Cómo hacer que el más delgado de la cintura: Consejos simples

cintura fina – sueño de toda mujer y un objeto de admiración de todos los hombres sin excepción. En la búsqueda de una cintura de avispa niñas listos para cualquier cosa – de una huelga de hambre a la liposucción y la eliminación de las costillas. Yo insto a que no tortures dietas y en cualquier caso no se encuentra en la mesa de operaciones! Hoy en día hay un montón de otras formas de lucha por la forma elegante. Usted no sabe cómo hacer que la cintura más delgada? Podemos ayudarle!

De vuelta en el siglo 18, las mujeres han tratado de recrear la imagen perfecta, conquistando de este modo la mitad masculina. Las jóvenes llevaban corsés apretados y se desvaneció con regularidad por falta de oxígeno y la nutrición. Varios siglos después, nada ha cambiado, excepto que no había Internet, y con él mil maneras de perder peso y llevar su cuerpo a un perfecto 90-60-90.

Para aprender cómo hacer que la cintura más delgada, escrito muchos artículos y libros. ¿Cómo puede encontrar rápidamente la figura perfecta sin la ayuda de los cirujanos? Para comenzar a determinar cuántos centímetros en la cintura que desea eliminar. Antes de decidir sobre las dimensiones deseadas, es necesario identificar las proporciones de su propio cuerpo. Si su altura es de más de 170, y una figura importante, el tonto sueño de una cintura de 50 centímetros, su tasa de – 70 o más. También dependerá del volumen de la relación de anchura de hueso de los hombros y caderas. Además, según los expertos, si las caderas y el pecho son los mismos, la cintura debe ser el 70% de estos volúmenes. Es esta diferencia es la "regla de oro", que se ve excelente en cualquier constitución. Por desgracia, no todas las mujeres tienen una cintura estrecha de la naturaleza. Los más damas en el cuerpo de las hormonas sexuales femeninas, la voluntad de la cintura más delgada. Además, las niñas a menudo jóvenes que participan en deportes como el fútbol, gimnasia, boxeo, etc. (Originalmente para los hombres, deportes de potencia), echar a perder su figura y no se dan cuenta de que la cintura desaparece, y los músculos de los hombros y el pecho son mucho más desarrollada que la cadera.

Hacer que el más delgado de la cintura, puede utilizar los entrenamientos de fitness. Lo principal es que es necesario recordar, contrariamente a la creencia popular, los ejercicios abdominales (tanto directos como oblicuas en sus músculos) empeoran la situación, aumentar los volúmenes. En general, cualquier carga de potencia activa en la parte abdominal del efecto negativo sobre su cintura. Todos los ejercicios para una cintura delgada y vientre plano se debe realizar después de un poco de calentamiento. Calentamiento puede ser absolutamente ninguna: un paseo suave, movimientos de la danza a la música rítmica o estiramiento.

Un conjunto de ejercicios consiste en unos sencillos pasos, la mayoría de las cuales se llevan a cabo tirado en la alfombra.

1. Acostarse boca arriba, colocar las manos detrás de la cabeza y girar en direcciones opuestas, rodando por el suelo.
2. Sin levantarse del suelo, doble las piernas, manteniendo el pie en la superficie. Ambas piernas inclinación izquierda y derecha, tocando el suelo con las rodillas.
3. Esto ayuda en la difícil lucha por la cintura y un elegante abrigo, giro que necesita todos los días durante media hora.
4. Sin cambiar la posición de partida, colocar las manos en el suelo a lo largo de su cuerpo, de retracción del abdomen. Levante las caderas hacia arriba lo más alto posible, tensando los músculos abdominales y la pelvis. Baje lentamente. Repetir el ejercicio en 3 series de 30 veces a intervalos de 15 segundos.

Si está atormentado por la pregunta – cómo hacer que la cintura más delgada, no hacer ejercicio, se recomienda que consulte a su esteticista o disfrutar protsedurmi spa en casa. Hay un método muy eficaz que trató de imaginar miles de amas de casa. Objetivo suficientemente suspensión espesa de polvo de mostaza, un par de cucharas de agua y miel. Mezclar todo esto, poner un montón en sus áreas de estómago y problemas, envuelva cavidad abdominal de celofán para que en el "baño", fue todo de la cintura y el abdomen. Que el procedimiento fue un éxito, más allá de la cintura envolver una toalla o una manta de lana. Esta envoltura corporal de casa le ayudará a responder a la pregunta de cómo hacer que la cintura más delgada, y deshacerse de 2 centímetros en la cintura durante media hora sin mucho esfuerzo.