El fruto más útil

El cuerpo de cada persona debe ser un gran número de vitaminas, minerales y otros nutrientes que simplemente no podemos conseguir en su totalidad, a menos que active a comer verduras y frutas. Los nutricionistas y médicos de todo el mundo afirman que deben ser consumidos en su forma cruda tanto como sea posible. Pero usted no tiene las mismas patatas crudas … Pero el fruto – es un placer! Y asegúrese de incluir en su dieta diaria es el fruto más útil.

Los científicos de todo el mundo más de un año tratando de responder a la pregunta: "¿Cuál es la fruta más útil?" Por cierto, incluso ahora en debate activo sobre los datos de diferentes países. Sin embargo, para determinar el fruto más útil fue muy difícil. El caso es que todos los continentes define por sí mismo sus verduras y frutas útiles, y en otras regiones que pueda parecer, no sólo extraño, pero deliciosa comida. Es por eso que hemos decidido que todos doblaje en algunas leyes no vale la pena y las necesidades del organismo, por ejemplo, representantes de las razas asiáticas, europeas y negroides es simplemente inaceptable.

Así que, ¿cuál es el fruto más útil entre doméstica se destaca? Bueno, por supuesto, una manzana! Y es asequible y sabroso, calidad y características gustativas son muy diferentes y no hay tal persona entre los habitantes de la región, lo cual no habría intentado la manzana. Incluso recomiendan dar a luz en la primera alimentación. Hay una gran cantidad de vitaminas, que son vitales para nuestro cuerpo. Incluso la vitamina C, los beneficios de los que se sabe que todos los escolares, está allí. A oligoelementos y minerales que también tenemos que complementar la acción de las vitaminas. Que sólo hay un hierro, ayuda a formar glóbulos rojos, que nutren todos los órganos humanos con el oxígeno. Y sobre bioflavonoides no deben ser olvidados. La palabra, por supuesto, no está del todo claro y familiar, sino que ayuda a combatir las células cancerosas y evita su formación. Un cáncer – una enfermedad grave, no pocas veces conduce a la muerte. Así que tal vez un par de manzanas al día y no se enferman?!

Y, sin embargo, una manzana – no es la pieza más útil de la fruta, se presenta en nuestro mercado. Todavía allí y kiwi. La fruta no es muy familiar para la generación de más edad, pero los jóvenes que ama. Por supuesto, en nuestras latitudes, no crece, sino que en Asia es suficiente y eran aún desaparecida. Kiwi puede tratar de manera segura con nuestras manzanas por el título de "el fruto más útil", porque sino que también contiene una gran cantidad de vitaminas y sustancias muy necesarios. Bioflavonoides en no menos, la vitamina C, aún más son sólo un poco de hierro. Otra ventaja de este "grosella china", como lo llaman en el pueblo, podemos suponer que durante el tratamiento térmico de su utilidad no se pierde. Por lo tanto, el kiwi cocinar lo que quiera, siempre y cuando que estaba delicioso! Por cierto, con el fin de proveerse de todo lo útil que puede dar el kiwi, es necesario comer 2-3 fruta al día. No mucho, pero las manzanas están familiarizados.

Otro contendiente por el título de la mejor – un pomelo. Hay una gran cantidad de vitamina C y tiene sustancias que ayudan a mantener la actividad del elemento durante más tiempo. Pero no hay nada especial que es diferente. Por supuesto, también hay una gran cantidad de otros componentes útiles, sin embargo, su contenido en el kiwi y las manzanas mucho más. Por lo tanto, es mejor comer un pomelo para los resfriados y para fortalecer el sistema inmunológico. Limón, puede, y familiar, pero que le permite no ser oxidado vitamina C es muy poco.

Y por último quiero señalar que en todo lo que necesita saber cuándo parar. Incluso las verduras y las frutas más útiles pueden causar alergias, que no es precisamente buena voluntad. Es por eso que comer los alimentos que crecen de usted. Esta es una útil y seguro. Y el resto – para la fiesta.

Estar sanos y bien alimentados!