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la terapia cognitiva

La terapia cognitiva – es uno de los métodos más populares y exitosos, la base de los cuales es para facilitar la adaptación del cliente – tanto social y personal – cambiando las creencias personales que dificultan esta adaptación. Por supuesto, el uso del método psicoterapéutico requiere un médico una gran cantidad de sudor, pero casi siempre trae el éxito.

La terapia cognitiva fue inventado en el siglo 20 por Aaron Beck. Esta persona cree que muchos problemas psicológicos del cliente pueden surgir debido al hecho de que se construye a conclusiones erróneas que distorsionan la verdadera imagen del mundo. La razón de esto – los llamados "pensamientos automáticos" – pensamientos que se producen en los seres humanos cuando se evalúa la situación vivida. Y pueden provocar un comportamiento inadecuado.

Como resultado de estos "pensamientos automáticos" patrones irregulares se pueden formar en muchas personas. La mayoría de las posibilidades de su formación en la infancia, y fue su más difícil de destruir.

El objetivo perseguido por la terapia cognitiva – que ayuda a deshacerse de los estereotipos, el aprendizaje del correcto análisis de la situación, la definición de su propia interpretación de diferentes situaciones y sus causas.

Psicólogos, utilizando un enfoque cognitivo, que tienen mucho tiempo para estudiar el paciente, con el fin de ayudar a deshacerse de las creencias erróneas, para entender cómo este hombre piensa, por qué y cómo desarrolló tales creencias.

Para comprender mejor la esencia de la terapia cognitiva, es recomendable aprender al menos un ejemplo de cómo el enfoque cognitivo en psicología puede hacer la vida más fácil para la persona.

Supongamos que un psicólogo trata de una persona que sufre de dolores de cabeza que se derivan de ella cuando se experimentan ciertas emociones. Para ayudar a él, el médico le pide al cliente para mantener un diario detallado – lo que hacía que al mismo tiempo se siente en qué momento se produjo un dolor de cabeza. Cuanto más ser como un diario del tiempo, más fácil es de comprender, por lo que el paciente tiene un dolor de cabeza, y le ayudará.

Digamos que el cliente es interesante, pero trabajo muy difícil en la que trata de hacer "excelente". Experiencias y tensión durante el funcionamiento ya se está sintiendo, y si el trabajo todavía no está encendido funcionen perfectamente, aquí está – un fuerte dolor de cabeza. Bueno, en ese caso, si el jefe ha expresado su descontento con el trabajo realizado, el cliente sólo puede simpatizar.

Así, a partir de las entradas en el diario del paciente puede entenderse que estas son las emociones (la experiencia en la realización de trabajos en el fracaso de la frustración de trabajo, la vergüenza insoportable al condenar a las cabezas) lo que le causó un dolor de cabeza. ¿Cómo ayudar? En primer lugar debe trabajar duro para eliminar el "trabajador excelente complejo". Compromiso con la excelencia – que está bien, pero alrededor del mismo debería ser el límite. Una vez que el cese búsqueda ideal para estar más importante para el paciente, su condición mejoró significativamente. Sólo queda por deshacerse de excesivo sentido del deber hacia el cliente ya no sufrir la vergüenza, la audiencia reprocha jefe.

De hecho, no cumplen con todo lo anterior descrito de manera tan simple y que será más fácil de hacer esto en el nuevo lugar de trabajo.

Sin embargo, la situación por desgracia, no están realmente ejecutando en el que la terapia cognitiva casi no tiene resultados, y el tratamiento promete prolongarse durante mucho tiempo. Lo que los psicólogos hacen entonces? En psiquiatría, no es similar al método de la psicoterapia cognitiva más eficaz, pero también más rígida.

este método – la psicoterapia sugerentes, la base de la cual hay una hipnosis. Durante el tratamiento, el médico coloca al paciente en un estado hipnótico de estar en la que el cliente no puede tomar ninguna acción. frases cortas psicólogo de claridad hace que la sugerencia. Como regla general, una persona es alentador, se dice que cuando se despierte, tendrá que deshacerse de su enfermedad / miedo / agresión / incertidumbre.

psicoterapia sugerente se utiliza en muchos problemas psicológicos, así como la enfermedad física.