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Estamos construyendo nuestras propias vidas. El suspense es improductivo

En el diccionario de Efraín la palabra "sospecha" se interpreta como una propensión a la creciente ansiedad por la salud y la vida de los seres queridos o de uno mismo. Desde mi punto de vista, la definición es exacta, pero no completamente completa. Una persona sospechosa, según mis observaciones, tiende a exagerar todos los acontecimientos que son negativos desde su punto de vista, ya sea la salud de un ser querido o simplemente la mirada malévola dejada en un autobús o metro.

La sospecha es la inclinación de una persona a estar seguro de que todo en la vida está dirigido únicamente contra él, y todos los que le rodean se preocupan de traerle daño, amado, tanto como sea posible. A veces los hipocondríacos parecen ridículos. A veces son molesto. Rara vez causa simpatía. Y siempre es difícil comunicarse con ellos.

¿Qué se debe hacer? En primer lugar, hay que tener en cuenta: la sospecha excesiva es una especie de enfermedad, psicológica (no confundir con un psíquico!) Desviación. Puede tener muchas causas, una de las cuales es la paternidad incorrecta en la infancia. Las constantes penas parentales, las amenazas, los insultos, la falta de amor de los padres, las etiquetas colgantes en la escuela pueden arruinar para siempre la vida de una persona haciéndolo temeroso. La sospecha es un miedo a no agradar a alguien, a aparecer de manera ridícula, a estar en el centro de la atención, a cometer un error. Otra causa de este fenómeno puede ser fuertes experiencias emocionales que han sucedido a una persona. La pérdida de seres queridos, la guerra, la traición a los amigos, los problemas de salud que han surgido pueden provocar experiencias exageradas excesivamente exageradas, hacer que vivas constantemente en previsión de una repetición de la situación traumática.

Con el fin de superar la sospecha, el tratamiento no suele ser necesario. Pero sin consultar a un psicólogo, es difícil de manejar, aunque es muy posible.

Primero usted necesita tomar una hoja de papel, un bolígrafo, trate de escribir lo que es exactamente preocupante. Lea atentamente la lista resultante. Verá inmediatamente cuán injustificada es la parte de la experiencia. Preocuparse por la salud? Vaya al doctor, haga la prueba. ¿Alguien ha mirado mal en tu dirección? ¿Y qué? Cambiar, pensar en lo agradable.

Trate de ignorar todas las situaciones perturbadoras. Al principio será difícil (sólo necesitará la ayuda de un psicólogo), entonces se pondrá cada vez mejor.

Recuerda: como todos los que viven en la Tierra, tienes derecho a errores y defectos.

Entender: la opinión más desagradable es sólo una opinión subjetiva de una persona. Aprenda a saltarse las palabras evaluativas, pero no constructivas más allá de usted mismo, y para el consejo que trae sugerencias razonables, sea agradecido al que las expresó.

Darse cuenta: la grosería por parte de los demás es su, no sus problemas.

Asimilarse firmemente: es imposible gustar a todos a la vez.

Trate de hacer algo interesante. Concéntrese en lo que hace mejor, aumentar la autoestima.

Con el fin de derrotar a su problema, es necesario someterse a un examen médico completo para asegurarse de que no hay problemas de salud fatales.

Es cierto que puede suceder que una sospecha ansiosa aumentada sea el primer síntoma de cualquier desviación, por ejemplo, ataques de pánico. Pero en este caso no hay nada de qué preocuparse. Millones de personas (según las estadísticas cada quinto en la Tierra) sufren de esta desviación psicológico-conductual. Durante mucho tiempo se han encontrado maneras de tratar esta enfermedad, y el tratamiento oportuno puede deshacerse de ella por completo.

La gente atenta debe recordar siempre una cosa: su vida depende enteramente de trabajar en sí mismos. Cuanto más difícil una persona trabajará para deshacerse de los miedos improductivos, más activa y alegre será la vida cotidiana, la vida más exitosa se convertirá.

Trabajar en sí mismo, ajustar su carácter, su comportamiento, y ser feliz!