Una variedad de platos de atún enlatado

De atún enlatado se puede cocinar una gran cantidad de deliciosos platos, que van desde una variedad de ensaladas y terminando con restaurantes tartas saladas. Este pescado rico en ácidos grasos esenciales, proteínas, magnesio y fósforo. Si se toma un atún enlatado en su propio jugo, no en aceite, es posible reducir las calorías ensaladas y platos adaptados a la dieta de adelgazamiento. Comprar unas latas y comenzar a experimentar en la cocina.

Ensalada de atún enlatado. dos opciones

En primer lugar, se presenta un más complicado (debido a las grandes cantidades de ingredientes) receta. Para ello necesitará doscientos gramos de judías verdes frescas o congeladas, un pepino, un pimiento, cebolla, doscientos gramos de tomates cherry (o convencional), una docena de huevos de codorniz, aceitunas sabor, Banco de atún enlatado. Recargas se pueden hacer de aceite de oliva, vinagre de vino, jugo de limón, la mostaza. Y usted puede tomar su mayonesa favorito. habas descongelados vierte sobre agua hirviendo, secar. Pepinos, tomates, pimentón corte. huevos de codorniz Boil (no más de quince minutos en agua hirviendo) y limpio, fresco y cortado por la mitad. Aceitunas (en lugar usted puede tomar alcaparras), pusieron en su conjunto ensalada. Las cebollas cortadas plumas. Doblar todos los ingredientes en un recipiente grande, agregue una lata de atún. Mezclar productos para el llenado y les verter una ensalada. En vez de judías verdes puede tomar una col china.

Para sorprender a sus invitados, se puede cocinar el aguacate bote relleno con ensalada de atún. Tome una madura frutas tropicales, una mezcla de frijoles enlatados o mexicana, jugo de limón, un poco de cebolla, una lata de atún, salsa de tabasco y pimienta recién molida. Cortar los aguacates a la mitad, retirar el medio, puré con un tenedor en un plato. Añadir los frijoles, atún enlatado (fotos muestran varias opciones para la entrega de esta ensalada), la cebolla picada. Verter el jugo de limón, sal. Rellenar con una mezcla de barcos de aguacate. Espolvorear Tabasco y servir.

Espaguetis con queso y atún

Cocer la pasta, poner en un plato, añadir el pescado en su propio jugo, queso azul y las aceitunas al gusto. Puede hacer la salsa por separado. Calentar la crema, añadir a ellos el queso rallado y esperar hasta que se derrita. Rociar con la salsa colocado sobre un plato de espaguetis con atún y aceitunas. Este plato es deseable tener solamente recién preparado.

torta Bocado con atún enlatado

Se puede cocinar a partir de masa picada. Y se puede reemplazar con semiacabados y tomar una bocanada. Ponerlo en la forma (espolvoreado con pan rallado o sémola) con topes bajos, dejando poco para la decoración. Preparar el relleno de dos huevos crudos, dos latas de conservas de atún, doscientos gramos de queso, un puñado de cebolla verde picado, la mitad de un vaso de leche y una cantidad igual de mayonesa. Peces gotas de jugo o aceite. El relleno poner en la masa, listones de revestimiento de pasta para la decoración y hornear durante cuarenta minutos en un horno precalentado hasta la parte superior de color dorado.