A patinar, a un progreso tangible ha sido

Antes de hablar de cómo patinar, debemos tener en cuenta la elección de los propios patines. Esto es importante, como en cualquier deporte, mucho depende del inventario. Los patines deben ser cómodos, ajuste de tamaño y fuerza rodear la pierna. Y es necesario prestar atención no sólo en el tamaño, sino también en la integridad de la zapatilla. Si es demasiado estrecha o ancha, que está plagado de lesiones y patines de desgaste rápido. Durante necesidad cabiendo para llevar esos calcetines que están diseñados para ser montados. Sólo si los caballos están bien sientan en la pierna y el tobillo ceñida al cuerpo, que será más fácil de manejar y ha sido un progreso constante en el patinaje.

El siguiente punto importante – cómo apretar los patines. No deben ser demasiado fuerte para atar, a fin de no perturbar la circulación. Para apretar de modo que el pie no se convirtió en el interior del zapato, y el dedo del pie y el talón de la plantilla no están separados. Es aconsejable colocar los pies zapatos de encaje firmemente veces, doblar en la obtención de esta pieza un nudo simple. La parte superior de la lazada tiene que ser apretado demasiado para ser capaz de ponerse en cuclillas libremente si fuera necesario. Se cree que si los patines estén bien apretados, un dedo debajo de los cordones se adhieren imposible.

La comprensión de cómo patinar, llegado directamente sobre el hielo. Sin embargo, el conocimiento teórico dará confianza a la primera salida de la pista. Por supuesto, el primer movimiento será ridículo y torpe, pero poco a poco en la cabeza emerger a posponer la información, y el proceso irá más rápido.

La primera regla para recordar, dice que los pies deben estar ligeramente flexionadas. Al igual que en el esquí y el snowboard, las piernas rectas conducirá inevitablemente a una caída. Para iniciar un movimiento a través del hielo, es necesario doblar ligeramente las rodillas y doblar hacia adelante. Esta postura ayuda a mantener el equilibrio sobre el hielo, y para mantener el equilibrio. A continuación, la pierna de apoyo debe expandirse hacia los lados hacia el exterior, y empujarlo. La segunda etapa comienza a moverse, y lleva todo el peso de una persona. El movimiento se lleva a cabo alternando las piernas jog. El esquema es muy simple: empezamos, empujando el pie izquierdo, vaya a la derecha, luego a la derecha de inicio y vaya a la izquierda, y así sucesivamente. No es necesario empezar y tratar de montar en el conjunto de patinaje en paralelo – es difícil agotador, pero no dio ningún resultado.

También es necesario recordar la manera correcta de freno en el patinaje sobre hielo. Hay varias maneras de frenado, y elegir la más adecuada es mejor directamente en la pista de hielo. Usted puede empujar hacia adelante el pie libre y ampliar su ventaja a la dirección del movimiento y el reposo contra el hielo. O, por el contrario, se puso una pierna hacia atrás, perpendicular a la segunda. La segunda forma es más fácil dar a los recién llegados, pero proporciona un frenado más lento. La manera más fácil para reducir la velocidad, que reúne a los dos patines y en rápida expansión ellas perpendicular a la dirección de desplazamiento. En general, no es tan difícil como parece a primera vista, lo más importante en un primer momento no mucho para acelerar el fin de evitar accidentes. Después de la caída, primero debe ponerse de rodillas y no tratar de levantarse, empujando las manos atrás.

Hablando de eso, a patinar, es útil mencionar los errores de principiante más comunes. Se monta en las piernas rectas, patinaje sobre patas paralelas o por el contrario ampliamente espaciados, y los intentos para empujar la parte frontal del patín. Es aconsejable evitar aquellas acciones que conducen a una pérdida de esfuerzo y el progreso lento.

En general, lo más importante – para entrenar, como patinar bien se puede aprender sólo en el hielo. Por lo general, después de las primeras bajadas y torpes movimientos se producen los primeros éxitos, y unas horas pasaron en el hielo, hay confianza en sí mismo.