negros del parto, que no debe pagar demasiado la atención, porque el cuerpo de la mujer es diferente, y por lo tanto todo puede ir en un escenario completamente diferente. Recuerde que una actitud positiva le ayudará a tener mucho más fácil.

2. Visita clases para las mujeres embarazadas. En estos cursos se puede pedir que te hace temer problemas. No se preocupe, usted obtendrá las respuestas de la boca de un experimentado y trabajadores de la salud calificados. Además, estos profesionales le enseñarán gran variedad de ejercicios, que serán útiles durante el parto y los hará menos doloroso.

3. Cree en ti mismo. El miedo – es un sentimiento natural para cualquier mujer, especialmente cuando se encuentra con algo hasta ahora desconocido. Lo mismo se aplica a la entrega. Créanme, la naturaleza tiene mucho que todo. Su cuerpo durante el embarazo, a punto de salir, todo lo que necesita – esto es sólo para confiar en él. Dio a luz a usted dar a luz y después, por lo que no fijarse a negativo. Crea en su fuerza.

4. Busque lo positivo. Tratar de encontrar las mujeres que estén en condiciones para informarle sobre el nacimiento solamente de una manera positiva. A menudo, ver imágenes de mujeres felices con los recién nacidos. Encuentra estas imágenes es simple – que son muy parecida a la de Internet, y en las revistas femeninas. Seleccionar varios de los más gustado de imprimirlas y colgarlo en el lugar más prominente en su hogar. Intenta todos los días para ver estas imágenes, al menos durante un par de minutos para el subconsciente fija las caras felices, y en un período muy corto de tiempo que no se dará cuenta de cómo el miedo desaparecerá.

5. Ser físicamente activo. En los cursos de maternidad va a mostrar todo el conjunto de ejercicios destinados a la formación acelerada del cuerpo para el parto. Además, durante el ejercicio el cuerpo segrega hormonas endorfinas. Esta sustancia es la hormona de la felicidad. Su presencia en la sangre mucho más rápido va a deshacerse del miedo.

Estos consejos le ayudará en muchas maneras de superar los temores, sino también inscribirse en cursos para mujeres embarazadas a ser bastante superfluo.

Lo que se impartirá los cursos para mujeres embarazadas?

Allí se le informará:

• sobre las principales etapas del parto,

• le enseñe a respirar correctamente,

• explicar cómo cuidar correctamente para el bebé,

• decirle a la técnica de lactancia, etc.

Por la necesidad de tratar la elección de la escuela de preparación para el parto no es tan serio como a la elección de su médico. Hay cursos gratuitos directamente en las paredes de la clínica para mujeres. Total a cabo 3 sesiones una vez al trimestre.

En la primera lección le dirá:

• Todo sobre la nutrición de las mujeres embarazadas, los alimentos que se deben comer y qué no lo es, incluso compartir recetas.

En el segundo aprenderá:

• Cómo poner al bebé a la lactancia materna y la preparación para un poco de ejercicio.

La tercera le dirá:

• cosas sobre sí mismos y de mano de obra necesaria que tienen que "ir" con usted al hospital.

Como se puede ver, en 3 horas, no se puede aprender mucho, así que es mejor para encontrar las madres de la escuela muy especiales.

El objetivo principal de estos cursos – para preparar a los padres para el nacimiento de un niño, que es esencial para los "recién llegados". escuela de madres ofrece la oportunidad de conocer en detalle:

• acerca de las características del desarrollo del feto,

• acerca de la nutrición,

• cómo elegir la ropa,

• enseñar a un entrenamiento físico especial con el fin de facilitar aún más la entrega,

• mostrar películas educativas para la formación moral.

Las clases prácticas enseñar a mi madre:

• técnica de respiración

• plantea que se puede utilizar directamente en la mesa de entrega.

Es muy importante para hacer frente a una mujer embarazada y el miedo:

• nacimiento

• la aparición del bebé y los cambios drásticos en su vida, lo que efectivamente ayudar cursos.

Es muy importante estudiar las diferentes escuelas, y seleccionados adecuada en todos los aspectos. Comenzar a participar en cualquier periodo del embarazo, por lo que no dude en unirse a la comunidad beremenyashek.

Incluso algunas maternidades y clínicas prenatales incluso ofrecen diferentes clases de gimnasia y yoga para mujeres embarazadas. Usted debe consultar con su médico si el embarazo no está contraindicado, es seguro para ir en cualquiera de los cursos. Además de su es una preparación física de la condición de la mujer se fuera, estirando los músculos, la comunicación en el equipo.

No debemos olvidar que el nacimiento – es un proceso natural, que está experimentando casi todas las mujeres. las emociones positivas de la mujer embarazada y su buen estado de ánimo ayuda a pasar este período de la vida es menos dolorosa y rápida. Se debe recordar: como una madre se siente, se siente tan y el bebé. Dele a su bebé lo elemental – es emociones positivas y la carga de energía, y él le ayudará a superar este proceso muy difícil y emocionante del parto.